به نام خدا

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ راه اندازی «صدای مشاور دانشجو»

♦️با همت دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، دانشگاه شاهد و همکاری مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های وزارت عتف:

✅ مشاوره تلفنی در ایام امتحانات

♦️ویژه دانشجویان دانشگاه های وزارت علوم

📆 از ۲۳ خرداد ماه تا ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴

⏰ از ساعت ۱۸ تا ۲۴

✅ حتی روزهای پنج شنبه و جمعه

📌بدون نیاز به معرفی و اعلام مشخصات

📞شماره تماس: ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰


✅ با روش ها ی زیر نیز در کنار و همراه شما هستیم:

1. تماس با پذیرش مرکز مشاوره (33912531-031) و هماهنگی زمان مشاوره یا مراجعه حضوری
2. تماس با مدیریت مرکز 03133912415
نکته: در صورت ضروری بودن موضوع، حتما به مسئول پذیرش اطلاع دهید
3. استفاده از خدمات مشاورین مستقر در خوابگاه های دانشجویی:
• سرای غدیر، ساختمان 13، طبقه همکف، جنب ورودی (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدرا، ساختمان 04، طبقه همکف، پشت اتاق ناظر (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدف، ساختمان 10، طبقه همکف، کنار اتاق ناظر (ساعت 15 تا 20)
نکته: درصورت عدم حضور مشاور در اتاق مشاوره سراها، لطفا با شماره تلفن گویای مشاور مربوط روی در اتاق مشاور تماس حاصل فرمائید، تا در محل اتاق حاضر گردند یا با شما تماس بگیرند.
4. ارسال پیام به ادمین کانال دانشجویی همیاران سلامت روان @mha_iut
5. ارسال پیامک به شماره 09362210958 مرکز مشاوره و سبک زندگی
6. درصورتی که هر یک از شما یا دوستانتان خارج از ساعات ادارای و ساعات حضور مشاورین سراها، نیاز به حمایت روانشناختی داشتید، می توانید علاوه بر روش های فوق، با شماره های شبانه روزی ذیل تماس حاصل فرمائید:
• اورژانس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه 33912949-031
• صدای مشاور زیر نظر وزارت بهداشت و درمان 4030
• صدای مشاور سازمان بهزیستی کشور 1480
• اورژانس اجتماعی 123

-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

به نام خدا

❇️ دانشجوی گرامی، ضمن آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما، لطفا به نکات ذیل توجه فرمائید:

✅ در شرایط خاص و بحران ها، چگونه می توانیم مراقبت روانشناختی بیشتری از خود و دیگران انجام دهیم؟

- اخبار و اطلاعیه ها را فقط از منابع رسمی دنبال کنیم و ترجیحا زیاد در صفحات و سایت های مجازی نگردیم

-با افرادی که ترسیده اند و صحبت نمی‌کنند باب گفتگو درباره نگرانی هایشان را باز کنیم. تخلیه هیجانی برای کسانی که ترس زیادی را تجربه می کنند راهکار تسکین دهنده ای است.

-در جمع های خود از بیان احتمالات نگران کننده بپرهیزیم و به یکدیگر روحیه بدهیم.

-وقتی با خانواده مان صحبت می‌کنیم سعی کنیم نگرانی آنها را کاهش دهیم.

-از ذهن خود محافظت کنیم و در گروه های خبری یا دوستانه که ایجاد ترس و وحشت می‌کنند پرسه نزنیم.

-اگر خیلی مضطرب هستیم، تمرین های تنفس عمیق شکمی را انجام دهیم سپس خود را مشغول کار دیگری کنیم.

_با دوستان نزدیک خود و کسانی که آرامش بیشتری دارند در ارتباط باشیم.

_ یادمون باشه که آدم هایی می توانند تکیه گاه دیگران در شرایط خاص باشند، که اول بر خودشون تسلط داشته باشند.

_ به یاد داشته باشیم که خدا هست و همراه ماست پس برای آرامش بیشتر با او حرف بزنیم.

"مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان "
-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

سلام
جلسه تا دقایقی دیگر شروع خواهد شد.
لینک جلسه آنلاین