Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Poland » сон покинул чат » Telegram Webview » Post 211
сон покинул чат
Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/pl/son_pokinul.com/211
290 views



group-telegram.com/son_pokinul/211
Create:
Last Update:

Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти

BY сон покинул чат












Share with your friend now:
group-telegram.com/son_pokinul/211

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from pl


Дальше стандартный список:

 сон покинул чат TG
Webview: 211
сон покинул чат.Telegram Webview
сон покинул чат Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram сон покинул чат
FROM American