Vita Attiva & Nutrizione

𝗕𝗨𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗗𝗜𝗡𝗜 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜 = 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘
I progressi compiuti dalla scienza della nutrizione hanno consentito di determinare con chiarezza i fattori alla base di una sana alimentazione:

1️⃣. Le proteine derivate dalla soia, dalle carni magre e dal pesce sono proteine di alta
qualità. Le proteine contribuiscono all’aumento della massa muscolare.
2️⃣. Frutta e verdura colorate forniscono fitonutrienti importanti per il benessere del
tuo organismo.
3️⃣. Le fibre, contenute nella frutta, nella verdura e in alcuni cereali integrali, possono
coadiuvare la normale digestione.
4️⃣. I grassi sani non vanno esclusi dalla nostra dieta.

*Linee Guida per una sana Nutrizione - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

🧢 Cristian Mulino
- 𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘭 𝘉𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 -
📲 Per info: @NMHPROItaliaHero

www.group-telegram.com/pl/vitaattivaenutrizione.com/1223

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𝗕𝗨𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗗𝗜𝗡𝗜 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜 = 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘
I progressi compiuti dalla scienza della nutrizione hanno consentito di determinare con chiarezza i fattori alla base di una sana alimentazione:

1️⃣. Le proteine derivate dalla soia, dalle carni magre e dal pesce sono proteine di alta
qualità. Le proteine contribuiscono all’aumento della massa muscolare.
2️⃣. Frutta e verdura colorate forniscono fitonutrienti importanti per il benessere del
tuo organismo.
3️⃣. Le fibre, contenute nella frutta, nella verdura e in alcuni cereali integrali, possono
coadiuvare la normale digestione.
4️⃣. I grassi sani non vanno esclusi dalla nostra dieta.

*Linee Guida per una sana Nutrizione - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione

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