ЗАДРОТПОП

О чем: (будет дополняться, скорее всего)

✅ Что говорит современная наука о том, что такое здоровье и как его достичь и сохранять
✅ Мифы успешной жизни и что такое реальный успех
✅ Что такое самооценка, как себе нравиться и перестать себя ненавидеть
✅ Как перестать западать на капиталистические уловки, что то, какой вы есть, это недостаточно хорошо, и поэтому вам надо что-то постоянно покупать, чтобы чувствовать себя достойным
✅ Вы в порядке: как поверить в то, что вы в состоянии знать, чего хотите и что для вас хорошо — и начать это претворять в жизнь
✅ Регулирование нервной системы — самостоятельно и с помощью других

🧠 Что такое креативность и как она работает
🧠 Что такое на самом деле здоровое питание (без ненависти к себе и своему телу)
🧠 Глюкоза: почему ее важно держать стабильной, даже если вы не диабетик, и 4 простейших лайфхака как это делать, не меняя того, что вы едите
🧠 Как получать необходимую дозу движения, даже если вы ненавидите спортзал
🧠 Как нормализовать сон
🧠 Как эффективно просыпаться (конкретные протоколы, что делать с утра, чтобы чувствовать себя бодрым)
🧠 Как формировать полезные привычки максимально легко
🧠 Как быстро успокоиться, если вас заливает тревогой и стыдом
🧠 Медитация: как устроена, что делает и почему вам стоит присмотреться
🧠 Дыхание и его важность (физиологический выдох)
🧠 Добровольное причинение стресса как способ тренировать устойчивость
🧠 Как управлять гормонами на практике
🧠 Чувство соединенности как залог психического здоровья

👀 Источники: что начать читать по этим темам, за кем следить и кем вдохновляться

www.group-telegram.com/pl/zadrotpop.com/2290

580 viewsedited  Sep 11, 2023 at 10:40

О чем: (будет дополняться, скорее всего)

✅ Что говорит современная наука о том, что такое здоровье и как его достичь и сохранять
✅ Мифы успешной жизни и что такое реальный успех
✅ Что такое самооценка, как себе нравиться и перестать себя ненавидеть
✅ Как перестать западать на капиталистические уловки, что то, какой вы есть, это недостаточно хорошо, и поэтому вам надо что-то постоянно покупать, чтобы чувствовать себя достойным
✅ Вы в порядке: как поверить в то, что вы в состоянии знать, чего хотите и что для вас хорошо — и начать это претворять в жизнь
✅ Регулирование нервной системы — самостоятельно и с помощью других

🧠 Что такое креативность и как она работает
🧠 Что такое на самом деле здоровое питание (без ненависти к себе и своему телу)
🧠 Глюкоза: почему ее важно держать стабильной, даже если вы не диабетик, и 4 простейших лайфхака как это делать, не меняя того, что вы едите
🧠 Как получать необходимую дозу движения, даже если вы ненавидите спортзал
🧠 Как нормализовать сон
🧠 Как эффективно просыпаться (конкретные протоколы, что делать с утра, чтобы чувствовать себя бодрым)
🧠 Как формировать полезные привычки максимально легко
🧠 Как быстро успокоиться, если вас заливает тревогой и стыдом
🧠 Медитация: как устроена, что делает и почему вам стоит присмотреться
🧠 Дыхание и его важность (физиологический выдох)
🧠 Добровольное причинение стресса как способ тренировать устойчивость
🧠 Как управлять гормонами на практике
🧠 Чувство соединенности как залог психического здоровья

👀 Источники: что начать читать по этим темам, за кем следить и кем вдохновляться

BY ЗАДРОТПОП