group-telegram.com/pluscentr/98
Last Update:
Праздничные застолья могут стать серьезным испытанием для вашего ЖКТ. Чтобы сохранить здоровье и наслаждаться праздниками без неприятных последствий, следуйте этим рекомендациям:
✅ Ешьте небольшими порциями и делайте паузы, чтобы избежать тяжести и дискомфорта.
✅ Отдавайте предпочтение овощам, нежирному мясу и рыбе, приготовленным на пару или в духовке.
✅ Алкогольные напитки могут ухудшить самочувствие и нанести вред печени.
✅ Основной приём пищи — утром и днём.
✅ Употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и способствовать нормальному пищеварению.
Лекарства, которые могут помочь:
💊 Препараты на основе панкреатина помогут улучшить переваривание тяжелой пищи.
💊При изжоге используйте «Маалокс», «Фосфалюгель», «Ренни».
💊 Если вы чувствуете тяжесть и переели, помогут активированный уголь, «Смекта», «Энтеросгель».
💊 Для поддержки микрофлоры кишечника можно принимать пробиотики
Подписывайтесь на нас и оставайтесь в курсе самых важных новостей о здоровье!
BY Клиника «ЦентрПлюс»
Share with your friend now:
group-telegram.com/pluscentr/98