Декабрь — череда самых разных вечерних событий. Выставки, приемы, корпоративы, капустники… Стыдно признаваться, но в спортзале я последний раз была две недели назад.
Хочется каждую свободную минуту проводить дома перед телевизором, но в то же время оставаться бодрой и чтобы спина не болела.
Выход есть: программы на платформе Fitstars.ru! Выделить двадцать минут можно даже в бешеном предновогоднем графике. Мне особенно нравится, что тренировки найдутся на любой вкус и уровень подготовки.
Мой новый фаворит — гимнастика на фитболе. Очень весело и совсем не так просто, как кажется)
С 1 по 31 декабря 2024 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем, стоимостью 5 990 рублей (в эксклюзивный набор входят: фирменный шоппер, массажный ролл, массажный мяч, стикерпат FitStars). Набор выпущен в ограниченном количестве — всего 5000 экземпляров, так что лучше поторопиться.
С января стоимость вырастет, так что сейчас самый подходящий момент для приобретения подписки.
Декабрь — череда самых разных вечерних событий. Выставки, приемы, корпоративы, капустники… Стыдно признаваться, но в спортзале я последний раз была две недели назад.
Хочется каждую свободную минуту проводить дома перед телевизором, но в то же время оставаться бодрой и чтобы спина не болела.
Выход есть: программы на платформе Fitstars.ru! Выделить двадцать минут можно даже в бешеном предновогоднем графике. Мне особенно нравится, что тренировки найдутся на любой вкус и уровень подготовки.
Мой новый фаворит — гимнастика на фитболе. Очень весело и совсем не так просто, как кажется)
С 1 по 31 декабря 2024 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем, стоимостью 5 990 рублей (в эксклюзивный набор входят: фирменный шоппер, массажный ролл, массажный мяч, стикерпат FitStars). Набор выпущен в ограниченном количестве — всего 5000 экземпляров, так что лучше поторопиться.
С января стоимость вырастет, так что сейчас самый подходящий момент для приобретения подписки.
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from us
