group-telegram.com/podcastworkshop/239
Last Update:
Про работу с голосом
У меня есть гипотеза, что голос - очень важный инструмент для развития карьеры. Я вижу, как круто люди с классно поставленным голосом умеют презентовать, завладевать вниманием, как к ним прислушиваются во время созвонов. Голосом можно увлечь, зацепить, голосом можно влиять на других и усилить свой авторитет. Как говорит мой тренер и исследования, только 20% контента люди потребляют через сами слова, остальные 80% - это все невербальная коммуникация. Поэтому я решила заняться этим вопросом! Давно хотела, и вот наконец время пришло✨
У меня обалденный педагог - тренер по речевому портрету. Поэтому это не только про сам голос, но и про мимику, жесты, позы. Безумно интересно, я получаю огромное удовольствие от занятий, хотя настраивалась на скуку и тонну упражнений со скороговорками. Спойлер - за два прошедших занятия мы еще не сделали ни одного упражнения на сам голос, и при этом я учусь им управлять. Оказалось, на голос влияет огромное количество других вещей: психология, установки, то, как мы сидим и дышим. Хочу поделиться некоторыми фишками, которые мы обсудили.
Вот уже месяц я стараюсь следить за этим и дышать животом - глубокий голос будет возможен только в этом случае.
Я никогда не задумывалась над этим, но действительно часто в коммуникации у нас есть цель. Нам кажется, что мы ‘презентуем’ или ‘договариваемся’, но на самом деле у нас может быть скрытая цель, например ‘понравиться’ или ‘извиниться за то, что я забираю время’.
Мы делали упражнение с самопрезентацией: я рассказывала о себе с целью ‘извиниться’ и с целью ‘донести информацию’. Так вот, текст был один и тот же, но это была огромная разница в звучании! Как только ты говоришь себе ‘извиниться’, тело сразу сжимается, голова уходит вперед, голос становится сжатым, начинаешь тараторить. Если же я говорю себе, что моя задача - просто донести информацию, мое тело сразу откидывается на спинку стула, я говорю четко и ровно, спокойно, не переживая, что занимаю чье-то время.
В общем, напоминать себе цель перед тем, как начнешь говорить - это очень мощная практика, которая помогает.
Мне нравится, как мой тренер подбирает метафоры. Если я скажу себе ‘выпрями спину’ - это не сработает! Или меня хватит на 1 минуту.
Но мой преподаватель дала мне такой лайфхак: представь, что у тебя из солнечного сплетения к собеседнику должна идти ниточка.
Это очень помогает при созвонах, потому что я часто сижу скрюченная и головой втыкаюсь в экран. Но как только я представляю себе этот образ - спина распрямляется сама собой (иначе ниточки не получится!). Этот образ символизирует важное правило коммуникации: она всегда двусторонняя и включает в себя как и уважение к собеседнику, так и уважение к собственному мнению. Эту фразу я себе постоянно напоминаю, чтобы возвращать себя к мысли о том, что мое мнение важно и ценно. В общем, попробуйте!
PS Контактом тренера пока не могу поделиться, тк к ней очень сложно записаться. По окончании обучения я обязательно сделаю еще один пост, и вот там уже поделюсь контактом
Если вы работали над невербальной коммуникацией, расскажите, какой самый классный совет вам запомнился?
Карьера | Вакансии | Подкаст | Сайт