Болит спина, затекает шея, а вечером невыносимая головная боль? Если вам знакомо это — читайте пост.

Офисные сотрудники или все те, кто проводит за компьютером большую часть дня, могут заболевать от совсем неочевидных факторов. Рассказываем, из-за чего вы можете чувствовать себя плохо:

1️⃣ Перенапряжение

Оно может вызвать отеки, боли и даже судороги в ногах из-за нарушения кровообращения. Остеохондроз, деформирование осанки — частые причины боли в спине у офисников. А еще защемления нервных окончаний.

2️⃣ Электромагнитное излучение от компьютера

Вызывает сухость в глазах (ощущение песка), а иногда даже снижение зрения.

3️⃣ Некомфортный микроклимат (кондиционеры летом)

В летний период часто из-за кондиционера сотрудники офиса болеют простудными заболеваниями. А всё от переохлаждения.

4️⃣ Стресс

Стресс и токсичная атмосфера в офисе могут вызвать головные боли, скачки артериального давления, утомляемость.

📎 Как же избежать всех «офисных» болезней:

— организовать удобное рабочее пространство;
— делать перерывы, чтобы перезагрузиться;
— не вступать в конфликты и не обращать внимания на негатив (если в вашем офисе присутствует токсичная атмосфера);
— не стесняться пользоваться ДМС и вовремя проходить чекап организма.

А у вас есть какие-либо признаки «офисной» болезни? Пишите в комментариях👇🏻

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Считаете, что в жизни всегда стоит перестраховываться? Тогда вот вам подборка в сфере страхования:

Ростовская область:

Менеджер по продажам страховых продуктов
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 40 000 до 70 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Старший специалист по страхованию
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 90 000 ₽ до вычета налогов
🚩Ростов-на-Дону

Менеджер по работе со страховыми компаниями
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 50 000 до 90 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Краснодарский край:

Специалист по кредитованию и страхованию в РВ Сервис
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 80 000 до 110 000 ₽
🚩Новая Адыгея

Эксперт по осмотру транспортных средств после ДТП
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 50 000 до 100 000 ₽ до вычета налогов
🚩 Сочи

Специалист по урегулированию ОСАГО
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 45 000 до 55 000 ₽
🚩Краснодар

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Посмотрим, как проводят свои рабочие дни сотрудники в Германии?

🔖Считается, что в этой стране одни из лучших условий работы в мире. В среднем немецкие работники работают лишь 35 часов в неделю. Хотя несколько анонимных опросов показали, что некоторые и вовсе проводят на работе 26 часов в неделю.

🔖Собрались на обед? Прихватите с собой коллег. Да, вот так привыкли проводить обеденное время немцы. Все вместе они ходят в кафе или рестораны, где употребляют сытные блюда, порой даже с пивом (и работодатель будет не против).

🔖Если работаешь пятидневку, то получай свои 20 дней отпуска. Но большинство работодателей могут продлить их и до 30.

🔖В отличие от многих стран (и нашей, в том числе) в Германии запрещено связываться с работниками в их нерабочее время. Причем по закону.

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

На календаре пятница, тот самый день, когда особенно не хочется идти на работу. Но мы советуем взять себя в руки, закончить все дела и уже после работы превратиться в хинкаль.

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Вакансии менеджера в туризме, ресторанах и event для самых ответственных и коммуникабельных 📋

🚩Ростов-на-Дону:

Менеджер по туризму ANEXtour
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 80 000₽

Event менеджер в рекламное агентство
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 50 000 до 70 000 ₽

Менеджер ресторана «Ваха Лавка» на Ворошиловский 91/1
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 50 000 ₽

🚩Краснодар:

Менеджер ресторана «Мамули»
Опыт работы: 3–6 лет
Зарплата: от 85 000 ₽

Event-менеджер
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 60 000 до 70 000 ₽

Менеджер по туризму, направление Турция
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 60 000 ₽

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Если сочетания букв ТК и УК для вас не пустой звук, то эти вакансии для вас:

Ростовская область:

Юрист в Южный Региональный Центр поддержки ЖКХ
Опыт работы: 3–6 лет
Зарплата: от 70 000 до 80 000 ₽ до вычета налогов
🚩Ростов-на-Дону

Юристконсульт в ПроПериметр
Опыт работы: от года
Зарплата: от 50 000 ₽
🚩Новочеркасск

Помощник юриста в ГАУК РО РОАМТ (Молодежный театр)
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 55 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Краснодарский край:

Юрист по земельному праву в Центр бизнес консалтинга, управления и юридического сопровождения
Опыт работы: 3–6 лет
Зарплата: от 70 000 до 150 000 ₽
🚩Краснодар

Юрист по Недвижимости
Опыт работы: от года
Зарплата: от 80 000 ₽
🚩 Сочи

Помощник юриста в Динской Комбинат Бетонных Изделий
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 70 000 ₽
🚩Краснодар

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Где искать работу в игровой индустрии? Смотрим вакансии 👾

Менеджер по работе с клиентами в IT-продукт по бустингу в компьютерных играх
Опыт: 1-3 года
Зарплата: от 50 000 до 80 000 ₽
📌 Удаленно

Гейм-дизайнер / Проджект менеджер в "Пикабу"
Опыт: 3–6 лет
Зарплата: от 120 000 до 140 000 ₽
📌 Удаленно

IT и digital рекрутер в GameDev
Опыт: 3–6 лет
Зарплата: от 50 000 до 250 000 ₽
📌 Удаленно

Контент-менеджер
Опыт: 1–3 года
Зарплата: от 55 000 до 80 000 ₽
📌 Удаленно

Middle+/Senior C# Unity Developer в проект по разработке VR/AR
Опыт: 3–6 лет
Зарплата: от 80 000 ₽
📌 Удаленно

#IT@posk_yug

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Вот и наступили заслуженные выходные. Как проведете этот день?

🌚 — буду работать
🦄 — не встану с кровати, полный чилл
😁 — отдохну активно

📖 Встречайте февральский номер журнала «Вокруг света»!

Главная тема номера — «Единство чувств»

В февральском номере «Вокруг света»:

❣Можно ли увидеть симфонию и услышать картину?
❣Почему для некоторых людей у звука есть цвет, и откуда мы знаем, что это не игра воображения?
❣Синестезия - странный дар, которым обладали Набоков, Кандинский и Римский-Корсаков.

Также в свежем номере вы узнаете, почему животные видят невидимое, чувствуют магнитное поле, ощущают вкусы и запахи совсем не так, как мы.

💈 Подробнее о новом номере

🌍 Вокруг света. Подписаться

Все подборки вакансий за неделю в одном посте:

📌 Работа в игровой индустрии
📌 Вакансии для юристов
📌 Вакансии менеджеров в туризме, ресторанах и event
📌 Работа в сфере страхования
📌 Вакансии для фотографов
📌 Работа в сфере архитектуры
📌 Работа на удаленке
📌 Вакансии для менеджеров по туризму
📌 Вакансии для кладовщиков
📌 Работа для HR-специалистов
📌 Вакансии на должность администратора

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Пост-вдохновение для тех, кто давно хочет сменить сферу работы, но боится. Посмотрите на то, кем знаменитости работали раньше — что вам мешает стать звездой? ✨

✨Сейчас у Тейлор Свифт многомиллионная армия фанатов, а её концерты даже влияют на экономику некоторых стран. Раньше девушка работала на елочной ферме, где собирала гнезда богомолов, чтобы жуки не могли забраться в дома.

✨Композитор и певец Александр Розенбаум сначала пошел по стопам родителей и отучился в мединституте, работал врачом-терапевтом.

✨ До того, как стать актером, Хью Джекман работал учителем физкультуры.

✨Актер Федор Добронравов успел поработать на заводе слесарем-сборщиком.

✨К Джиму Керри не сразу пришел успех, но чтобы справиться с финансовыми трудностями, он устроился на фабрику уборщиком мусора.

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Наслаждаемся воскресеньем и читаем интересные посты, которые вышли на этой неделе:

✏️ Кем работали знаменитости?
✏️ Особенности работы в Германии
✏️ Из-за чего офисные сотрудники чувствуют себя плохо?
✏️ Как получить прибавку к зарплате?
✏️ Как обустроить свое место в офисе, чтобы работать с комфортом?

Доброе утро, получили свои неполные авансики и рвемся на заработки в новую неделю!

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Носите с собой на цветовой круг и знаете, как подобрать шрифт? Кажется, эти вакансии могут быть вам интересны:

Ростовская область:

Дизайнер интерьеров в студию дизайна Texture_design
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 100 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Менеджер дизайнер мебели в "МARIАRTY"
Опыт работы: от года
Зарплата: от 150 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Графический дизайнер в сеть пиццерий Сицилия
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: до 90 000 ₽
до вычета налогов
🚩Ростов-на-Дону

Краснодарский край:

3D-моделлер персонажей
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 60 000 до 90 000 ₽
🚩Краснодар

Дизайнер-менеджер в рекламное агентство ARTВOX
Опыт работы: от года
Зарплата: от 50 000 до 80 000 ₽
🚩 Краснодар

Графический дизайнер
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 80 000 ₽
до вычета налогов
🚩Краснодар

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

На юге знают толк во вкусной еде ❤️ Где ищут поваров:

🚩Ростов-на-Дону

Повар горячего цеха в "Сицилию"
Зарплата: до 85 000 ₽
Опыт: не требуется

Повар-универсал в "Раки есть"
Зарплата: от 80 000 ₽
Опыт: 1-3 года

Шеф-повар в заведение восточной кухни Babur
Зарплата: от 120 000 до 130 000 ₽
Опыт: 1–3 года

🚩Краснодар

Повар горячего цеха в ресторан "YIA YIA"
Зарплата: от 84 000 ₽
Опыт: больше года

Повар холодного цеха в "Дэда"
Зарплата: от 65 000 ₽
Опыт: не требуется

Повар в сеть московских ресторанов "Сыроварня" в Геленджике
Зарплата: от 80 000 ₽
Опыт: не требуется
🚩Геленджик

#повар@poisk_yug

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Стресс губителен для организма. Особенно, если он хронический. Чтобы не довести себя до ручки, лучше каждый снимать с себя тяжесть рабочего дня. Несколько способов, как снять напряжение после трудового процесса:

✨ Горячая ванна или душ. Чуть горячеватая вода расслабит тело. Еще хорошо поможет самовнушение, что вода смывает весь накопившийся негатив. В ванной просто держите в голове и эту мысль, станет легче.

✨Массаж. Особенно, если вы много сидите. Попробуйте самостоятельно разминать плечи и шею руками, делать повороты и наклоны головы. Кровь начнет лучше циркулировать и ощущение «чугуна» отступит.

✨Вместо алкоголя по вечерам отдавайте предпочтение травяным чаям. Приятный запах поможет расслабиться, да и вообще, в умеренных количествах никому не вредит.

✨ Займитесь йогой или растяжкой. Можно посмотреть легкие позиции для начинающих, активность поможет разогнать кровь и лимфу. Напряжение в теле уменьшится, отеки на лице разойдутся, а вес снизится.

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Хорошая новость: до весны осталось четыре вторника. А пока, мечтаем вместе о грядущих теплых деньках, надеваем куртку потеплее и идем продуктивно работать 🙂

⏹️ «Поиск» на Юге | Подписаться

Если продажи у вас в крови и вы можете убедить любого в необходимости приобретения какой-то вещи, эти вакансии для вас:

Продавец-консультант в свадебный салон Jully Bride
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 70 000 до 130 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Продавец-консультант в детский магазин Choupette в Горизонте
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 80 000 до 100 000 ₽
🚩Ростов-на-Дону

Продавец-консультант в ТРЦ «Мармелад»
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 60 000 до 100 000 ₽
🚩Таганрог

Продавец-консультант в детский магазин «Кенгуру»
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 75 000 ₽
🚩Краснодар

Продавец-консультант в магазин сантехники Waterskill
Опыт работы: не требуется
Зарплата: от 45 000 до 80 000 ₽
🚩Белореченск

Продавец-консультант по подбору украшений Kalinka
Опыт работы: 1–3 года
Зарплата: от 70 000 до 100 000 ₽
🚩Краснодар

#продавец@poisk_yug