📲 #первое #суп #кабачок #перец #клёцки
📲 👶 #можно_от1года

🔠🔠🔠
овощной с клецками

🍎 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

⬇️ Для супа:
◽Картофель — 2-3 шт.
◽Морковь — 1 средняя
◽Лук — 1 небольшая луковица
◽Сельдерей (стебель) — 1 шт. (по желанию)
◽Болгарский перец — 1 шт.
◽Кабачок — 1 маленький (по желанию)
◽Чеснок — 1 зубчик
◽Лавровый лист — 1-2 шт.
◽Свежая зелень (петрушка, укроп) — по вкусу
◽Соль и молотый чёрный перец — по вкусу
◽Растительное масло — 1-2 ст. л. (для обжарки)
◽Вода или овощной бульон — около 1,5 литра

⬇️ Для клецок:
◽Мука пшеничная — 100 гр. (около 2/3 стакана)
◽Вода — 50 мл
◽Растительное масло — 1 ст. л.
◽Соль — 1/4 ч. л.

⬇️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ⬇️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

⬇️ Полезные свойства супа с клёцками

❤️❤️❤️❤️❤️

📲 #второе #ужин #голубцы #рис #капуста #перец
📲 👶 #можно_от1года

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
с рисом и овощами

🍎 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

◽Капуста — 1 средний кочан
◽Рис — 1 стакан
◽Морковь — 1 крупная
◽Лук — 1 большая луковица
◽Болгарский перец — 1 шт.
◽Томатная паста — 2 ст. л.
◽Растительное масло — 2–3 ст. л.
◽Соль и специи (чёрный перец, паприка, лавровый лист) — по вкусу
◽Вода или овощной бульон — для тушения

⬇️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ⬇️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

⬇️ Полезные свойства голубцов

❤️❤️❤️❤️❤️

🕊 Братия и сестры у нас в четверг начинается Рождественский пост!


❤️ачинать пост лучше под руководством духовника, телесные и духовные силы у всех разные, меру поможет определить духовник.

❤️оветы духовника, мудрость святых отцов и многовековой опыт Церкви, очень помогают в период поста.

❤️сли вы нарушили пост не расстраивайтесь – это повод для покаяния на исповеди, но никак не для укоренения в грехе.

❤️ «Есть у иных поверье, будто этот пост не так велик, как, например, пост святыя Четыредесятницы;
потому они небрегут о нем, и проводят его кое-как. Это есть заблуждение, которого нечем оправдать.
Церковь Божия предписала святить все четыре поста: Великий, Успенский, Петров и Рождественский, и долг наш святить их одинаково, хотя мера строгости пощения в них несколько различна…
❤️Итак, когда святая Церковь не мимоходом как упоминает о сем посте, а с такою определенностью установила правила для него, послушным чадам ее прилично ли провести его небрежно, без внимания и даже памяти о нем?
Освятим же его — освятим восстановлением в мысли высокого его значения, строгим исполнением церковного в нем устава и еще паче очищением совести в покаянии и укреплением себя святым причастием Тела и Крови Христовых».

❤️свт. Феофан Затворник

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

в Рождественский пост: основные продукты, запас для перекусов и быстрых блюд:

1. Злаки и крупы — основа постного питания.
Они питательны, богаты сложными углеводами и клетчаткой, которая поддерживает здоровье кишечника. Популярные злаки для постного меню:

Крупы: можно варить как гарнир, добавлять в салаты и супы.

Овсяные хлопья : хороши для каш на завтрак или для добавления в выпечку.

Макароны из твердых сортов пшеницы: отличная основа для быстрых обедов, особенно в сочетании с овощами.

2. Бобовые — важный источник белка:

Фасоль, чечевица, нут, горох: подходят для супов, гарниров, паштетов и салатов.

Консервированные бобовые (например, нут, фасоль) полезно держать в запасе для быстрого приготовления.

3. Овощи и зелень — главные источники витаминов и минералов:

Корнеплоды (картофель, морковь, свёкла), тыква, кабачки и капуста универсальны: они годятся для запекания, тушения, супов и салатов.

Замороженные овощи (цветная капуста, брокколи, шпинат, перец) – отличное решение для запасов. Они сохраняют большинство витаминов и их легко готовить.

4. Фрукты и сухофрукты — важный источник витаминов и энергии:

Яблоки, бананы, апельсины, киви... — полезны как свежие перекусы.

Сухофрукты (изюм, курага, Чернослив... ) добавят сладости в блюда и могут заменить сладости, а также подойдут для компотов.

5. Орехи и семена — ценные источники полезных жиров и белков:

Грецкие орехи, миндаль, фундук, тыквенные и подсолнечные семечки. Их можно добавлять в каши, салаты и использовать для перекусов.

Ореховая паста — альтернатива маслу для завтраков и дополнение к фруктам.

6. Грибы — натуральный источник растительного белка и уникального вкуса. Грибы можно добавлять в супы, тушёные блюда и использовать в качестве начинки.

7. Морепродукты — разрешены в некоторые дни поста, они богаты белком и полезными жирами (рыба, креветки, мидии).

Запас для быстрых блюд и перекусов

1. Консервированные продукты:

Бобовые: нут, фасоль, чечевица. Это поможет быстро приготовить салат, суп или гарнир.

Томаты в собственном соку: идеальны для соусов и супов.

Оливки и маслины: добавляют пикантность в салаты и отлично подходят в качестве закуски.

2. Замороженные овощи и смеси: удобно использовать частями и держать несколько разных видов.

Смеси из брокколи, цветной капусты, шпината и моркови помогут быстро приготовить суп или рагу.

3. Готовые постные хлебцы, крекеры или цельнозерновые хлебцы:

Отличный перекус, а также основа для быстрых бутербродов с хумусом или овощами.

4. Хумус и другие бобовые паштеты:

Можно купить готовые или приготовить дома. Хумус — это удобный источник белка, подходит к хлебцам или свежим овощам (морковь, огурец, сельдерей).

5. Овсяные батончики или сухофрукты и орехи:

Для тех, кто часто в пути или нуждается в перекусе, орехи и сухофрукты — отличный выбор. Можно также найти постные овсяные батончики без сахара.

6. Крупы быстрого приготовления:

Такие как овсянка. Они готовятся быстро и подходят для завтраков или гарниров. Главное выбирать те, что без добавленного сахара и искусственных добавок.

7. Тахини или ореховая паста:

Добавит энергии и полезных жиров в рацион. Можно использовать с фруктами или добавлять в каши.

Пример перекусов и быстрых блюд

Овощные супы из замороженных овощей: буквально 15-20 минут, и готов суп с брокколи и шпинатом.

Салат с консервированным нутом, помидорами и зеленью: простой и питательный.

Тосты из хлебцев с хумусом и овощами: питательный перекус, который можно взять с собой.

Овсянка с сухофруктами и орехами: удобный вариант для завтрака или перекуса, если нет времени на готовку.

❤️акой запас продуктов сделает постное питание удобным и разнообразным, а также обеспечит питательные вещества, необходимые для здоровья.

❤️ #завтрак #каша #пшено #яблоки
❤️ 👶 #можно_от18мес

❤️❤️❤️❤️
пшенная  на воде с яблоками и корицей

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️Пшено — 1 стакан
❤️Вода — 3 стакана
❤️Яблоки — 2 шт. среднего размера
❤️Корица — 1/2 ч. л.
❤️Соль — щепотка
❤️Сахар или мёд — по вкусу (по желанию)

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️ Полезные свойства каша пшенной на воде с яблоками и корицей

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #первое #борщ #фасоль #свекла
❤️ 👶 #можно_от18мес

❤️❤️❤️❤️
с фасолью, заправленный чесноком и зеленью

🛒 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️Капуста — 200 гр.
❤️Картофель — 3-4 шт.
❤️Свёкла — 1 большая
❤️Морковь — 1 шт.
❤️Лук — 1 шт.
❤️Помидор — 1 шт. (или 2 ст. л. томатной пасты)
❤️Фасоль (готовая или консервированная) — 200 гр.
❤️Лавровый лист — 1-2 шт.
❤️Чеснок — 2-3 зубчика
❤️Соль, перец — по вкусу
❤️Подсолнечное масло — 2 ст. л.
❤️Зелень (петрушка, укроп) — для подачи

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️ Полезные свойства борща с фасолью, заправленного чесноком и зеленью

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #второе #ужин #гречка #грибы
❤️ 👶 #можно_от3лет

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
с грибами и луком.
❤️❤️❤️❤️❤️
из помидоров, огурцов и зелени

🛒 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️ для гречки с грибами и луком:
❤️Гречка — 1 стакан
❤️Шампиньоны или лесные грибы — 300 гр.
❤️Лук — 1-2 шт.
❤️Подсолнечное масло — 2 ст. л.
❤️Соль, перец — по вкусу

❤️ для салата:
❤️Помидоры — 3 шт.
❤️Огурцы — 2 шт.
❤️Петрушка, укроп — по вкусу
❤️Соль, оливковое масло — по вкусу

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

питания по дням с ❤️ ноября 2024 года
по ❤️ января 2025 года

28 ноября. Четверг
Пища с растительным маслом

29 ноября. Пятница. Совершается служба с полиелеем Апостола и евангелиста Матфея
Пища с растительным маслом

30 ноября. Суббота
Благословляется рыба

1 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба

2 декабря. Понедельник. Совершается служба с полиелеем Свт. Филарета, митр. Московского (1867).
Пища с растительным маслом

3 декабря. Вторник.
Пища с растительным маслом

4 декабря. Среда. Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии
Благословляется рыба

5 декабря. Четверг
Пища с растительным маслом

6 декабря. Пятница. Совершается служба с полиелеем Блгв. вел. кн. Александра Невского, в схиме Алексия (1263) и Свт. Митрофана, в схиме Макария, еп. Воронежского (1703).
Пища с растительным маслом

7 декабря. Суббота
Благословляется рыба

8 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба

9 декабря. Понедельник. Совершается служба с полиелеем Свт. Иннокентия, еп. Иркутского (1731).
Пища с растительным маслом

10 декабря. Вторник. Праздник иконы Божией Матери «Знамение»
Благословляется рыба

11 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла

12 декабря. Четверг
Пища с растительным маслом

13 декабря. Пятница. Совершается служба с полиелеем Апостола Андрея Первозванного (62)
Пища с растительным маслом

14 декабря. Суббота
Благословляется рыба

15 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба

16 декабря. Понедельник
Монастырский устав: горячая пища без масла

17 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом

18 декабря. Среда. Совершается служба с полиелеем Прп. Саввы Освященного (532).
Пища с растительным маслом

19 декабря. Четверг. Совершается служба с полиелеем свт. Николаю Чудотворцу
Благословляется рыба

20 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла

21 декабря. Суббота
Благословляется рыба

22 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба

23 декабря. Понедельник
Монастырский устав: горячая пища без масла

24 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом

25 декабря. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла

26 декабря. Четверг. Совершается служба с полиелеем мчч. Евстратия, Авксентия, Евгения, Мардария и Ореста
Благословляется рыба

27 декабря. Пятница
Монастырский устав: горячая пища без масла

28 декабря. Суббота.
Благословляется рыба

29 декабря. Воскресенье
Благословляется рыба

30 декабря. Понедельник
Монастырский устав: горячая пища без масла

31 декабря. Вторник
Пища с растительным маслом

1 января. Среда
Монастырский устав: горячая пища без масла

2 января. Четверг
Монастырский устав: горячая пища без масла

3 января. Пятница
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

4 января. Суббота
Пища с растительным маслом

5 января. Воскресенье
Пища с растительным маслом

6 января. Понедельник
Навечерие Рождества Христова (Сочельник)- строгий пост.
Пища с растительным маслом

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️елаю благодатного поста!

В дни, когда благословляется рыба, автоматически можно вкушать елей и вино.
Кроме этих продуктов можно вкушать все остальные постные блюда:

❤️родукты питания, разрешённые в пост
рыба
морепродукты
овощи
фрукты
грибы
крупы
орехи
семена
зелень
напитки на основе растительных ингредиентов
постные макаронные изделия
хлеб
постная выпечка (без яиц и молока),
растительное масло
мёд

❤️❤️ вкушаем в пост:
мясо,
птицу,
молоко,
молочные продукты,
яйца.

❤️ЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!

❤️ Благословенного, Богом данного дня, добрые христиане!

Поздравляю всех участников канала с началом Рождественского поста!
❤️ождественский пост - он  мягкий, плавный, рыбный,  неторопливый и радостный!
Пост готовит нас  к празднованию прихода в мир Спасителя!
❤️ремя поста -  это период усиленной борьбы  со своими страстями, дела милосердия, максимально частое  посещение храма, молитва и воздержание в пище.
Пусть осуществятся все наши благие намерения!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️остимся всей семьёй!

🕊 Завтра: ❤️ ноября
Седмица 23-я по Пятидесятнице
Рождественский пост
Постный календарь

❤️орогие братья и сёстры,
завтра  Русская Православная Церковь чтит память Апостола и евангелиста Матфе‌я (60)

❤️❤️❤️❤️❤️

🧑‍🍳 🍽️  ❤️❤️❤️❤️  на  ❤️  ноября

❤️Оладьи из кабачков с овсяной мукой
❤️Суп-пюре тыквенный
❤️Салат зелёный
❤️Фрукты
❤️Овощи тушеные с томатной пастой и зеленью

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️то постится истинно и нелицемерно, тот подражает Христу, на земле уподобляется ангелам, подражает пророкам, входит в общение с апостолами и, посредством поста достигнув перерождения своей природы, делается из неправедного — праведным, из злого — добрым, из нечестивого — благочестивым, и таким образом, усвояет себе Христа, сокровище жизни.

❤️вятитель Иоанн Златоуст

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #завтрак #оладьи #кабачок #мука #орехи
❤️ 👶 #можно_от1года

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
из кабачков с овсяной мукой

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️ для теста:
❤️Кабачки – 400 гр.
❤️Овсяная мука – 100 гр.
❤️Вода – 50 мл
❤️Соль – по вкусу
❤️Растительное масло – для жарки
❤️Зелёный лук – для подачи

❤️ для соуса (по желанию):
❤️молотый грецкий орех – 50 гр ,
❤️вода – 50 мл,
❤️сок лимона – 1 ч.л.,
❤️соль – по вкусу.

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #первое #суп_пюре #тыква
❤️ 👶 #можно_от1года

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
тыквенный 

❤️❤️❤️❤️❤️
зелёный

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️ Для супа-пюре
❤️Тыква – 500 гр.
❤️Картофель – 200 гр.
❤️Морковь – 100 гр.
❤️Лук – 1 шт.
❤️Вода – 800 мл
❤️Растительное масло – 1 ст.л.
❤️Соль – по вкусу

❤️ Для салата
❤️Огурец – 200 гр.
❤️Авокадо – 1 шт.
❤️Листья салата – 100 гр.
❤️Лимонный сок – 2 ч.л.
❤️Оливковое масло – 2 ст.л.
❤️Соль – по вкусу

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #второе #ужин #кабачок #баклажан
❤️ 👶 #можно_от18мес

❤️❤️❤️❤️❤️
тушеные  с томатной пастой и зеленью

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️Баклажан – 200 гр.
❤️Кабачок – 200 гр.
❤️Морковь – 100 гр.
❤️Картофель – 300 гр.
❤️Лук – 1 шт.
❤️Томатная паста – 2 ст.л.
❤️Вода – 150 мл
❤️Растительное масло – 2 ст.л.
❤️Зелень (укроп, петрушка) – для подачи
❤️Соль, специи – по вкусу

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #завтрак #каша #рис #сухофрукты
❤️ 👶 #можно_от1года

❤️❤️❤️❤️
рисовая с кокосовым молоком и сухофруктами

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️Рис (круглый или длиннозерный) — 1 стакан
❤️Кокосовое молоко — 400 мл
❤️Вода — 1 стакан
❤️Сухофрукты (изюм, курага, финики) — 100 г
❤️Соль — щепотка
❤️Мед или сироп (по желанию) — 1-2 ст. л.

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #первое #суп #рыба
❤️ 👶 #можно_от1года

❤️❤️❤️
рыбный с овощами
(картофель, морковь, сельдерей)

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

❤️Рыба (хек, минтай или судак) — 500 гр.
❤️Картофель — 4 шт.
❤️Морковь — 1 шт.
❤️Сельдерей (стебель или корень) — 1 стебель или 100 гр. корня
❤️Лавровый лист — 2 шт.
❤️Зелень (укроп, петрушка) — пучок
❤️Соль, перец — по вкусу
❤️Вода — 2 литра

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ #второе #ужин #картофель
❤️ 👶 #можно_от1года

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
запечённый с зеленью, чесноком и оливковым маслом

❤️❤️❤️❤️❤️
овощной

😀 Необходимые продукты:
(на 4 порции)

для картофеля:
❤️Картофель — 6 шт. среднего размера
❤️Чеснок — 3 зубчика
❤️Оливковое масло — 3 ст. л.
❤️Зелень (укроп, петрушка) — 1 пучок
❤️Соль, черный перец — по вкусу

для салата:
❤️Помидоры — 3 шт.
❤️Огурцы — 2 шт.
❤️Болгарский перец — 1 шт.
❤️Красный лук — 1 небольшая луковица
❤️Оливковое масло — 2 ст. л.
❤️Лимонный сок — 1 ст. л.
❤️Соль, перец — по вкусу

❤️👩‍🍳 🔪🥄 ГОТОВИМ ВМЕСТЕ: ❤️

🍽 Ангела Вам за трапезой!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!

❤️ Благословенного, Богом данного дня, добрые христиане!

❤️веренными шагами движемся к принятию Светлого праздника Рождества Христова!
Хочу пожелать нам мира и взаимопонимания с ближними!
Крепости сил на все богоугодные дела!

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️остимся всей семьёй!

🕊 Завтра: ❤️ декабря
Седмица 23-я по Пятидесятнице
Рождественский пост
Постный календарь

❤️орогие братья и сёстры,
завтра  Русская Православная Церковь чтит память Мч. Плато‌на Анкирского (302 или 306)

❤️❤️❤️❤️❤️

🧑‍🍳 🍽️  ❤️❤️❤️❤️  на  ❤️  декабря

❤️Салат из апельсина, яблока и грейпфрута с грецкими орехами и мёдом
❤️Суп гороховый  с копчёным сыром Тофу
❤️Рагу овощное с рыбой

❤️❤️❤️❤️❤️

❤️ост – дар древний, неветшающий, нестареющий, но непрестанно обновляемый и цветущий во всей красоте 

❤️ост охраняет младенцев, делает целомудренным юного, почтенным старца, ибо седина, украшенная постом, достойнее уважения

❤️вятитель Василий Великий

❤️❤️❤️❤️❤️