Каждый раз, когда летаю, стараюсь брать места возле аварийного выхода. Этот самый аварийный выход чаще всего расположен возле туалета. И, скажу я вам, нет занятия увлекательнее, чем игра «открой дверь».

Только 1 из 10 пассажиров прочитывает инструкции, обнаруживает надпись «нажмите» и справляется с задачей с первого раза. Остальные 9 тычут в дверь туалета, пытаясь разобраться интуитивно, и лишь отчаявшись ниспадают до того, чтобы прочитать надписи.

Быть неопытным нормально, на то и существуют инструкции. Не надо стесняться их изучать [к примеру, я читаю даже мануалы утюгов, ну а вдруг там появилась какая-то новая функция, о которой я еще не знаю?!], даже если это просто дверь в туалет.

#наблюдения

Раз уж ютуб опять заработал, тихонько напомню о том, что сравнительно недавно выпустила у себя на канале новый формат «Здоровые новости».

Это новости из мира медицины, науки и велнеса, которые уже сейчас можем брать на заметку и интегрировать в свою привычную жизнь [я, например, почти перестала спать на спине].

Ваши просмотры, лайки и комментарии под видео – лучшая награда❤️

Смотреть тут

Дочитала еще и «Мой очаровательный кишечник» Джулии Эндерс [да-да, немного отклонилась от плана прочитать миллиард книг за неделю – но, 2 это больше, чем 0].

Несколько любопытных фактов:
💩 какашки соленые
💩 если есть проблемы со стулом, нужно покачаться на унитазе взад и вперед, возможно дело пойдет быстрее
💩 губка для мытья посуды в сотни тысяч раз грязнее сиденья унитаза
💩 в животе урчит не потому, что мы голодны, а потому что в это время происходит уборка
💩 ну и самое главное – 80% нашего иммунитета находится в кишечнике.

Вероятно, самое правильное решение, которое я приняла этой осенью – курс лактобактерина и бифидумбактерина. Я не болела [хотя все вокруг – да], пережила три перелета [а самолеты – это тот еще рассадник], много контактировала с чужими бактериями во время круиза и в отеле [не в десны, конечно, но все-таки общалась на расстоянии руки].

Пожалуй, еще пропью для послеотпускной профилактики🦄

#культура #незачто

В результате вероломного нападения помидора в аэропорту Хургады, пострадала любимая белая футболка. Возможности застирать пятно на месте не было, пришлось лететь так. За это время молекулы томата проникли глубоко и теперь отказываются оттираться.

Попытки вывести пятно с помощью стирки, замачивания с пятновыводителем, перекисью водорода и даже разведенным раствором уксуса с лимонным соком не принесли должных результатов – пятно побледнело, но не исчезло.

Ребят, помогите, а? Как избавиться от въевшегося томата с белой футболки? 😭

Две новости к этому часу.

Во-первых, это было долго и упорно, но я возродила-таки футболку к жизни и победила чертов помидор.

Полагаю, что помогло примерно всё, поскольку от отчаяния я использовала рекомендованные вами методы одновременно: кашицу из соды и соли, нашатырь и перекись, ну и мыло-пятновыводитель, конечно.

Во-вторых, смотрю сериал Californication. Удивительно, как он обошел меня стороной, когда был на пике популярности, но я даже этому рада. С моей патологической тягой к девиантному поведению, я бы совершенно ушла в писатели за праздной, разрушительной жизнью. Да я даже сейчас еле сдерживаюсь. 🐳

Пока вовсю монтируется влог по следам моих египетско-нильских путешествий, не могу не поделиться с вами сделанной домашкой. Нашла кучу классных, модных, вкусных мест в Каире с комментариями, какие блюда точно надо попробовать.

Не, ну а вдруг вы тоже туда собираетесь [или уже там]. #незачто

Вовсю восстанавливаю сон после отпуска. Задача со звездочкой, учитывая то, что засыпаю я всегда в 23:00, а просыпаться приходилось то в 3, то в 4 утра.

Попытка отоспаться ПОТОМ претерпевала жуткое фиаско, поскольку крайне редко удавалось днем прилечь.

И если про влияние недосыпа я знаю не понаслышке, то о влиянии чрезмерного сна вспомнила только сейчас. Оба состояния негативно сказываются на развитии сердечно-сосудистых заболеваний, только недосып может вызвать еще и диабет, а пересып – инсульт😵‍💫

Ну и в довесок мое любимое – затуманенность сознания, проблемы с памятью, апатия, сниженная мотивация.

Жду вечера, чтобы поспать свои оптимальные 7-8 часов🐳

Села писать письмо Деду Морозу, и не знаю, чего хочу... 🙄

А вы чего будете просить у Деда в этом году?
Делитесь в комментариях, вдохновляйте🎅

Ну ладно, мы все знаем мою любовь к косметологии. И дело тут не только в баночках [хотя их я нежно люблю]. Я искреннее считаю, что использовать технологии, которые дает нам современная наука, это окей. И не вижу большой проблемы в ботоксе, инъекциях гиалуронки или аппаратных методиках.

Тут самое важное попасть в хорошие руки, иначе есть риск выглядеть, как тетя-маргинал после 2-недельного запоя. И я сейчас не шучу, несколько лет назад я пыталась избавиться от синяков под глазами и рискнула положить филлер в эту зону. Доктор почему-то не спросила меня про отечность, и проснулась я, мягко говоря, очаровательной😵‍💫

Недавно у косметолога, которую я давно читаю (подписалась на нее, кстати, после поста про коллаген), увидела интересный видео разбор звезд, и поняла, что филлеры – это не всегда зло, если все сделано в меру и по показаниям.

Но если у вас деформационно-отечный тип старения, то филлеры будут и вовсе противопоказаны.

Кстати, узнать свой тип старения вы можете самостоятельно, и еще примерно понимать какие процедуры вам подойдут, а какие нет.

Но напомню, что в любом случае, не стоит заниматься самоназначением, а вот иметь необходимую информацию в голове – важно, так хотя бы будете понимать, насколько ваш план лечений верный🦄

Подписывайтесь.

Сегодня моему каналу 2 года [очуметь, как летит время]. За это время я перепробовала много разных стратегий: снимала видео-интервью с экспертами, писала тексты из серии «справочник медицины» в телеграмме, привлекала на ютуб подписчиков через бесконечное количество шортсов [из-за чего благополучно выгорела], много сторилась в нельзяграмме [что тоже стоило мне недюжинных усилий], но в итоге пришла к тому, что я не показывала главного – себя и свою идентичность.

Всё, что я делала, было чужим и заимствованным. И вот, когда я решила сделать что-то по-настоящему уникальное – это не возымело того отклика, на который я рассчитывала [это я говорю про ЗОЖ-частушки, ради которых я научилась играть на гармошке за месяц и которые, если честно, все еще считаю проявлением своего самобытного творчества].

Я подумала, ну а почему бы не стать, наконец, собой? Почему бы не показывать то, что меня действительно увлекает? Я разная – занимаюсь спортом и пью вино, правильно питаюсь и покуриваю, хожу на йогу и гуляю допоздна, читаю умную литературу и хохочу над котиками в рилсах, люблю тестировать косметику, организовываю клевые поездки для себя и своих друзей, умею находить модные рестораны даже в глуши.

А еще я заправски ругаюсь матом, потому что считаю, что заслуживаю это право, имея два высших. Чаще смотрю на мир оптимистично, но иногда реву под пледом. Подмечаю детали и не боюсь пропускать происходящее через призму своего видения.

И, о чудо, эта самая я – настоящая, оказывается, получает гораздо больше отклика. Количество подписчиков в канале растет [спасибо, что читаете меня, ребят], ко мне приходят другие авторы с предложением взаимного пиара, а некоторые даже покупают у меня рекламу [это вообще полный улет, я считаю].

Получается, что сколько бы я не была в терапии, паттерны поведения сохраняются [буду той, кого хотят видеть окружающие]. И самое главное – вовремя обнаружить, что это путь, ведущий в никуда. Сойти с него страшно, но если сошла, то всё в голове сразу встает на полочки. И жизнь снова обретает смысл, а мир сияет яркими красками.

С днем рождения меня и моего детеныша, получается🦄

Кстати, помните, я как-то говорила про омегу?

Так вот, единственным вариантом, который я нашла в РФ и который соответствует всем требованиям, заявленным Анчей в статье, оказалась вот эта баночка Solgar [стоит, кстати, приличных денег – 2 тыщи рублей].

Как сказала моя коллега «я уже второй день принимаю витамины, ну когда уже они начнут действовать». Вот и я также – жду.

#незачто

Каждый раз, когда в меня попадает глоток какао, я умираю и рождаюсь заново. В теле дородной чернокожей женщины с широкими бедрами и кудрявыми волосами. Я иду по берегу, смотрю на синее покрывало моря, а уютные волны облизывают мои ступни. И от невыносимого, распирающего счастья начинаю петь мясистым, бархатным голосом Этты Джеймс.

Оказывается, мое перерождение вполне объяснимо. Нет, в какао нет галлюциногенных веществ, но зато в нем полно антиоксидантов [даже больше, чем в чае, на минуточку] и полифенолов. Этот волшебный микс защищает наши клетки от окисления и помогает сохранить молодость [продлеваем, ребят].

Ну и конечно же триптофан – родненький, куда без него – который участвует в выработке серотонина [привет, радость – пока, стресс]. И это я только начала перечислять.

Я ни на что не намекаю, но какао придумали ангелы. #наблюдения

Да-да, вот этим голосом я как будто пою после глотка какао🫣