Ребят, ну время капец нервное, иногда кажется, что лучше в ближайшее время не станет, поэтому занимаемся радикальным сэлфхэлпом прямо сейчас.
Какие бы стереотипы не окружали медитацию, она может помочь справляться со стрессом и нормализовать ход бушующих мыслей. Мы собрали несколько разных медитаций и mindfulness приложений, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь менталочке лучше справляться.
Йога нидра идеальна для людей с нестабильным сном. Нет, вам не надо физически напрягаться, просто ложитесь горизонтально и слушайте. Попробуйте включить ее во время сна, если тело хочет отдыха а мозг отказывается кооперировать.
Приложение Insight timer подберет вам и подходящую йогу и медитацию (там даже есть уроки моей учительницы Monica Jagi). Оно платное, но неделю дает похалявить.
Дэвид Линч советует заниматься трансцендентальной медитацией, которая помогает творческим умам. Я занималась ей с учителем и хочу предостеречь вас от траты денег – она настолько простая, что вы ТОЧНО сможете сделать ее сами.
Приложение headspace, в представлении не нуждается.
Ребят, ну время капец нервное, иногда кажется, что лучше в ближайшее время не станет, поэтому занимаемся радикальным сэлфхэлпом прямо сейчас.
Какие бы стереотипы не окружали медитацию, она может помочь справляться со стрессом и нормализовать ход бушующих мыслей. Мы собрали несколько разных медитаций и mindfulness приложений, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь менталочке лучше справляться.
Йога нидра идеальна для людей с нестабильным сном. Нет, вам не надо физически напрягаться, просто ложитесь горизонтально и слушайте. Попробуйте включить ее во время сна, если тело хочет отдыха а мозг отказывается кооперировать.
Приложение Insight timer подберет вам и подходящую йогу и медитацию (там даже есть уроки моей учительницы Monica Jagi). Оно платное, но неделю дает похалявить.
Дэвид Линч советует заниматься трансцендентальной медитацией, которая помогает творческим умам. Я занималась ей с учителем и хочу предостеречь вас от траты денег – она настолько простая, что вы ТОЧНО сможете сделать ее сами.
Приложение headspace, в представлении не нуждается.
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from us
