С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. NEWS At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from us
