group-telegram.com/psy_batiskaf/69
Last Update:
Изоляция — это состояние, с которым сложно справиться в одиночку. Чувство оторванности от мира может быть пугающим и изматывающим. Но важно помнить: вы не одни, и существует множество способов найти поддержку.
Сообщества и группы поддержки помогают создать пространство, где вас услышат, поймут и поддержат. Общение с другими людьми, которые переживают похожие трудности, помогает справиться с ощущением одиночества, учит новым способам преодоления трудностей и даёт ощущение сопричастности.
Как начать?
Онлайн-форматы делают помощь доступной из любой точки мира. Например, у нас в «Псибатискафе» 8 января пройдёт первая в этом году встреча группы поддержки. Это безопасное место, где вы можете поделиться своими чувствами, получить обратную связь и найти ресурсы для восстановления.
Если вам сложно начать с группы, попробуйте консультацию с психологом. Индивидуальная работа помогает глубже понять свои чувства и шаг за шагом находить внутренние опоры.
Практики медитации, дыхательные техники и ритуалы заботы о себе помогут снизить уровень тревоги и почувствовать больше устойчивости.
Почему именно сейчас?
Начало года — хорошее время для изменений. Присоединение к группе поддержки или обращение за помощью — это первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя лучше. Давайте сделаем этот шаг вместе. Регистрируйтесь на ближайшую группу поддержки или узнайте больше, написав нам. Вы важны, и мы здесь, чтобы помочь.
#псибатискаф_группа