Доброе утро ☀️

🍀 Аффирмация дня 🍀

Я создаю свою реальность с помощью своих мыслей и действий.

#Подсознаниеуспеха #Relaxvideo #силавтебе #psychology

Позитивный и негативный стресс.

Под негативным стрессом Вы наверняка себе легко что-нибудь представите. Например: понедельник, рабочий стол завален документами, постоянно звонит телефон, коллеги нервируют, наяальник хотел бы, чтобы в идеале все было сделано еще в пятницу утром, да обед в снова пришлось пропустить. А ещё вдобавок ко всему теща или свекровь собралась к Вам в гости именно теперь, когда у милых деток ангина.
Вот такие "веселые" дни всем нам более или менее знакомы.

Но если такие периоды стресса превращаются в хроническое состояние, следствием этого может стать повышенное артериальное давление, язва желудка, а в худшем случае и инфаркт.

Но, с другой стороны, известное давление иногда приводит и к тому, что мы работаем лучше и более креативно. В этом случае все наши органы восприятия проясняются и готовы к работе. Такой позитивный стресс не только не опасен, нет, но даже полезен.

Таким образом, стресс, означающий напряжение, состояние готовности, «бросок», — это нечто вполне полезное и положительное. Ученые выяснили, что от установки каждого человека зависит то, насколько быстро и сильно он реагирует на стресс.

Что мы понимаем под стрессом?
Человеку, в крайней степени ориентированному на соперничество, стресс и нагрузка вредят значительно больше, чем тому, кто более отстраненно воспринимает завышенные требования и ожидания.

#Подсознаниеуспеха #профилактикастресса #силавтебе #подсознаниеможетвсе

Доброе утро ☀️


Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определённый момент времени всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления неизбежно перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

#Подсознаниеуспеха #Relaxvideo #силавтебе #psychology

Доброе утро ☀️

💫 Аффирмация дня 💫

Я приношу счастье себе и всем!
Всё вокруг меня расцветает!
Я излучаю свет, который исцеляет и делает всё прекрасным!

Принимаю и благодарю! 💖

#подсознаниеуспеха #relaxvideo #psychology #силавтебе

Предлагаю пройти сегодня тест😉

Страдаете ли Вы от стресса?

У каждого человека свои критерии определения чего-либо как напряжения и давления. Некоторые только-только входят во вкус и заметно расцветают тогда, когда другие чувствуют себя совершенно измученными и дестабилизированными. Кто-то особенно чувствителен в определенных областях и именно здесь чрезвычайно быстро реагирует на стресс физическими симптомами. Проверьте себя, насколько Вы страдаете от стресса.
Контрольная таблица: Когда Вы попадаете в состояние стресса?
Прочтите утверждения, приведенные ниже, и решите для себя, воспринимаете ли Вы подобные ситуации как стресс всегда (3 очка), часто (2 очка) или скорее редко (1 очко)

Ситуация
Количество очков
■ Вы опоздали на автобус, поезд и т. п.
■ Вас вызывает к себе начальник
■ На работе Вам поручают новое задание
■ После работы Вам надо еще делать покупки
■ У Вас ссора с Вашим партнером
■ Вы осознаете, что на Вас лежит большая ответственность
■ У Вас острые финансовые проблемы
■ Вы думаете, что недостаточно хорошо выполняете свою работу
■ У Вас такое состояние, будто начинается грипп
■ Вам приходит письмо из финансового управления
■ На улице Вы проезжаете мимо ДТП с покореженными машинами
■ Вам надо сконцентрироваться на срочной и важной работе, но неожиданно звонит телефон
■ Ваш телевизор ломается именно во время вечерних новостей
■ Вашего партнера увольняют с работы
■ Уже поздно, а Вам до завтрашнего дня надо подготовить важную презентацию
■ Вы замечаете, что та работа, которой Вы занимаетесь, по Вашим ощущениям еще не доведена до совершенства
■ Вы чувствуете конкуренцию со стороны другого человека
■ Вам надо распределить важные дела, но Вы ничего не хотите откладывать
■ Вы просыпаетесь ночью и не можете больше заснуть, хотя очень устали
■ Ваш начальник просит Вас поработать сверхурочно из-за того, что навалилось много работы
■ Вы хотите завершить важный и трудоемкий проект, но ни в коем случае не желаете отказываться из-за этого от своего досуга
■ Вы чувствуете себя в плену тех представлений, которые имеет относительно Вас Ваше окружение, и тех требований, которые оно к Вам предъявляет
Общее количество очков


Оценка результатов: Как Вы справляетесь со стрессом

22-36 очков
Поздравляем! В большинстве случаев Вы держите стресс под контролем и умеете распределять свои силы. Вы инстинктивно чувствуете, когда внутреннее напряжение для Вас благоприятно и полезно, а когда не стоит напрягаться, поскольку это ничего не изменит. Тем не менее время от времени сознательно позволяйте делать себе небольшие передышки. Мы дадим Вам несколько советов (см. «Удовольствие от работы»), чтобы все и далее оставалось прекрасно.

37-57 очко
С одной стороны, Вы явно подвержены стрессу, а с другой — имеете достаточно мужества и уверенности в себе. Старайтесь не пропускать тот момент, когда проблем накапливается слишком много и они грозят Вам перегрузкой. Не забывайте постоянно делать маленькие паузы и по возможности быстро реагируйте на самые незначительные симптомы стресса и недомогания.

52-66 очков
Вы очень чувствительны к стрессу и быстро приходите в состояние, в котором ощущаете, что нагрузка достигла и даже превысила пределы Вашей выносливости. Для Вас важно осознать: Вы делаете все возможное для того, чтобы отвечать всем требованиям. Делать большее, не уничтожив при этом полностью свое здоровье и способность радоваться жизни, Вы не можете при всем желании. Лучший способ сохранения или восстановления Вашей работоспособности — не ставить себя так часто под давление, желая делать все (!) всегда (!) оптимально (!).

#Подсознаниеуспеха #тест #стресс #диагностика

Доброе утро ☀️

💫 Аффирмация дня 💫

Новый день — новые возможности! Пусть это утро приносит с собой шанс начать все заново. Используйте этот день, чтобы приблизиться к своим целям!

#Подсознаниеуспеха #силавтебе #психология #мотивация

Прогулки для души: секрет женской энергии 🌿✨

В моменты, когда кажется, что силы покидают вас, природа становится лучшим союзником. 💚

🌸 Прогулки — это не просто отдых, это способ восстановить энергию. Древние Веды учили, что женщина, несмотря на роль хранительницы очага, должна обязательно выходить на улицу хотя бы раз в день.

🌳 Почему это важно?

Природа забирает тревоги и наполняет спокойствием.
Солнечные лучи и свежий воздух заряжают тело и душу. ☀️
Даже простая прогулка вокруг дома помогает очистить мысли и вернуть гармонию.
💡 Как это сделать привычкой?

Выделите хотя бы 15 минут на прогулку в течение дня.
Ищите вдохновение в каждом шаге: любуйтесь цветами, слушайте пение птиц, чувствуйте ветер.
Если нет времени на парк — пройдитесь по тихим улицам или подышите свежим воздухом на балконе.
Двигаясь по жизни легко и в гармонии с природой, вы наполняете себя светом и силой. Женская энергия любит движение и свежесть! 🌸🌿

#Подсознаниеуспеха #профилактика #стресса #психология

Доброе утро!💐

🎉 Аффирмация дня🎉

Ты способен на большее! Напомните себе, что у вас есть все необходимое, чтобы преодолеть любые трудности. Верьте в свои силы и действуйте!

#Подсознаниеуспеха #силавтебе #мотивация

Сегодня поделюсь с вами интересной практикой. Данная техника направлена на работу с внутренним миром, проработку негативных эмоций, которые скопились в твоей душе.

"ИЗОБРАЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА".

1. Подготовь лист бумаги и набор разноцветных карандашей или маркеров.

2. Сядь в удобное место и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы уловить свое состояние.

3. Начинай рисовать на бумаге, представляя, что ты изображаешь свой внутренний мир. Не бойся выражать свои чувства, мысли, образы и символы.

4. Используй разные цвета, чтобы передать разные эмоции и состояния. Выбери яркие цвета для светлых
аспектов и темные цвета - для теневых.

5. Обрати внимание на взаимодействие между темными и светлыми местами на рисунке. Как они переплетаются и влияют друг на друга?

6. Когда ты закончишь, рассмотри свою работу и
задумайся о том, что она отражает в твоём внутреннем мире. Как тьма и свет соединяются? Какие уроки или понимание ты получила из этой практики?

7. Если тебе комфортно, то можешь поделиться своими
наблюдениями, с кем-то близким или записать их в дневник.

Помни, что этот рисунок является личным выражением
твоего внутреннего мира в данный момент, поэтому доверься своим интуитивным ощущениям и не стесняйся
быть искренней сама с собой.


#Подсознаниеуспеха #силавтебе #подсознаниеможетвсё
#практики #психотерапия

Доброе утро!

💥 Аффирмация дня💥

Желаю тебе чтобы в твоей жизни сегодня был яркий луч света, проливающийся сквозь облака и наполняющий тебя теплом, светом и радостью!

#Подсознаниеуспеха #вдохновение #мотивация #силамысли

Подборка топовых каналов

🔹Алёна Фролова | про дом
О том, как всё успевать и жить красиво. Минимализм и новый быт

🔹"ЗЕРКАЛО" Канал Елены Шевченко. Здесь вы узнаете  секреты обретения счастья и уверенности!

🔹Надежда |Успех по-женски|Симонова.
Канал про самоценность , отношения с собой и партнером.

🔹Код успеха| практики| книги - тут живет твоя мотивация для достижения успеха в новом времени

🔹БЫТЬ СОБОЙ
Как соединить ум и тело, создать равновесие и баланс в жизни

🔹Самопознание по дате рождения.
Дам тебе ключ от всех тайных комнат твоего сознания

🔹Психология нескучно для детей, родителей, подростков

🔹Подсознание успеха твой персональный гид по саморазвитию

➕в подборку

Давайте поговорим об ароматах и как они влияют на наше эмоциональное состояние?
Ароматерапия относится к альтернативной медицине, которая использует эфирные масла и ароматы для улучшения физического, психического и эмоционального состояния человека. Для ароматерапии используют натуральные растительные экстракты, которые оказывают положительное влияние на здоровье и общее самочувствие человека.

Способы применения:

• Ингаляция
Ароматы можно вдыхать напрямую из флакона, добавлять в диффузоры или использовать в ароматических лампах.

• Массаж
Эфирные масла могут быть разбавлены базовыми маслами (например, кокосовым или оливковым) и использоваться для массажа.

• Ванны
Добавление эфирных масел в ванну помогает расслабиться и улучшить общее состояние.

В ароматерапии важно учитывать индивидуальные предпочтения и реакции на ароматы, поэтому важно подбирать масла, которые наиболее подходят конкретному человеку.

#Подсознаниеуспеха
#силавтебе #вдохновение #женскаяэнергия
#ароматерапия