Видеоигры и ментальное здоровье
Обычно видеоигры стигматизируют: считают их способом ухода от реальности, критикуют из-за насилия, показанного в них. Но могут ли видеоигры быть полезны? Что наука говорит об этом?
Мы уже выпускали материал на эту тему. Сегодня хотим продолжить разговор об играх и привести ещё пять исследований, доказывающих пользу игр для ментального здоровья.
В этих карточках мы опирались на следующие материалы:
1. Tetris used to prevent post-traumatic stress symptoms
2. The Association Between Pain Relief Using Video Games and an Increase in Vagal Tone in Children With Cancer
3. Игра в Super Mario помогла больным шизофренией
4. Study finds playing video games extensively does not affect adult gamers' mental health
5. Video Games and Mental Health: A Surprising Ally
Автор: Илья Розов — клинический психолог, ACT и FACT терапевт, ведущий канала о Терапии Принятия и Ответственности
Обычно видеоигры стигматизируют: считают их способом ухода от реальности, критикуют из-за насилия, показанного в них. Но могут ли видеоигры быть полезны? Что наука говорит об этом?
Мы уже выпускали материал на эту тему. Сегодня хотим продолжить разговор об играх и привести ещё пять исследований, доказывающих пользу игр для ментального здоровья.
В этих карточках мы опирались на следующие материалы:
1. Tetris used to prevent post-traumatic stress symptoms
2. The Association Between Pain Relief Using Video Games and an Increase in Vagal Tone in Children With Cancer
3. Игра в Super Mario помогла больным шизофренией
4. Study finds playing video games extensively does not affect adult gamers' mental health
5. Video Games and Mental Health: A Surprising Ally
Автор: Илья Розов — клинический психолог, ACT и FACT терапевт, ведущий канала о Терапии Принятия и Ответственности
Харассмент: как работать с опытом домогательств
Харассмент — это глобальная проблема, о которой всё больше говорят в последние годы. В этой теме всё ещё остаётся много серых зон, поэтому люди могут не осознавать, что стали жертвой домогательств или проявляют подобное поведение по отношению к другим.
Как психологам справляться с этой неопределённостью и работать с клиентским опытом домогательств? Мы поговорили с психологами, которые специализируются на работе с пострадавшими или с авторами насилия.
В этом выпуске мы обсудили:
1️⃣ Что считается харассментом
2️⃣ Как работать с клиентами, пострадавшими от харассмента
3️⃣ Как в терапию приходят авторы насилия
4️⃣ Какие сложности возникают у специалистов в работе с опытом харассмента
Участники выпуска:
🟣 Инга Грин — психолог, специалистка в области гендера и сексуальности, сертифицированная IFS-терапевтка, нарративный практик и супервизорка, преподавательница онлайн-школы «Психодемия». Работает с жертвами насилия
🟣 Егор Мальцев — клинический психолог, ОРКТ-терапевт. Руководитель направления обучения центра «Альтернатива» (психологическое консультирование авторов насильственного поведения). Работает с авторами насилия и занимается обучением специалистов НОКСА-модели
🟣 Виктория Моисеева — ведущая выпуска, практикующий психолог, резидентка «Чистых Когниций»
Харассмент — это глобальная проблема, о которой всё больше говорят в последние годы. В этой теме всё ещё остаётся много серых зон, поэтому люди могут не осознавать, что стали жертвой домогательств или проявляют подобное поведение по отношению к другим.
Как психологам справляться с этой неопределённостью и работать с клиентским опытом домогательств? Мы поговорили с психологами, которые специализируются на работе с пострадавшими или с авторами насилия.
В этом выпуске мы обсудили:
Участники выпуска:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Харассмент: как работать с опытом домогательств // Инга Грин, Егор Мальцев
Харассмент — проблема, о которой всё больше говорят последние годы. Однако в этой теме остается много серой зоны, поэтому люди могут не осознавать, что стали жертвой домогательств или же проявляют подобное поведение по отношению к другим. Тем не менее опыт…
Как предпочтения в кино связаны с активностью мозга?
Фильмы вызывают у людей различные эмоции, причём люди смотрят даже жанры, связанные с негативным эмоциональным содержанием.
До сих пор мы многого не знаем о предпочтениях в жанрах фильмов и нейронной обработке негативных эмоций. Группа немецких психологов детальнее изучила эту тему.
🔎 Что сделали. Учёные искали взаимосвязь между предпочтениями в жанрах фильмов и реакцией на негативные эмоции от лимбической и вознаграждающей систем мозга. Они сравнивали активность миндалины и прилежащего ядра у людей с разными предпочтениями.
Исследование прошло на 257 здоровых участниках.
📊 Что получили. Исследование показало связь между предпочтениями и реакцией мозга на негативные аффективные стимулы:
— Экшн-фильмы — высокая активность миндалины
— Комедии — высокая активность миндалины и прилежащего ядра
— Триллеры, криминальные и документальные фильмы — сниженная активность миндалины и прилежащего ядра
Любовь к жанрам с похожим эмоциональным профилем связана с противоположной нейронной активностью:
— Повышенная лимбическая реактивность была у тех, кто предпочитает боевики и комедийные фильмы
— Сниженная лимбическая активность была у тех, кто выбирает триллеры, криминальные и документальные фильмы
📝 Итог. Пытаясь объяснить результаты, учёные пересмотрели определения жанров. Например, боевик и документальный фильм находятся на противоположных полюсах.
А вот граница между боевиком и триллером размытая. Оба жанра показывают опасные и жестокие сцены, вызывая страх, гнев и другие первичные отрицательные эмоции. Фильмы обоих жанров поднимают ставки по ходу сюжета, что создаёт преувеличенное напряжение в финале.
Авторы исследования связывают предпочтения в кино с различиями в активности мозга при обработке гнева и страха.
Влияет ли медиаконтент на психологическое благополучие? Пока авторы не делают таких выводов, но отмечают эту тему как важное направление будущих исследований.
Фильмы вызывают у людей различные эмоции, причём люди смотрят даже жанры, связанные с негативным эмоциональным содержанием.
До сих пор мы многого не знаем о предпочтениях в жанрах фильмов и нейронной обработке негативных эмоций. Группа немецких психологов детальнее изучила эту тему.
🔎 Что сделали. Учёные искали взаимосвязь между предпочтениями в жанрах фильмов и реакцией на негативные эмоции от лимбической и вознаграждающей систем мозга. Они сравнивали активность миндалины и прилежащего ядра у людей с разными предпочтениями.
Исследование прошло на 257 здоровых участниках.
📊 Что получили. Исследование показало связь между предпочтениями и реакцией мозга на негативные аффективные стимулы:
— Экшн-фильмы — высокая активность миндалины
— Комедии — высокая активность миндалины и прилежащего ядра
— Триллеры, криминальные и документальные фильмы — сниженная активность миндалины и прилежащего ядра
Любовь к жанрам с похожим эмоциональным профилем связана с противоположной нейронной активностью:
— Повышенная лимбическая реактивность была у тех, кто предпочитает боевики и комедийные фильмы
— Сниженная лимбическая активность была у тех, кто выбирает триллеры, криминальные и документальные фильмы
📝 Итог. Пытаясь объяснить результаты, учёные пересмотрели определения жанров. Например, боевик и документальный фильм находятся на противоположных полюсах.
А вот граница между боевиком и триллером размытая. Оба жанра показывают опасные и жестокие сцены, вызывая страх, гнев и другие первичные отрицательные эмоции. Фильмы обоих жанров поднимают ставки по ходу сюжета, что создаёт преувеличенное напряжение в финале.
Авторы исследования связывают предпочтения в кино с различиями в активности мозга при обработке гнева и страха.
Влияет ли медиаконтент на психологическое благополучие? Пока авторы не делают таких выводов, но отмечают эту тему как важное направление будущих исследований.
Что такое ОКР?
Пошёл второй месяц осени, и «Колонка психиатра» готова возобновить свою работу после продолжительных летних каникул. Впереди ещё столько тем для обсуждений с вами!
Сегодня возьмёмся за непростую тему — обсессивно-компульсивное расстройство. Ведь не всё то, что похоже на ритуалы и навязчивости, можно назвать ОКР. А порой бывает так, что никаких ритуалов у человека нет, а расстройство есть.
Этот текст будет больше обычных, поэтому переходите по ссылке, чтобы прочесть его полную версию.
Автор рубрики: Эвлали Васильева, врач-психиатр Open Mind Clinic
Пошёл второй месяц осени, и «Колонка психиатра» готова возобновить свою работу после продолжительных летних каникул. Впереди ещё столько тем для обсуждений с вами!
Сегодня возьмёмся за непростую тему — обсессивно-компульсивное расстройство. Ведь не всё то, что похоже на ритуалы и навязчивости, можно назвать ОКР. А порой бывает так, что никаких ритуалов у человека нет, а расстройство есть.
Этот текст будет больше обычных, поэтому переходите по ссылке, чтобы прочесть его полную версию.
Автор рубрики: Эвлали Васильева, врач-психиатр Open Mind Clinic
Рубрика «Научный секс» — Ролевые игры
Когда люди слышат «ролевые игры» в контексте секса, многие сразу представляют какие-то сценки из русского порно с кринжовыми диалогами, которые заставляют краснеть от стыда, а не от возбуждения. Но если разделиться с этими ассоциациями, то это более чем классная практика.
Ролевая игра — это разыгрывание ваших собственных фантазий или фантазий партнёра, а это обычно происходит, когда вы чувствуете себя в безопасности в отношениях.
Возможность побыть кем-то другим и прожить какие-то моменты иначе, соответствуя выбранной идентичности, помогает немного иначе посмотреть на отношения и порефлексировать свою сексуальность с потребностями в целом.
Что нам советуют на англоязычных просторах интернета:
🟣 Разобраться со своими фантазиями. Если хотите попробовать ролевые игры, следует задать себе вопросы: «В качестве кого я хочу себя увидеть? Как я хочу видеть партнёра? Как я себе представляю наше взаимодействие?». Когда вы обсудили это с собой, стоит проговорить с партнёром и обсудить ваши ожидания. Можно составить список типа «Да», «Нет» или «Возможно»
🟣 Ролевые игры — это не всегда про костюмы и парики. К вопросу об ожиданиях. Начать можно с экспериментов с манерой речи, интонациями, инициативностью. Неплохим стартом может быть внедрение dirty talk в вашу коммуникацию
🟣 Вы можете почувствовать себя неловко и нелепо. Такое случается, и это нормально. Как и в любой игре, с первой попытки сложно сделать всё безупречно. Поэтому толерантность к неудачам тут будет уместна
🟣 Это не вопль отчаяния: желание попробовать ролевые игры вовсе не означает, что у вас всё плохо в сексе
🟣 Ролевые игры — это про взаимное уважение и исследование фантазий. С таким самовыражением приходит возможность принятия и признания со стороны вашего партнёра, что ведёт к более эмоциональной интимной связи
В общем, если вы чувствуете себя комфортно с этой темой — пробуйте, изучайте, экспериментируйте.
Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy
Когда люди слышат «ролевые игры» в контексте секса, многие сразу представляют какие-то сценки из русского порно с кринжовыми диалогами, которые заставляют краснеть от стыда, а не от возбуждения. Но если разделиться с этими ассоциациями, то это более чем классная практика.
Ролевая игра — это разыгрывание ваших собственных фантазий или фантазий партнёра, а это обычно происходит, когда вы чувствуете себя в безопасности в отношениях.
Возможность побыть кем-то другим и прожить какие-то моменты иначе, соответствуя выбранной идентичности, помогает немного иначе посмотреть на отношения и порефлексировать свою сексуальность с потребностями в целом.
Что нам советуют на англоязычных просторах интернета:
В общем, если вы чувствуете себя комфортно с этой темой — пробуйте, изучайте, экспериментируйте.
Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подкаст о репродуктивном выборе с нашей резиденткой и авторкой проекта ЧК Дети Таней Журавлевой
Репродуктивный выбор — это право каждого человека принимать решения о своём теле и родительстве. Но каковы границы этого выбора, и что делать, если мнения в паре расходятся? В выпуске подкаста «С тобой всё так» с перинатальным психологом Таней Журавлевой обсуждаются ключевые аспекты этой темы:
🟣 Что такое репродуктивный выбор?
🟣 Как поступить, если один партнёр хочет детей, а другой нет?
🟣 Аборты и медицинские показания к ним
🟣 Насилие и право на выбор
Репродуктивный выбор — это право каждого человека принимать решения о своём теле и родительстве. Но каковы границы этого выбора, и что делать, если мнения в паре расходятся? В выпуске подкаста «С тобой всё так» с перинатальным психологом Таней Журавлевой обсуждаются ключевые аспекты этой темы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
78 выпуск 3 сезона
Спецвыпуск: репродуктивный выбор - интервью с перинатальным психологом — Подкаст «С тобой все так»
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://www.group-telegram.com/reproductivno)Мы говорили о том:1. Что такое репродуктивный выбор2. Как быть есл
«Где моё внимание?»: осенняя подборка материалов об СДВГ
Сегодня хотим поделиться очередной подборкой лучших постов «Где моё внимание?» — нашего проекта об СДВГ⬇️
🎃 Диагностика СДВГ
— Обычная отвлекаемость или СДВГ? Девять сигналов, что стоит обратиться за помощью
— Бесполезные способы диагностики СДВГ
— Мечта или реальность: VR, мобильные игры и другие приколдесы технологии коррекции СДВГ
👻 Коморбидности:
— СДВГ и социофобия: прямой эфир с Елизаветой Фёдоровой
— «Болото тревоги»: СДВГ и социофобия — тезисы эфира с Елизаветой Фёдоровой
— Что такое синдром когнитивной отстраненности и как отличить его от СДВГ
— Противоположности притягиваются: СДВГ и аутизм
🍂 Всемирный месяц осведомлённости об СДВГ:
— Откуда берётся СДВГ
— Можно ли перерасти СДВГ
— Старость СДВГ — не радость: долгосрочные последствия СДВГ для здоровья
— Кажется, мы тут не одни: СДВГ и сопутствующие диагнозы
— 8 причин повышать осведемлённость об СДВГ
— Теория зеркальных черт: сильные стороны СДВГ
🌑 Жизнь с СДВГ:
— Почему людям с СДВГ трудно читать книги и другие «большие» тексты и как читать, чтобы читалось
— Синдром СДВГ-самозванца
— Четыре причины недостатка мотивации при СДВГ и как себе помочь
— Продуктинация: что это такое и как с ней быть
☀️ Новости проекта:
— Горячая новость: нейроотличное комьюнити теперь в оффлайне!
— Бесплатный праздничный челлендж в честь 10 тысяч подписчиков
Сегодня хотим поделиться очередной подборкой лучших постов «Где моё внимание?» — нашего проекта об СДВГ
— Обычная отвлекаемость или СДВГ? Девять сигналов, что стоит обратиться за помощью
— Бесполезные способы диагностики СДВГ
— Мечта или реальность: VR, мобильные игры и другие приколдесы технологии коррекции СДВГ
— СДВГ и социофобия: прямой эфир с Елизаветой Фёдоровой
— «Болото тревоги»: СДВГ и социофобия — тезисы эфира с Елизаветой Фёдоровой
— Что такое синдром когнитивной отстраненности и как отличить его от СДВГ
— Противоположности притягиваются: СДВГ и аутизм
— Откуда берётся СДВГ
— Можно ли перерасти СДВГ
— Старость СДВГ — не радость: долгосрочные последствия СДВГ для здоровья
— Кажется, мы тут не одни: СДВГ и сопутствующие диагнозы
— 8 причин повышать осведемлённость об СДВГ
— Теория зеркальных черт: сильные стороны СДВГ
— Почему людям с СДВГ трудно читать книги и другие «большие» тексты и как читать, чтобы читалось
— Синдром СДВГ-самозванца
— Четыре причины недостатка мотивации при СДВГ и как себе помочь
— Продуктинация: что это такое и как с ней быть
— Горячая новость: нейроотличное комьюнити теперь в оффлайне!
— Бесплатный праздничный челлендж в честь 10 тысяч подписчиков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Паблик-ток об отношениях
Где и как встретить партнёра, с которым будет комфортно и гармонично? Своими советами на эту тему поделятся ведущие паблик-тока «Фантастические мужчины и где они обитают», который пройдёт 1 ноября в 19:00 в книжном магазине «Достоевский» (Москва, ул. Воздвиженка, д. 1).
На паблик-токе:
🟣 Поговорим об идеальных и не очень местах для знакомства
🟣 Поделимся историями о самых классных и самых неловких свиданиях
🟣 Обсудим потенциальные красные флаги в поведении новых знакомых
🟣 Узнаем, как настроить себя на поиск того, с кем будет хорошо
В паблик-токе участвует наша резидентка Лиза Бизюкова — клинический психолог, секс-терапевт, автор книги «Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссёром своей истории» и ведущая рубрики «Научный секс» в этом телеграм-канале.
Остальные участницы паблик-тока:
🟣 Елена Кабассер — семейный психолог, соавтор книги «Разделённая любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку»
🟣 Екатерина Хломова — психолог с 20-летним опытом, гештальт-терапевт
🟣 Полина Гузь — руководитель группы литературы по психологии отношений и любви издательства БОМБОРА
До встречи!
* Текст анонса предоставлен издательством «Бомбора»
Где и как встретить партнёра, с которым будет комфортно и гармонично? Своими советами на эту тему поделятся ведущие паблик-тока «Фантастические мужчины и где они обитают», который пройдёт 1 ноября в 19:00 в книжном магазине «Достоевский» (Москва, ул. Воздвиженка, д. 1).
На паблик-токе:
В паблик-токе участвует наша резидентка Лиза Бизюкова — клинический психолог, секс-терапевт, автор книги «Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссёром своей истории» и ведущая рубрики «Научный секс» в этом телеграм-канале.
Остальные участницы паблик-тока:
До встречи!
* Текст анонса предоставлен издательством «Бомбора»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Bombora
Событие «Фантастические мужчины и где они обитают. Паблик-ток с участием популярных психологов» 01.11.2024 19:00:00 Москва
Событие «Фантастические мужчины и где они обитают. Паблик-ток с участием популярных психологов» 01.11.2024 19:00:00 Москва, Книжный магазин «Достоевский», ул. В...
Разбор фильма «Субстанция» Корали Фаржеа
Красота требует жертв, но о масштабах этих жертв мы узнаём только с возрастом. Как стремление к вечной молодости превращается в боди-хоррор?
Читайте в наших карточках о фильме «Субстанция» Корали Фаржеа⬆️
Автор: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня и авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Редактура: Екатерина Федотова
Оформление: Марина Белоусова
Красота требует жертв, но о масштабах этих жертв мы узнаём только с возрастом. Как стремление к вечной молодости превращается в боди-хоррор?
Читайте в наших карточках о фильме «Субстанция» Корали Фаржеа
Автор: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня и авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Редактура: Екатерина Федотова
Оформление: Марина Белоусова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM