Новогодние салюты отгремели, и снова стоит дилемма: где же поставить запятую?🤔
Праздники — время расслабиться и сделать приятные дела, которые приходилось откладывать все это время. Но важно не выгореть от попыток все успеть.
Вот шесть рекомендаций от психологов, чтобы провести праздники без стресса:
1️⃣Планируйте реалистично Оставьте время для отдыха и ничегонеделания. Праздники — не марафон дедлайнов.
2️⃣Не делайте то, что не хочется Ужин с неприятными людьми? Нет, спасибо! Лучше прогуляйтесь с семьей, сходите в бар с друзьями или просто побудьте наедине с собой.
3️⃣С оливье — умеренно Ешьте и пейте в меру. Если перебор все же случился, спасает разгрузочный день.
4️⃣Добавьте физическую активность Каток, лыжи или прогулка на свежем воздухе — лучший способ вернуть энергию после праздничного застолья.
5️⃣Берите ответственность за свой отдых Заранее решите, чего хотите, и намекните о подарках, чтобы сюрпризы радовали, а не разочаровывали.
6️⃣Не волнуйтесь из-за трат Деньги приходят и уходят. Главное, что праздник удался! Помните: заработали до Нового года — заработаете и после.
➡️Ваши лайфхаки? Как вы планируете отдыхать в праздники, чтобы не устать? Делитесь в комментариях!⤵️
Новогодние салюты отгремели, и снова стоит дилемма: где же поставить запятую?🤔
Праздники — время расслабиться и сделать приятные дела, которые приходилось откладывать все это время. Но важно не выгореть от попыток все успеть.
Вот шесть рекомендаций от психологов, чтобы провести праздники без стресса:
1️⃣Планируйте реалистично Оставьте время для отдыха и ничегонеделания. Праздники — не марафон дедлайнов.
2️⃣Не делайте то, что не хочется Ужин с неприятными людьми? Нет, спасибо! Лучше прогуляйтесь с семьей, сходите в бар с друзьями или просто побудьте наедине с собой.
3️⃣С оливье — умеренно Ешьте и пейте в меру. Если перебор все же случился, спасает разгрузочный день.
4️⃣Добавьте физическую активность Каток, лыжи или прогулка на свежем воздухе — лучший способ вернуть энергию после праздничного застолья.
5️⃣Берите ответственность за свой отдых Заранее решите, чего хотите, и намекните о подарках, чтобы сюрпризы радовали, а не разочаровывали.
6️⃣Не волнуйтесь из-за трат Деньги приходят и уходят. Главное, что праздник удался! Помните: заработали до Нового года — заработаете и после.
➡️Ваши лайфхаки? Как вы планируете отдыхать в праздники, чтобы не устать? Делитесь в комментариях!⤵️
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from us
