🎉 Ура, каникулы! Можно спать сколько хочешь, гулять сколько хочешь, можно поехать в гости к бабушке или родственникам, к морю или в деревню — от перспектив дух захватывает!

📚 А ещё летний отдых — идеальное время для саморазвития.

Делимся с вами идеями, которые помогут провести лето с пользой, их можно использовать всей семьей, так даже интереснее!

💬 Придумывайте ритуалы — ежедневные полезные действия: например, утренняя зарядка — обычная или для глаз, заполнение ежедневника, анализ прошедшего дня и планирование следующего, чтение книги с мамой или папой перед сном по пятницам, уборка комнаты, заучивание стихов, проговаривание скороговорок.

💻Следите за соблюдением цифровой гигиены - ограничьте время в интернете и следите, чтоб контент был расслабляющим.

🎨Время в гаджетах можно заменить на творческие занятия, катание на велосипеде, роликах.

☝Важно, чтоб не было беспорядка, из-за него теряется драгоценное время, появляются нервозность и раздражение.

🏕Хорошего всем отдыха и яркого, ресурсного лета!

💥Простые идеи для досуга вместе

☀️ Лето уже наступило и нужно думать, как радостно и с пользой провести дни в семье?

🗯Предлагаем вам несколько простых, но интересных идей, которые помогут вам сделать насыщенной летнюю жизнь!

📷📧И вы делитесь с нами фотографиями самых ярких моментов досуга, присылайте письма, пишите комментарии и реагируете!

🎉🏖Будем наслаждаться долгожданные летом вместе!

Дорогие москвичи!
 
Поздравляю вас с Днём России — праздником, символизирующим мощь и единство нашей любимой Отчизны.
 
🇷🇺 С давних времён Москва играет ключевую роль в формировании и укреплении российской государственности. И сегодня наш город — центр политической, экономической, общественной, научной, культурной, духовной жизни России. Вносит большой вклад в защиту суверенитета и обеспечение безопасности страны.
 
Желаю крепкого здоровья, благополучия и новых успехов в созидательном труде.