group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/6771
Last Update:
🍋💧Полезно ли начинать утро с лимонной воды?
Стакан воды с лимоном натощак — довольно популярная утренняя привычка. Но насколько она полезна и всем ли подходит? Давайте разберёмся.
Польза воды
Выпитый натощак стакан воды помогает "разбудить" пищеварительную систему, ускоряет метаболизм и помогает выводить токсины. Он улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы, благоприятно влияет на цвет и состояние кожи и т.д, Таким образом, утренняя «порция» воды дает организму заряд для эффективного выполнения жизненно важных процессов.
Польза лимона
В цитрусе содержатся аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая кислоты. Кроме того, лимон богат витаминами В, D, Е, РР, микро- и макроэлементами. Эфирные масла в кожуре обладают антиоксидантными свойствами.
Польза лимона для организма:
🔸Поддерживает иммунную систему
🔸Улучшает усвоение питательных веществ
🔸Благотворно влияет на сосуды
🔸Помогает в борьбе с усталостью и плохим настроением
🔸Предотвращает образование камней в почках
❗️Несмотря на очевидную пользу, лимонная вода подходит не всем.
🔻Если у вас есть заболевания ЖКТ или аллергия на цитрусы, не стоит прибегать к такому водно-цитрусовому утреннему ритуалу.
🔻При проблемах с сердечно-сосудистой системой и склонности к отёкам проконсультируйтесь с врачом.
🔻Также будьте осторожны при чувствительной эмали.
Вывод
Лимонная вода — отличное начало дня для многих, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья. Добавьте мёд, мяту или имбирь для разнообразия и начните утро с пользы и энергии!
