🥛 Кисломолочные продукты — настоящая сокровищница полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья и правильной работы организма. Богатые пробиотиками, кальцием и белком, они способствуют нормализации микрофлоры кишечника, укреплению иммунитета и улучшению пищеварения.

🔍 От классического кефира до густого греческого йогурта — разнообразие кисломолочной продукции на полках магазинов впечатляет, но одновременно может вызвать затруднения при выборе действительно качественного и полезного продукта.

🗣Международный день памяти жертв СПИДа

🕯Традиционно в этот день мировое сообщество чтит тех, кто отдал свои силы борьбе со СПИДом и помогал людям, живущим с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

📍По данными Всемирной организации здравоохранения,
с момента начала эпидемии СПИД стал причиной смерти более 40 миллионов человек по всему миру.

Напомним, что такое СПИД.
👉Синдром приобретенного иммунодефицита человека — состояние, которое развивается на фоне ВИЧ-инфекции и характеризуется появлением одного или нескольких заболеваний, отнесенных к СПИД-индикаторным.
👉Довольно давно известно, что СПИД-индикаторные заболевания появляются не сразу. Это определенный маркер, который сигнализирует о длительном течении ВИЧ-инфекции и снижении уровня иммунной защиты.

📍Главная цель мирового сообщества — победить СПИД к 2030 году.

Почему искоренить СПИД стало возможно? Благодаря наличию:
✅эффективных методов диагностики, которые позволяют выявить ВИЧ-инфекцию на ранней стадии,
✅антиретровирусной терапии, которая снижает количество ВИЧ в организме пациента до уровней, безопасных для его окружения и его собственной иммунной системы (неопределяемый уровень вирусной нагрузки).

🤔Несмотря на положительные новости, не стоит забывать о методах профилактики ВИЧ-инфекции.
Внедрите эти несложные правила в свой образ жизни:

1️⃣ Проходите обследование на ВИЧ.
Узнать свой ВИЧ-статус можно в любой день, бесплатно в учреждениях здравоохранения по месту жительства или Центрах профилактики и борьбы со СПИДом.

2️⃣ Обращайтесь за медицинской помощью.
В случае контакта с ВИЧ-позитивным человеком или при получении положительного результата на ВИЧ-инфекцию, как можно быстрее обратитесь в Центр по профилактике и борьбе со СПИДом.

3️⃣Выбирайте осознанно.
🔺практикуйте защищенный секс (используйте презерватив),
🔺будьте уверены в своем половом партнере, проходите совместно обследование на ВИЧ-инфекцию,
🔺не используйте чужие колюще-режущие предметы, маникюрные инструменты и средства личной гигиены,
🔺обращайтесь в проверенные медицинские и немедицинские учреждения (парикмахерские, косметологические, тату- и пирсинг-салоны).

О ВИЧ-инфекции и СПИДе подробно в 👉 тематической подборке.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️