Forwarded from ВсемСанПросвет
Фолиевая кислота или витамин В9 – маленький витамин с большой ролью!
💊 Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В и играет важную роль в биохимических процессах организма.
🌿 В растительных продуктах витамин В9 встречается в виде фолатов, которые являются биологически доступными формами фолиевой кислоты🧬
Физиологическая потребность в фолиевой кислоте:
👩🏻🧔🏻♂️ для взрослых - 400 мкг/сутки
👶🏻👧🏻 для детей - от 50 до 400 мкг/сутки
❗️Точную дозировку может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма🩺
✅Чем полезна?
🩸Профилактика анемии (участвует в образовании эритроцитов)
🫀Поддержание работы сосудов и сердца (снижает уровень гомоцистеина - аминокислоты, при повышении уровня которой увеличивается риск развития атеросклероза, тромбоза, инфаркта, инсульта)
🦠Укрепление иммунитета (усиливает сопротивляемость организма против инфекционных заболеваний)
🧠Улучшает работу мозга и нервной системы (помогает сохранить память и снижает риск развития деменции)
⚠️ Для кого особенно важна?
🤰 Беременные женщины (снижает риск развития аномалий у будущего ребенка, преждевременных родов и отслоения плаценты)
👵 Пожилые люди (снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает когнитивные функции)
🩻 Лица с заболеваниями ЖКТ, а также злоупотребляющие алкоголем (нарушение всасывания полезных веществ в кишечнике может приводить к дефициту фолиевой кислоты)
📌Где содержится?
🥦Овощи и зелень (брокколи, капуста, шпинат)
🥜Бобовые (нут, чечевица, фасоль)
🌰Орехи (арахис, миндаль, грецкий орех)
🥩Печень (индюшиная, говяжья)
🥚Куриные яйца
✅Баланс витамина В9 в организме достигается с помощью сбалансированного питания и рационального подхода к употреблению витаминных комплексов!
🔗 Подробнее - здесь!
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
Физиологическая потребность в фолиевой кислоте:
👩🏻🧔🏻♂️ для взрослых - 400 мкг/сутки
👶🏻👧🏻 для детей - от 50 до 400 мкг/сутки
❗️Точную дозировку может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма
✅Чем полезна?
🩸Профилактика анемии (участвует в образовании эритроцитов)
🫀Поддержание работы сосудов и сердца (снижает уровень гомоцистеина - аминокислоты, при повышении уровня которой увеличивается риск развития атеросклероза, тромбоза, инфаркта, инсульта)
🦠Укрепление иммунитета (усиливает сопротивляемость организма против инфекционных заболеваний)
🧠Улучшает работу мозга и нервной системы (помогает сохранить память и снижает риск развития деменции)
🩻 Лица с заболеваниями ЖКТ, а также злоупотребляющие алкоголем (нарушение всасывания полезных веществ в кишечнике может приводить к дефициту фолиевой кислоты)
📌Где содержится?
🥦Овощи и зелень (брокколи, капуста, шпинат)
🥜Бобовые (нут, чечевица, фасоль)
🌰Орехи (арахис, миндаль, грецкий орех)
🥩Печень (индюшиная, говяжья)
🥚Куриные яйца
✅Баланс витамина В9 в организме достигается с помощью сбалансированного питания и рационального подхода к употреблению витаминных комплексов!
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦊Встреча с острыми зубами животного — это всегда неожиданный "поворот сюжета" в нашей жизни, будь то домашний питомец или дикий зверь. Важно сохранять спокойствие и следовать определённым рекомендациям.
А именно:
❌ Дикие животные — не модели для фото: Не пытайтесь сделать селфи с лисой или угостить печеньем енота.
❌ Чужой питомец — территория загадок: Не приближайтесь к незнакомым животным без разрешения владельца.
❌ Животное не оценит ваше чувство юмора: Не дразните, не пугайте и не отнимайте еду у животных.
✔️ Детский инструктаж: Научите детей не приближаться к незнакомым животным и сообщать взрослым о любых укусах.
❗️ Ваш питомец — ваша ответственность: Убедитесь, что ваши домашние животные вакцинированы, социализированы и находятся под присмотром.
🚨 Если все таки вас укусило животное, необходимо оказать первую медицинскую помощь:
1. Остановите кровотечение: Если рана кровоточит, приложите к ней чистую ткань и надавите. Поднимите укушенную конечность выше уровня сердца, чтобы замедлить кровоток.
2. Промойте рану: Тщательно промойте рану большим количеством теплой воды с мылом в течение 10-15 минут. Это поможет удалить грязь, слюну и бактерии.
3. Обработайте антисептиком: После промывания обработайте рану антисептическим раствором, например, перекисью водорода или хлоргексидином.
4. Наложите стерильную повязку: Закройте рану стерильной повязкой, чтобы защитить её от загрязнения.
5. К врачу! Срочно! Независимо от серьезности укуса, необходимо обратиться к врачу как можно скорее! Специалист оценит рану, назначит необходимое лечение и примет решение о вакцинации против бешенства и столбняка.
#Санпросвет
А именно:
1. Остановите кровотечение: Если рана кровоточит, приложите к ней чистую ткань и надавите. Поднимите укушенную конечность выше уровня сердца, чтобы замедлить кровоток.
2. Промойте рану: Тщательно промойте рану большим количеством теплой воды с мылом в течение 10-15 минут. Это поможет удалить грязь, слюну и бактерии.
3. Обработайте антисептиком: После промывания обработайте рану антисептическим раствором, например, перекисью водорода или хлоргексидином.
4. Наложите стерильную повязку: Закройте рану стерильной повязкой, чтобы защитить её от загрязнения.
5. К врачу! Срочно! Независимо от серьезности укуса, необходимо обратиться к врачу как можно скорее! Специалист оценит рану, назначит необходимое лечение и примет решение о вакцинации против бешенства и столбняка.
#Санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В соответствии с информацией о факте осуществления деятельности по оказанию услуг общественного питания ИП Аглиевой К.Е. в кафе «Кофейня» по адресу г. Менделеевск, ул. Тукая, д. 2 без обязательного уведомления о начале осуществления предпринимательской деятельности специалистами Елабужского территориального отдела Управления проведен инспекционный визит с уведомлением прокуратуры Республики Татарстан.
В рамках инспекционного визита проведен осмотр кафе на соответствие осуществляемой деятельности обязательным требованиям.
По результатам осмотра установлено, что деятельность осуществлялась с нарушением требований к организациям общественного питания:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 Всемирный день щитовидной железы: проверь, всё ли в порядке с «бабочкой» здоровья?
Ежегодно 25 мая мир отмечает День щитовидной железы — органа, который управляет важнейшими процессами в организме. Рассказываем, почему о нём важно помнить!
📍Цель этого дня?
✅ Повысить осведомлённость о заболеваниях щитовидки;
✅ Научить людей ранней диагностике;
✅ Рассказать о профилактике и лечении.
Щитовидка: дирижёр организма
Расположенная на шее, эта железа синтезирует гормоны, которые:
● Регулируют обмен веществ;
● Контролируют работу сердца, мозга, мышц;
● Влияют на иммунитет, репродуктивную систему и даже настроение!
Важно: 90% проблем с щитовидкой связаны с дефицитом йода.
Тревожные симптомы
Проверь себя! Если заметил 2-3 симптома из списка — время к эндокринологу:
· мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий;
· дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб;
· выпадение волос;
· запоры, диарея, раздражение кишечника;
· нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
· семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;
· депрессивность и тревожность;
· изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
· высокая утомляемость;
· учащенный пульс и сердцебиение;
· дрожь в руках, потливость;
· частые головокружения и приступы слабости;
· чувство жара или зябкости.
🌊 Профилактика: йод и не только
Йод — основа здоровья щитовидки! Норма: 150–200 мкг/сутки. Где его взять:
● Морепродукты: морская капуста, треска, креветки;
● Йодированная соль (но без фанатизма!);
● Молоко, яйца, гречка, яблоки.
А ещё:
🚭 Откажись от курения;
🍏 Питайся сбалансированно;
🧘 Учись бороться со стрессом.
Помни!
Большинство заболеваний щитовидной железы излечимы, а главное — предотвратимы! Не игнорируйте сигналы организма — вовремя обращайтесь к врачу.
Ежегодно 25 мая мир отмечает День щитовидной железы — органа, который управляет важнейшими процессами в организме. Рассказываем, почему о нём важно помнить!
📍Цель этого дня?
Щитовидка: дирижёр организма
Расположенная на шее, эта железа синтезирует гормоны, которые:
● Регулируют обмен веществ;
● Контролируют работу сердца, мозга, мышц;
● Влияют на иммунитет, репродуктивную систему и даже настроение!
Важно: 90% проблем с щитовидкой связаны с дефицитом йода.
Тревожные симптомы
Проверь себя! Если заметил 2-3 симптома из списка — время к эндокринологу:
· мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий;
· дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб;
· выпадение волос;
· запоры, диарея, раздражение кишечника;
· нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
· семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;
· депрессивность и тревожность;
· изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
· высокая утомляемость;
· учащенный пульс и сердцебиение;
· дрожь в руках, потливость;
· частые головокружения и приступы слабости;
· чувство жара или зябкости.
🌊 Профилактика: йод и не только
Йод — основа здоровья щитовидки! Норма: 150–200 мкг/сутки. Где его взять:
● Морепродукты: морская капуста, треска, креветки;
● Йодированная соль (но без фанатизма!);
● Молоко, яйца, гречка, яблоки.
А ещё:
🚭 Откажись от курения;
🍏 Питайся сбалансированно;
🧘 Учись бороться со стрессом.
Помни!
Большинство заболеваний щитовидной железы излечимы, а главное — предотвратимы! Не игнорируйте сигналы организма — вовремя обращайтесь к врачу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕷️ Управление информирует о еженедельном мониторинге за клещевыми инфекциями
⚡️ По состоянию на 22.05.2025г. в медицинские организации по поводу присасывания клещей обратились 3948 человек, из них 1083 ребенка, что не превышает средний многолетний уровень.
📊 Наибольшее количество укусов клещами зарегистрировано среди жителей:
📍 г. Казань – 1112 человек,
📍 г. Набережные Челны - 576 человек;
📍 Нижнекамский район - 361 человек.
Зарегистрирован первый случайиксодового клещевого боррелиоза у жителя г. Набережные Челны. Укус клеща произошёл в лесу в Нижнекамском районе.
Противоклещевые обработки проведены на наиболее часто посещаемых населением территориях (места размещения летних оздоровительных учреждений, парки скверы) на площади 2678,2 га (96% от подлежащих). Контроль эффективности акарицидных обработок проведен на площади 1424,2га, клещи не выявлены.
Иммунизацией против клещевого энцефалита охвачено 8528 человек (56% от плана).
🔗 Что делать, если присосался клещ, мы уже писали ранее.
🔗 Как защититься от клещей - смотрите здесь.
Зарегистрирован первый случай
Противоклещевые обработки проведены на наиболее часто посещаемых населением территориях (места размещения летних оздоровительных учреждений, парки скверы) на площади 2678,2 га (96% от подлежащих). Контроль эффективности акарицидных обработок проведен на площади 1424,2га, клещи не выявлены.
Иммунизацией против клещевого энцефалита охвачено 8528 человек (56% от плана).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟Управление Роспотребнадзора по Республике Татарстан на августовском совещании работников образования🌟
Начальник отдела надзора по гигиене детей и подростков Управления Марина Карпова 20 мая 2025 года приняла участие в пленарной части ежегодного секционного августовского совещания педагогических работников воспитательной направленности.
Мероприятие прошло на базе Исторического парка «Россия – моя история» в Казани и было организовано Министерством образования и науки Республики Татарстан под председательством министра Хадиуллина Ильсура Гараевича.
Марина Викторовна в своем докладе «Обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия в пришкольных лагерях дневного пребывания Республики Татарстан: стандарты, контроль и профилактика» осветила ключевые требования к организации работы пришкольных лагерей, актуальные изменения в санитарном законодательстве и эффективные методики профилактики инфекционных заболеваний в детских коллективах.
📍Ключевые моменты:
• Обеспечение безопасных условий для детей в пришкольных лагерях - приоритетная задача Роспотребнадзора.
• Важность контроля соблюдения санитарных норм и предоставления методической помощи организаторам детского отдыха.
• Анализ результатов мониторинга пришкольных лагерей за предыдущий период и рекомендации по предупреждению нарушений.
Участие представителя Управления в республиканском совещании работников образования подчеркивает значимость межведомственного взаимодействия в вопросах охраны здоровья детей и подростков.🤝
Начальник отдела надзора по гигиене детей и подростков Управления Марина Карпова 20 мая 2025 года приняла участие в пленарной части ежегодного секционного августовского совещания педагогических работников воспитательной направленности.
Мероприятие прошло на базе Исторического парка «Россия – моя история» в Казани и было организовано Министерством образования и науки Республики Татарстан под председательством министра Хадиуллина Ильсура Гараевича.
Марина Викторовна в своем докладе «Обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия в пришкольных лагерях дневного пребывания Республики Татарстан: стандарты, контроль и профилактика» осветила ключевые требования к организации работы пришкольных лагерей, актуальные изменения в санитарном законодательстве и эффективные методики профилактики инфекционных заболеваний в детских коллективах.
📍Ключевые моменты:
• Обеспечение безопасных условий для детей в пришкольных лагерях - приоритетная задача Роспотребнадзора.
• Важность контроля соблюдения санитарных норм и предоставления методической помощи организаторам детского отдыха.
• Анализ результатов мониторинга пришкольных лагерей за предыдущий период и рекомендации по предупреждению нарушений.
Участие представителя Управления в республиканском совещании работников образования подчеркивает значимость межведомственного взаимодействия в вопросах охраны здоровья детей и подростков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
• Обеспечьте детям полноценный сон (8-10 часов в зависимости от возраста)
• Организуйте регулярное питание 4-5 раз в день
• Включайте в рацион свежие сезонные овощи и фрукты
• Не забывайте о молочных продуктах, мясе и рыбе
• Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков
• Контролируйте время использования гаджетов (не более 1-2 часов в день)
• Ежедневно 2-3 часа активным играм на свежем воздухе
• Организуйте велосипедные прогулки, игры с мячом, бадминтон
• Плавание в оборудованных бассейнах или на официальных пляжах (только под присмотром взрослых!)
•Приучайте к регулярному мытью рук перед едой и после посещения общественных мест
• Следите за качеством продуктов и соблюдением сроков их годности
• Используйте только питьевую воду гарантированного качества
•Объясните правила безопасного поведения при контакте с животными
• После прогулок в лесопарковых зонах проводите осмотр на наличие клещей
• Ограничьте пребывание на открытом солнце, особенно с 11 до 16 часов
• Обязательно используйте головные уборы и солнцезащитные средства
• Обеспечьте достаточное питье (1,5-2 литра чистой воды в день)
• Выбирайте для ребенка легкую одежду из натуральных тканей
Помните: правильно организованный летний отдых станет для вашего ребенка источником приятных воспоминаний и крепкого здоровья на весь год вперед!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Управлением Роспотребнадзора по Республике Татарстан и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан (Татарстан)» c
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Управлением Роспотребнадзора по Республике Татарстан при получении информации о случаях заболевания детей в лицее Инноватика с.Усады проведено расследование причин с отбором проб для лабораторных исследований.
У детей возбудителей инфекционных заболеваний при лабораторном обследований не выявлено, окончательный диагноз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему краснуха опаснее, чем вы думаете?
Краснуха относится к так называемым TORCH-инфекциям – группе инфекций, которые относительно безопасны для взрослых в целом, но очень опасны для беременных, поскольку способны преодолевать гематоплацентарный барьер и приводить к тяжелым нарушениям развития плода.
📌 Основные факты, которые важно знать:
- Возбудитель — «Rubella virus», хрупкий, но коварный: погибает от ультрафиолета и дезинфекции, но легко передаётся по воздуху.
- Только люди болеют краснухой — животные ей не подвержены!
- Ежегодно в мире около 100 000 младенцев рождаются с синдромом врождённой краснухи (СВК).
- Особая опасность: инфицирование в первом триместре беременности может привести к выкидышу, гибели плода или множественным врожденным дефектам.
- В России с 2013 года реализуется национальная программа по прекращению циркуляции краснухи!
Приобретённая краснуха: симптомы
Инкубационный период — до 3 недель, а потом:
🌡️ Температура, слабость, насморк, боль в горле, конъюнктивит.
🔍 Увеличенные лимфоузлы (особенно затылочные).
🔴 Мелкая сыпь — начинается с лица и «сползает» вниз.
🦵 Боли в суставах — чаще у взрослых женщин.
Врождённая краснуха: трагедия, которую можно предотвратить
Если вирус проникает к плоду, последствия катастрофичны:
- Выкидыш (20% случаев в первые 8 недель).
- Множественные врожденные аномалии.
💉 Профилактика — только вакцинация!
Единственный надёжный способ защититься — вакцинироваться (КПК: корь-паротит-краснуха).
❗️ Важно: женщины обязательно должны проверить иммунный статус до беременности!
Знание — сила, а вакцинация — спасение! 💪 Будьте здоровы!
Краснуха относится к так называемым TORCH-инфекциям – группе инфекций, которые относительно безопасны для взрослых в целом, но очень опасны для беременных, поскольку способны преодолевать гематоплацентарный барьер и приводить к тяжелым нарушениям развития плода.
📌 Основные факты, которые важно знать:
- Возбудитель — «Rubella virus», хрупкий, но коварный: погибает от ультрафиолета и дезинфекции, но легко передаётся по воздуху.
- Только люди болеют краснухой — животные ей не подвержены!
- Ежегодно в мире около 100 000 младенцев рождаются с синдромом врождённой краснухи (СВК).
- Особая опасность: инфицирование в первом триместре беременности может привести к выкидышу, гибели плода или множественным врожденным дефектам.
- В России с 2013 года реализуется национальная программа по прекращению циркуляции краснухи!
Приобретённая краснуха: симптомы
Инкубационный период — до 3 недель, а потом:
🌡️ Температура, слабость, насморк, боль в горле, конъюнктивит.
🔍 Увеличенные лимфоузлы (особенно затылочные).
🔴 Мелкая сыпь — начинается с лица и «сползает» вниз.
🦵 Боли в суставах — чаще у взрослых женщин.
Врождённая краснуха: трагедия, которую можно предотвратить
Если вирус проникает к плоду, последствия катастрофичны:
- Выкидыш (20% случаев в первые 8 недель).
- Множественные врожденные аномалии.
💉 Профилактика — только вакцинация!
Единственный надёжный способ защититься — вакцинироваться (КПК: корь-паротит-краснуха).
Знание — сила, а вакцинация — спасение! 💪 Будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На круглом столе обсудили новые этапы маркировки
В Управлении прошел круглый стол по вопросам маркировки товаров легкой промышленности. Участие приняли представители бизнеса, Аппарата Уполномоченного по правам предпринимателей республики, а также руководитель проекта оператора системы «Честный знак» - Центра развития перспективных технологий.
📍Ключевые моменты:
✔️ Заместитель руководителя Управления Юлия Булатова ответила на вопросы о порядке проведения контрольных (надзорных) мероприятий и работе с системой маркировки.
✔️ Предприниматели озвучили проблемы, с которыми сталкиваются при реализации продукции, подлежащей обязательной маркировке.
✔️ С 1 марта 2025 года список категорий товаров, подлежащих обязательной маркировке, значительно расширился.
🤝Участники отметили важность таких встреч и договорились о дальнейшем сотрудничестве, включая обучающие семинары и информационные кампании.
#Маркировка #ЧестныйЗнак #Бизнес
В Управлении прошел круглый стол по вопросам маркировки товаров легкой промышленности. Участие приняли представители бизнеса, Аппарата Уполномоченного по правам предпринимателей республики, а также руководитель проекта оператора системы «Честный знак» - Центра развития перспективных технологий.
📍Ключевые моменты:
🤝Участники отметили важность таких встреч и договорились о дальнейшем сотрудничестве, включая обучающие семинары и информационные кампании.
#Маркировка #ЧестныйЗнак #Бизнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💧Вопрос обеспечения населения качественной питьевой водой имеет важное значение для здоровья и благополучия граждан.
✉️ В рамках рассмотрения письменного обращения жителей с. Шама Билярского сельского поселения Алексеевского района, Чистопольским территориальным отделом Управления были проведены лабораторные исследования качества питьевой воды в жилых домах. По результатам лабораторных исследований питьевая вода не соответствовала гигиеническим нормативам по органолептическим показателям и по содержанию железа.
Чистопольский территориальный отдел Управления обратился в суд с исковыми требованиями в защиту интересов неопределенного круга лиц к ОАО «Алексеевскводоканал» об устранении нарушений требований санитарного законодательства.
🔨 По решению Алексеевского районного суда Республики Татарстан исковые требования были удовлетворены. Суд обязал ОАО «Алексеевскводоканал» в срок до 01.11.2026г. года устранить нарушения требований санитарного законодательства, а именно: довести до гигиенических норм качество питьевой воды, подаваемой населению с. Шама Билярского сельского поселения Алексеевского муниципального района.
Исполнение решения судебного органа остается на контроле Чистопольского территориального отдела Управления.
Чистопольский территориальный отдел Управления обратился в суд с исковыми требованиями в защиту интересов неопределенного круга лиц к ОАО «Алексеевскводоканал» об устранении нарушений требований санитарного законодательства.
Исполнение решения судебного органа остается на контроле Чистопольского территориального отдела Управления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📍Подведены итоги деятельности за 2024 год по вопросам правоприменительной практики при осуществлении государственного контроля
В 2024 г. сотрудниками Управления:
✔️ привлечено к ответственности 4 656 хозяйствующих субъектов. Управлением наложено административных штрафов на 14,22 млн. руб.;
✔️ 3 354 (95,3%)постановления о наложении административного штрафа исполнены;
✔️ внесено 4 318 представлений об устранении причин и условий способствовавших совершению правонарушения или 99,4 % от вынесенных постановлений о привлечении к административной ответственности;
✔️ по материалам Управления судами назначено 63 административных приостановления деятельности контролируемых лиц;
✔️ судами рассмотрено 130 исковых заявлений Управления о понуждении к исполнению санитарно-эпидемиологического законодательства. Из них удовлетворено - 111 (85,4 %) исков, отказано в удовлетворении по 19 (14,6%) в связи с устранением нарушений в ходе судебного разбирательства.
В 2024 г. сотрудниками Управления:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM