Собрали для вас список материалов, которые могут быть полезны при работе с бессонницей:
— Перевод материалов Гая Мэдоуса и Расса Хэрриса от Софии Мусифуллиной — Перевод статьи Расса Хэрриса «Как работать со сном в ACT» от Ильи Розова — Перевод статьи Гая Мэдоуса «Терапия Принятия и Ответственности при бессоннице» от Марии Путиловой — Перевод статьи Стивена Хейса «Трудно уснуть? Не нужно пытаться!» от Антона Вотрина
*️⃣ Помимо ТПО есть еще пара дополнительных материалов полезных для улучшения сна:
Собрали для вас список материалов, которые могут быть полезны при работе с бессонницей:
— Перевод материалов Гая Мэдоуса и Расса Хэрриса от Софии Мусифуллиной — Перевод статьи Расса Хэрриса «Как работать со сном в ACT» от Ильи Розова — Перевод статьи Гая Мэдоуса «Терапия Принятия и Ответственности при бессоннице» от Марии Путиловой — Перевод статьи Стивена Хейса «Трудно уснуть? Не нужно пытаться!» от Антона Вотрина
*️⃣ Помимо ТПО есть еще пара дополнительных материалов полезных для улучшения сна:
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from ru
