سوگ فرآیندی پیچیده و عمیق است که هر فردی به شکل متفاوتی آن را در مواجهه با از دست دادن یک عزیز یا چیزی مهم تجربه می‌کند. این سفر عاطفی شامل پنج مرحله مختلف است. در هر مرحله، فرد سوگوار ممکن است با سوالات و جملاتی مواجه شود که بیانگر احساسات و واکنش‌های درونی اوست.

1️⃣ انکار: در ابتدا ممکن است نتوانیم واقعیت از دست دادن را بپذیریم و به طور کامل با آن روبرو شویم.
⬅️ “این نمی‌تونه واقعی باشه. شاید هنوز اشتباهی رخ داده.”

2️⃣ خشم: وقتی واقعیت تلخ از دست دادن مشخص می‌شود، احساس خشم و عصبانیت به سراغمان می‌آید و به دنبال مقصر یا دلیل می‌گردیم.
⬅️ “چرا این باید برای من اتفاق بیفته؟ این عادلانه نیست”

3️⃣ چانه‌زنی: در این مرحله، تلاش می‌کنیم تا به نوعی وضعیت را تغییر دهیم یا اوضاع را به حالت قبل برگردانیم.
⬅️ “اگر فقط شرایط یجور دیگه بود، شاید اصلا اینجوری نمی‌شد”

4️⃣ افسردگی: زمانی که به عمق واقعی فقدان پی می‌بریم، غم و اندوهی عمیق ما را فرا می‌گیرد.
⬅️ “این درد و غم هرگز تموم نمیشه. من هرگز نمی‌تونم با این فقدان کنار بیام.”

5️⃣ پذیرش: در نهایت، به مرحله‌ای می‌رسیم که واقعیت را می‌پذیریم و به دنبال راهی برای زندگی کردن با این تغییرات می‌گردیم.
⬅️ “چجوری می‌تونم با این تغییرات سازگار بشم و زندگی جدیدی بسازم که با این واقعیت هماهنگ باشه؟”

به یاد داشته باشید که در فرآیند سوگ، هیچ رفتار درست یا غلطی وجود ندارد و هر فرد بسته به ساختارهای روانی و شخصیتی خود، واکنش‌های متفاوتی نسبت به سوگ نشان می‌دهد.

منبع: گروه آموزشی روان تحلیل


📌@KNTUSocial | کانون آسیب های اجتماعی خواجه نصیر

جهت اطلاع از برنامه‌های آتی، ناوگان پرتو را دنبال کنید!
• کانون‌های فرهنگی خواجه‌نصیر

با کمال تأثر و تأسف، درگذشت تلخ دوست و هم‌دانشگاهی عزیزمان، زنده‌یاد امیرمهدی چگینی را به خانواده گرامی و عزیزان او تسلیت عرض می‌نماییم؛
ضمن ابراز همدردی با خانواده‌ی محترم، دوستان و خانواده‌ی دانشجویی خواجه نصیر، برای همگی صبر و تسلی خاطر را آرزومندیم.

به یاد امیرمهدی🖤
روحش شاد و یادش گرامی باد.

| ۶ عادت بد در مکالمات و چگونگی رفع آن‌ها |

۱. در خصوص نحوه‌‌ی تعاملاتتان صادق باشید
به اشخاص توضیح دهید که پیش از مشخص کردن موضعتان درخصوص یک موضوع، نیاز دارید که آن را به طور کامل مورد بحث قرار دهید.

۲. به مکالمه متعهد باشید
گوشی موبایل خود را از روی میز و از دسترستان دور سازید.

۳. مکث کردن را تمرین کنید
اگر عادت دارید صحبت دیگران را پیش از پایان قطع کنید، سعی کنید با شمردن تاپنج، پیش از هر گونه واکنش، خود را به چالش بکشید.

۴. مطالب شنیده شده را خلاصه و سپس سوالاتی را مطرح سازید
با تکرار کردن سخنان طرف مقابل، وی را متوجه سازید که حرف‌هایش را فهمیده‌اید.

۵. افکار خود را منسجم سازید
از مکث کردن برای سازماندهی افکارتان استفاده کنید تا بتوانید واضح و روشن صحبت کنید.

۶. از نشانه‌های بصری بهره بجویید
شیئی را به عنوان نماد هدف خود برای تبدیل شدن به یک شنونده‌ی مؤثر بر روی میزتان قرار دهید تا هدفتان را به شما یادآوری کند.


منبع: گروه آموزشی روان تحلیل


📌@KNTUSocial | کانون آسیب های اجتماعی خواجه نصیر

🌿همراهان گرامی چله نامه
با توجه به همزمان بودن تایم چله نامه با هفته پژوهش و امتحان های میانترم شما برای راحتی شما عزیزان به اطلاع می‌رسانیم که تاریخ این رویداد به تعویق می‌افتد و ما در روز یکشنبه ۹ دی منتظر شما عزیزان هستیم.
توجه داشته باشید که تهیه بلیط الزامیست.
دبیر کانون فرهنگ و ادب

⏰ زمان: یکشنبه ۹ دی ماه،از ساعت ۱۷:۰۰

🏛مکان: آمفی‌تئاتر دانشکده مکانیک
– میدان ونک، خ. ملاصدرا، خ. پردیس، دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

📌 هماهنگی‌های لازم برای سرویس برگشت دانشجویان خوابگاهی انجام شده است.

🔖 لینک ثبت نام:
• https://evnd.co/vnqiF
#چله_نامه
#کانون_فرهنگ_و_ادب_خواجه‌نصیر
• @FarhangKNTU | Instagram
• @KNTUGRAM

بازدید از آسایشگاه جانبازان ثارالله به میزبانی دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی به روایت تصویر
۱۴۰۳/۱۰/۰۳

#کانون‌های‌فرهنگی
#معاونت‌فرهنگی
#مدیریت‌فرهنگی

📌@KNTUSocial | کانون آسیب های اجتماعی خواجه نصیر

آنچه در جشن چله‌نامه دیدید، تنها تریلری از مستند «دانشگاه °۳۵۹» بود.
این مستند روایتگر داستان دانشگاه از زاویه دید تعدادی از اساتید ارجمند، فارغ‌التحصیلان با تجربه و دانشجویان عزیز است. اما این تنها بخشی از داستان است.
زاویه دید شما، همان زاویه گمشده‌ای است که این روایت را کامل خواهد کرد.
منتظر خبر اکران این مستند از بستر های اطلاع رسانی کانون های فرهنگی باشید.



📌@KNTUSocial | کانون آسیب های اجتماعی خواجه نصیر