Наконец-то медицинское сообщество вспомнило о том, что сама основа его профессии — взаимность доверия пациента и врача.

Свободу Буяновой!

*Эхо иноагент.

"Гниение мозга" стало Словом года по версии Oxford University Press. #Нейрополитрук GPT-4о сделал саммари "10 привычек, которые помогут предотвратить «гниение мозга":

В 2024 году термин «Brain Rot» стал Словом года по версии Oxford University Press. В современном значении это понятие описывает предполагаемое ухудшение интеллектуального состояния человека, особенно под влиянием чрезмерного потребления тривиального онлайн-контента. Этот термин стал широко обсуждаемым в контексте интернет-привычек поколений Z и Alpha. «Brain Rot» связывают с пассивным потреблением развлекательного контента, сокращением словарного запаса до интернет-мемов и негативным влиянием на когнитивное здоровье.

Однако современные исследования показывают, что есть множество способов защитить свой мозг от «Brain Rot» и поддерживать его здоровье. Рассмотрим основные из них.

1. Психологическая безопасность
Для продуктивной работы мозгу необходима безопасность. Постоянное напряжение или стресс, например, из-за токсичной рабочей среды, снижают его способность к обучению и концентрации. Создание поддерживающей среды улучшает когнитивные функции и снижает риски.

2. Полезное питание
Рацион, богатый белками (мясо, рыба, яйца), омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец) и витаминами группы B (цитрусовые, авокадо, цельнозерновые продукты), положительно влияет на настроение и работу мозга. Избегайте фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара.

3. Активность и кровообращение
Сидячий образ жизни ухудшает кровоток к мозгу, что может способствовать когнитивным проблемам. Регулярные прогулки, аэробика и растяжка способствуют улучшению памяти и замедляют возрастные изменения.

4. Полноценный сон
Недостаток сна вызывает заторможенность мышления, ухудшает память и снижает способность к обучению. Регулярный и качественный сон восстанавливает когнитивные функции и помогает справляться со стрессом.

5. Широкий взгляд на мир
Старайтесь видеть ситуацию в перспективе, а не зацикливаться на текущих трудностях. Такой подход помогает справляться с негативными эмоциями и открывает новые возможности.

6. Практика осознанности
Медитация и глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Даже 20 минут осознанной практики в день способны укрепить ментальное здоровье.

7. Новизна и развитие мозга
Решение головоломок, чтение или изучение нового навыка помогают сохранить когнитивные функции. Постоянная новизна стимулирует работу мозга и препятствует когнитивному старению.

8. Контакт с природой
Проведение времени на природе улучшает работу мозга. Исследования показывают, что 120 минут на свежем воздухе в неделю способствуют улучшению здоровья и общего благополучия.

9. Порядок вместо хаоса
Многозадачность снижает продуктивность мозга до 40%. Организованность и фокус на одной задаче улучшают эффективность работы и предотвращают «усталость мозга».

10. Социальная поддержка
Регулярное общение с друзьями, коллегами или участие в волонтерских инициативах поддерживает здоровье серого вещества мозга и предотвращает когнитивный упадок.

Итого, для предотвращения «Brain Rot» важно сочетать осознанное потребление информации, здоровый образ жизни, физическую активность и социальную активность. Это поможет сохранить ясность ума, творческое мышление и ментальное благополучие.

Если бы анти-"Медицинская Россия" не отказалась поддерживать наши предыдущие усилия, еще в прошлый раз — 7 лет назад закон бы не обкорнали до неузнаваемости. Теперь им и остается лишь быть новостниками по теме, а не соакторами.

Напоминаем, мы тогда собрали на РОИ 44 000+ верифицированных подписей. И если бы Артюхов не отказал (см. превью страницы) в информационной поддержке, собрали бы и необходимые 100к.

График отношения ожидаемой продолжительности жизни к затратам на здравоохранение на 1 человека.

Чтобы понять причину отсутствия в нем России, можно поискать "подушевой норматив" в тарифном соглашении с фондом ОМС вашего региона и перевести эту сумму в доллары.

Пример не самого бедного региона: ЯНАО, Приложение 6. ПНбаз — 3417,31 ₽/год.

Делать нечего, джаммеры* кончаются, отвлекать от реальности нечем — людей вновь натравили на квадроберов медиков.

Якобы отменили что-то там про оказание услуг, что-то там не удовлетворяющих что-то там безопасности. И якобы теперь врачам можно "резать" пациентов на столе, и за это ничего не будет.

Запрещаем врачам "резать" пациентов, иначе их посадят по статье 105. И остальные статьи, по которым врачей обычно сажают, — тоже никуда не делись.

Пациентам желаем возмущаться громче, чтобы никто не хотел их лечить и тихонько уходил из профессии, даже не доучившись. Процесс идет 20+ лет и является одним из главных завоеваний пресловутой "стабильности".

"Победили" наверняка условно (на крысах + конкретный вид рака), но таких условных прорывов теперь оглашается по разу в неделю.

Вот что ковидный прогресс + ИИ вытворяют. Не без них, почти наверняка.

В Китае снова "невиданный" метапневмовирус (hMPV)

1. Человеческий метапневмовирус (hMPV) – это респираторный вирус из семейства Paramyxoviridae, впервые выделенный в 2001 году. Он вызывает заболевания верхних и нижних дыхательных путей, преимущественно у:

- Маленьких детей (часто встречаются бронхиолиты, отиты, воспаление лёгких);
- Пожилых людей;
- Пациентов с ослабленным иммунитетом.

Вирус передаётся преимущественно воздушно-капельным путём при кашле и чихании заражённого человека. Также возможно контактное распространение через поверхности (полотенца, игрушки и пр.), на которые попали инфицированные капли секрета из дыхательных путей.

Симптоматика hMPV в целом схожа с другими респираторными инфекциями. Часто наблюдаются:
- Насморк, заложенность носа;
- Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты);
- Боль в горле;
- Повышенная температура тела;
- Общая слабость, ломота в мышцах.

У младенцев и детей раннего возраста дополнительно могут появляться свистящие хрипы, затруднённое дыхание, быстрое утомление при кормлении. Пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями лёгких или иммунодефицитными состояниями обычно переносят заболевание тяжелее.

В целом по популяции (здоровые взрослые и дети) летальность крайне низка, часто близка к нулю, сопоставима с рядом других сезонных ОРВИ (например, парагриппом). В группах риска (особенно пожилые люди с хроническими заболеваниями, пациенты с тяжёлым иммунодефицитом, очень маленькие дети до 1 года) могут наблюдаться тяжёлые формы пневмонии с осложнениями. Летальность в таких группах может достигать нескольких процентов, но точные цифры различаются в исследованиях.

Ситуация в Китае и возможные риски

По сообщениям местных СМИ и региональных органов здравоохранения, в Китае отмечен рост заболеваемости респираторными инфекциями, среди которых выявляются и случаи, вызванные hMPV. Точное количество инфицированных уточняется.

Пока нет данных о том, что текущая вспышка имеет более высокий показатель смертности или тяжелых осложнений по сравнению с ежегодной сезонной статистикой. Однако ситуация требует наблюдения и соблюдения профилактических мер.

1. Соблюдайте гигиену рук. Частое мытьё рук с мылом или обработка антисептиком значительно снижает риск инфицирования.
2. Носите маску в многолюдных местах. Особенно это актуально в помещениях с плохой вентиляцией, общественном транспорте и поликлиниках.
3. Избегайте тесного контакта с больными. Старайтесь не пользоваться общими полотенцами, посудой и другими предметами быта с заражённым.
4. Проветривайте помещения и по возможности обеспечивайте дополнительное увлажнение воздуха.
5. Поддерживайте иммунную систему: сбалансированное питание, здоровый сон, отказ от курения (или сокращение количества выкуриваемых сигарет).
6. При появлении симптомов ОРВИ – избегайте выхода на работу, снизьте контакты с людьми, обратитесь к врачу при ухудшении состояния или высоком риске осложнений.

Лечение

Специфических противовирусных препаратов, которые бы точечно блокировали hMPV, на данный момент нет. Терапия в основном симптоматическая и включает:

- Соблюдение постельного режима;
- Адекватное восполнение жидкости (тёплое питьё, супы, отвары);
- Применение жаропонижающих и болеутоляющих средств (например, парацетамола или ибупрофена) при необходимости.

При осложнённом течении (пневмония, сильная одышка и т.д.) необходима медицинская помощь и, возможно, госпитализация для проведения дополнительной терапии, в том числе кислородной поддержки.

hMPV – не новый для мировой практики вирус, и случаи его ежегодной циркуляции фиксируются во многих странах. В Китае отмечается подъем заболеваемости, но, судя по имеющимся данным, ситуация пока не выходит за рамки типичной сезонной эпидемии ОРВИ для групп риска.

Главное – соблюдать обычные меры профилактики при респираторных инфекциях и вовремя обращаться к врачу, если самочувствие ухудшается или есть повышенный риск осложнений.