Дневник Бриджет Жорс | Telegram Webview: MrsBridgetJors/1385 -

Telegram Group & Telegram Channel

Дневник Бриджет Жорс

По себе знаю, как сложно может даться не переесть в новогоднюю ночь. Поэтому делюсь с вами своими лайфхаками:

💋 Не голодайте в течение дня. Питайтесь как обычно, чтобы не сесть за новогодний стол, как голодный волк

💋 Не зацикливайтесь на калориях. Ничего страшного не произойдёт, если вы съедите чуть больше привычного. За один день вы не наберёте килограмм жира. Привес с утра может быть только от отёков

💋 Алкоголь и переедание — как два старых друга, которые всегда приходят на вечеринку вместе. Поэтому на каждый бокал спиртного должен приходиться стакан воды

💋 Добавьте в рацион побольше белка и клетчатки. Половина вашей тарелки должна быть занята овощами и листовым салатом. Так вы поможете своему пищеварению и съедите меньше жирного

💋 Начинайте свой приём пищи с салата и белка

💋Конечно же, ешьте любимое оливье и селёдку под шубой. Но начните с маленькой порции. Если не хватит, доложите ещё

💋И помните, не обязательно доедать всё до пустой тарелки!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ru/MrsBridgetJors.com/1385

2.5K viewsDec 31 at 10:00

group-telegram.com/MrsBridgetJors/1385

Create: 2024-12-31
Last Update: 2025-01-25 05:27:02

По себе знаю, как сложно может даться не переесть в новогоднюю ночь. Поэтому делюсь с вами своими лайфхаками:

💋 Не голодайте в течение дня. Питайтесь как обычно, чтобы не сесть за новогодний стол, как голодный волк

💋 Не зацикливайтесь на калориях. Ничего страшного не произойдёт, если вы съедите чуть больше привычного. За один день вы не наберёте килограмм жира. Привес с утра может быть только от отёков

💋 Алкоголь и переедание — как два старых друга, которые всегда приходят на вечеринку вместе. Поэтому на каждый бокал спиртного должен приходиться стакан воды

💋 Добавьте в рацион побольше белка и клетчатки. Половина вашей тарелки должна быть занята овощами и листовым салатом. Так вы поможете своему пищеварению и съедите меньше жирного

💋 Начинайте свой приём пищи с салата и белка

💋Конечно же, ешьте любимое оливье и селёдку под шубой. Но начните с маленькой порции. Если не хватит, доложите ещё

💋И помните, не обязательно доедать всё до пустой тарелки!

BY Дневник Бриджет Жорс

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/MrsBridgetJors/1385

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-25|

Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from ru

Telegram Дневник Бриджет Жорс
FROM American