Сегодня, 5 января 2025 г. прошла 53 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 9 упражнений по 3 круга с прыжками. 1 круг- все 9 упражнений делаем по 20 повторений, Далее прыжки; 2 круг-все по 25 повторений; Далее прыжки; 3 круг-все 9 управлений по 10 повторений.
Отдых- когда посчитаете нужным. Лучший результат за 32 минуты.
Длительность тренировки с учетом разминки - 1 час 10 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _______________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Сегодня, 5 января 2025 г. прошла 53 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 9 упражнений по 3 круга с прыжками. 1 круг- все 9 упражнений делаем по 20 повторений, Далее прыжки; 2 круг-все по 25 повторений; Далее прыжки; 3 круг-все 9 управлений по 10 повторений.
Отдых- когда посчитаете нужным. Лучший результат за 32 минуты.
Длительность тренировки с учетом разминки - 1 час 10 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _______________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
BY Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from ru
