group-telegram.com/autismis/189
Last Update:
Делаем вебинар про выгорание!
Не вывозить - распространенное человеческое состояние, особенно зимой, особенно если у вас есть нейроотличность.
Но помимо усталости, хандры и нормального человеческого нежелания делать что-то в холодное время года, бывает еще выгорание.
Выгорание - это когда вы отдыхаете, а лучше вам не становится.
Это когда после того, как вы легли, вам хочется лечь еще раз.
Когда желание что-то делать и удовольствие от того, что радовало, исчезают и не возвращаются.
Когда малейший дискомфорт добавляет несоразмерное количество страданий.
Есть специфика того, как выглядит выгорание у аутистов и людей с СДВГ - больше проблем, триггеров, сложностей, с которыми сталкиваются нейроотличные люди, попавшие в состояние выгорания.
К концу года, когда жить становится объективно сложно, а солнца хронически не хватает, мы решили провести вебинар, чтобы поговорить о нейроотличном выгорании и о том, как с ним жить, и выжить.
На вебинаре мы поговорим о том, чем выгорание отличается от просто усталости, а нейроотличное выгорание - от выгорания вообще (а потом еще о том, чем отличаются выгорание при РАС и при СДВГ).
О том, что вызывает выгорание, что усугубляет его, какие уровни выгорания существуют.
Вместе пройдемся по чек-листу симптомов нейроотличного выгорания и поговорим про то, как выгорание влияет на разные сферы жизни: физическое здоровье, сенсорную чувствительность, эмоциональное состояние, способность к маскингу, качество сна, мотивацию, а еще способность думать, работать и общаться.
Дадим конкретные упражнения и навыки для того, чтобы работать с разными гранями нейроотличного выгорания.
Вебинар пройдет в зуме, и если вы придете на интерактивную встречу, вы сможете задавать вопросы по ходу и общаться в чате. Он пройдет 27 декабря, в пятницу, в 19.00 по Москве. Его продолжительность - 2 часа. Стоимость вебинара - 950 рублей или 10 евро.
Запись вебинара мы выпустим отдельно. Ее можно будет купить за 2500 рублей или 25 евро. Если вы хотите прийти, а потом получить запись, это будет стоить те же 2500 рублей.
Оплатить можно на российскую или европейские карты.
Вести встречу будет Катя Климочкина, клинический психолог, когнитивно-поведенческий и диалектико-поведенческий терапевт. Она одна из авторов нашего канала. Материалы про выгорание в нем писала она - этот, например: https://www.group-telegram.com/ru/autismis.com/167
Для того, чтобы попасть на вебинар, нужно заполнить форму тут: https://forms.gle/xBQvmoXGQMx86JWH9
Всем, кто заполнит ее, мы пришлем реквизиты на оплату.
Увидимся совсем скоро на вебинаре!
BY Аутизм и СДВГ в опыте и книжках
Share with your friend now:
group-telegram.com/autismis/189