Telegram Group & Telegram Channel
Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/320
Create:
Last Update:

Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы

BY Не только англомама





Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/320

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from ru


Telegram Не только англомама
FROM American