Посмотрела черновик съемок подкаста и Я МИСС ЛУНОЛИКИЙ ОТЕК, БЛИН.
Очень расстроена и даже зла. А это что? Правильно! Лучшая мотивация к действию. Нет, не отказаться от съемок, а изменить себя.
План: • убрать 1 кг веса с учетом воды • вернуть на каждый день ручной массаж лица, лимфопрыжки, колючий коврик • сюда же микротоковый массажер • 20 мин кардио ежедневно без всяких там "некогда" • массаж тела раз в неделю
Ну с питанием корректировать особо нечего, просто без поблажек, потому что они в совокупности с пропуском тренировок вон че творят.
Следующая запись у меня через неделю-полторы. Посмотрим, что получится
Посмотрела черновик съемок подкаста и Я МИСС ЛУНОЛИКИЙ ОТЕК, БЛИН.
Очень расстроена и даже зла. А это что? Правильно! Лучшая мотивация к действию. Нет, не отказаться от съемок, а изменить себя.
План: • убрать 1 кг веса с учетом воды • вернуть на каждый день ручной массаж лица, лимфопрыжки, колючий коврик • сюда же микротоковый массажер • 20 мин кардио ежедневно без всяких там "некогда" • массаж тела раз в неделю
Ну с питанием корректировать особо нечего, просто без поблажек, потому что они в совокупности с пропуском тренировок вон че творят.
Следующая запись у меня через неделю-полторы. Посмотрим, что получится
Поддержите огнями🔥мою дисциплину
BY Белка в колесе баланса
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from ru
