Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
BY Привет, это Юля
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from ru
