📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from ru
