Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Russian Federation » ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆ » Telegram Webview » Post 14996
⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆
Forwarded from Заметки психолога ✨ Анна Виданова
Полезные приложения, инструменты самопомощи


🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.


#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье
www.group-telegram.com/ru/helgasshit.com/14996
218 views



group-telegram.com/helgasshit/14996
Create:
Last Update:

Полезные приложения, инструменты самопомощи


🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.


#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

BY ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆





Share with your friend now:
group-telegram.com/helgasshit/14996

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. NEWS
from ru


Полезные приложения

 ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆ TG
Webview: 14996
⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆.Telegram Webview
⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆ Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆
FROM American