immortaldrops Telegram Group

Вашингтон пост опубликовал исследование : похоже, быть активным (и привычным к аэробным нагрузкам) даже важнее, чем быть стройным…

Пассивный образ жизни, недостаточное движение и дефицит мышечной массы в несколько раз увеличивает риск преждевременной смерти, вне независимости от веса!

Концентрироваться на фитнесс-аспекте важнее, чем на fatness-аспекте (то есть на проценте жира).

Разумеется, образ жизни человека с ожирением вряд ли будет активным, поэтому вес и подвижность взаимосвязаны.

Но это исследование — напоминание худеньким/стройным с недостатком движения.

Не пытайтесь отсидеться… 🥺

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.3K viewsedited 09:06

2 капли бессмертия

🦣🦕🦤🦖🦣🦕🦤🦖

Тем временем, Bloomberg написал про биотех-стартап, Colossal Biosciences, который будет заниматься воскрешением вымерших видов животных (!!!)

Компания собрала 435 миллионов долларов на восстановление покинувших сей мир видов путем использования их ДНК.

В первую очередь, Collossal Bioscience займется воссозданием птицы-додо, тасманского тигра и шерстистого мамонта.

ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ!..

Ps: При успешных результатах эксперимента, рождение первого мамонта ожидается в конце 2028 года

4.9K views07:48

2 капли бессмертия

🐥

«Минздрав утверждает, что стресс и отсутствие целей мешают россиянам доживать до 120 лет.

Для долгой жизни необходимы низкий уровень тревоги, регулярная физическая активность, наличие планов на будущее, сильные социальные связи и акцент на семейных отношениях»,

- пишут в соцсетях.

Про стресс (особенно продолжительный и хронический) понятно, я часто об этом говорю. А про акцент на семейных отношениях — не встречала таких исследований.

Какие ваши наблюдения о корреляции брака и долголетия? У меня — неоднозначные 😐

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.3K viewsedited 05:56

2 капли бессмертия

😤

Несу вам ошеломительные цифры!

😤

Между 40 и 80 годами человек теряет, в среднем, 50% своей мышечной массы.

Что это значит? Риск падений, невозможность обслуживать себя самостоятельно и ухудшение когнитивных способностей.

Как быть? - Силовые тренировки

🫰

Это могут быть не только
гантели и штанги в зале, но и тренировки с собственным весом (отжимания, планка, подтягивания).

Идеально то, что силовыми заниматься никогда не поздно. Mayo Clinic пишет, что такие тренировки пошли на пользу даже 70летним новичкам!

Кому нужно еще немного мотивации: силовые улучшают качество нашей кожи 🎀

✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.3K viewsedited 11:14

2 капли бессмертия

Как ваша суббота?

☃️

Я провожу выходные за изучением позвоночника и техник его расслабления (цигун).

Поделюсь с вами впечатлениями…

🌒

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3.3K views10:37

2 капли бессмертия

👀 Приветики!

Я столько всего узнала на курсе по цигун! Сейчас расскажу.

Итак, не буду вам напоминать, как сильно мы напряжены. Мы (особенно ответственные и тревожные люди) — носители множества спазмов, зажатых мышц, мускульных напряжений. Они образовались когда-то как ответ на конкретную ситуацию, да так и остались, хотя обстоятельства уже сто раз поменялись.

Каковы последствия мышечного напряжения? Плохая иннервация и кровообращение. А если зажата спина? Значит, трофика внутренних органов, расположенных поблизости, будет затруднена.

Цигун учит расслаблению мышц. Это кажется сложно: как расслабишь диафрагму, если она почти недосягаема для целенаправленного внимания?

Однако есть мини-движения, которые вызывают расслабление не только непосредственно задействованных мышц. Но и тех частей тела, что недоступны внутреннему взору: крестец, лопатки, седьмой шейный позвонок 🍯

Важно: напряжение не снимается растяжением! Растяжка тоже может прекрасно перенапрячь уже сжатые мышцы. Напряжение компенсируется расслаблением.

Оптимальное состояние без стресса и напряжения должно быть объектом тренировки.

Для меня это пока что-то на сложном. Я имею слабоватый отклик от тела: не всегда понимаю, когда устала или загналась. Круто будет, если практика цигун поможет мне не напрягаться 💖

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3.1K viewsedited 08:55

2 капли бессмертия

Приветики! 🐯

Вчера я писала на канале Дианы Ахмадишиной о главных новостях лонжевити 2024 года.

Но! Мир меняется так быстро, что новости всего лишь января 2025 уже превзошли весь прошлый год 😱

Глава OpenAI (компания по разработке искусственного интеллекта) Сэм Альтман пообещал привлечь 1 миллиард долларов на финансирование биотех-стартапа Retro Bioscience.
Стартап использует искусственный интеллект для разработки терапий, способных обратить вспять возрастные заболевания.

ИИ, давай, исправляй мою жизнь… 😐

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2.3K views09:44

2 капли бессмертия

⚡️

Хеллоу!

Если мы хотим жить долго, то и обязательно, чтобы счастливо, верно? 👼

У меня для вас интересная рекомендация. Возможно, вы слышали о понятии «тени» в психологии — это скрытая часть личности, сформированная из неосознаваемых эмоций и желаний. «Тень» (описанная, между прочим, уважаемым Юнгом) не может быть принятой личностью из-за несовместимости с сознательным представлением о себе. Тем не менее, «тень» очень влияет на нас.

Личный офтоп: некоторое время назад я, например, поняла, что зачастую больше всего в других людях меня злит то, что я хотела бы иметь/уметь, но не могу себе позволить. Например, вечные жалобы. Смутно подозреваю, что ненавижу их потому, что мне самой тяжело просить о помощи. А иногда хотелось бы

👍

Логично следует, что осознать и, в идеале, интегрировать «тень» в свою личность куда более выгодно и эффективно, нежели игнорировать ее. Это же такая кладезь инфы о том, что для вас действительно важно!

Хотите попробовать увидеть скрытую часть своей личности? Приходите на онлайн-встречу с психологом сервиса health buddy — вы узнаете больше про «тень» и даже выполните упражнение, которое позволит вам обнаружить свою собственную.

Заходите на встречу завтра, 4 февраля в 16:00, точно не пожалеете 🩷

Реклама. ООО «ХЕЛС БАДДИ»
ИНН 7733376409
erid 2VtzqviG4nY

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1.6K viewsedited 10:21

2 капли бессмертия

🧿 В воскресенье я была в Москва-Сити на мероприятии, посвященном крионике.

Что это? Крионика – это, упрощенно говоря, заморозка тела или мозга человека после его смерти с расчетом восстановить жизнедеятельность организма, когда научно-технический прогресс это позволит.

Крионика, конечно, вызывает много вопросов, и главный – почему вы решили, что замороженного человека можно будет оживить? Ведь его замораживали после смерти… 👀

Ответ такой: в разные периоды развития науки смерть фиксировалась по разным маркерам.

Раньше считалось, человек умер, если не дышит. Потом –если сердце не бьется. Сейчас смерть – это отсутствие признаков деятельности головного мозга. А дальше наверняка смерть будут констатировать по другим, более продвинутым, факторам.

Какие эксперименты подтверждают, что заморозка и, главное, разморозка возможна?

☃️ успешная витрификация (это быстрая заморозка, при которой жидкость преобразуется не в кристаллическое, а в стеклообразное состояние) срезов головного мозга крыс (2006 год),

☃️ успешная витрификация почки кролика (2009 год),

☃️ сохранение памяти нематод после витрификации (2015).

Полностью человека, конечно, еще не размораживали.

Эта тема выглядит немного киберпанком. Но дополненная реальность, AI и роботы, танцующие с веерами, тоже когда-то были à la «мои сны при температуре 40»… 🥺

Кстати, мы делали выпуск про крионику, и нашим гостем была Валерия Прайд (основательница КриоРус). Залетайте посмотреть, интересно.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1.4K views12:13

2 капли бессмертия

🧿

Вы помните, где храните важные документы? Паспорта, свидетельство о рождении, снилс.

Мы стараемся, хоть и нехотя, поддерживать порядок в бумажных делах. Тем более удивительно: в том, что касается истории собственного здоровья, мы часто беспечны.

☃️

Знаете, где ваша медицинская карта? Какие прививки вам делали, а какие пора повторять? Какая, например, была ваша кровь пару лет назад, или толщина intima media.

Предположим, что вы проходите регулярный чекап (УЗИ, маркеры крови, МРТ). И каждый раз приносите результаты новому врачу с просьбой посмотреть, все ли ок. Но если этот доктор не наблюдает за вами постоянно, он не сможет сказать, все ли хорошо именно с вами в долгосрочной перспективе. Может, показатели все еще в пределах нормы, но очень ухудшились по сравнению с вашим же прошлым.

Без продолжительного наблюдения одной и той же команды врачей за конкретным пациентом на протяжении долгого времени превентивная медицина не будет развиваться.

А как усмирить хаос нашей медицинской информации - неясно… 😱

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

968 viewsedited 07:47

2025/02/06 23:45:28
Back to Top

HTML Embed Code:

<iframe width="100%" src="https://www.group-telegram.com/buyppe/webview?embed=1" title="Channel Webview" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>