Мамин дневничок 🩵

Маме, которая кормит ребёнка грудью, ничего нельзя: миф или правда? 🤱

Многие молодые мамы, только начав кормить грудью, слышат множество советов и рекомендаций о том, что им "нельзя". Нельзя есть то, нельзя пить то, нельзя даже просто гулять в холодную погоду! И вот уже перед мамой предстает нелегкая задача: как же сохранить лактацию и не навредить малышу?

Я консультировалась с моммологом и консультантом по грудному вскармливанию в том числе и на тему питания кормящей матери. И они в один голос твердят: никаких диет соблюдать не нужно!

Слова о том, что кормящей маме нельзя есть «всё, что вздумается» - просто миф. Конечно, существуют продукты, которые могут вызывать у малыша колики или аллергические реакции, но это не означает, что их нужно полностью исключать из рациона.

В первую очередь, важно понимать, что грудное молоко - это продукт, который вырабатывается организмом матери. И он отражает ее индивидуальные особенности, ее привычки и образ жизни. Если мама питается разнообразно и сбалансировано, то и молоко будет содержать все необходимые малышу витамины и минералы.

Конечно, некоторые продукты стоит употреблять с осторожностью. Например:
▫️Аллергенные продукты (яйца, орехи, морепродукты) следует вводить в рацион постепенно и наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка появляются признаки аллергии (сыпь, покраснение, диарея), то от этого продукта стоит временно отказаться.
▫️ Кофе и крепкий чай могут вызывать у ребенка беспокойство и проблемы со сном.
▫️ Алкоголь категорически запрещен во время лактации, так как он проникает в грудное молоко и может навредить малышу.
▫️ Слишком жирные и острые блюда могут вызывать у малыша колики и расстройство пищеварения.

Но это не значит, что нужно полностью отказываться от этих продуктов.

Важно прислушиваться к своему организму и к своему малышу. Если вы едите что-то новое и у ребенка появляются проблемы со стулом, кожей или сном, то временно исключите этот продукт из своего рациона.

Важно также помнить, что грудное молоко - это не просто пища, но и лекарство. В нем содержатся антитела, которые защищают ребенка от инфекций. Поэтому, не стоит бояться есть разнообразные продукты и наслаждаться вкусной едой.

Не забудьте пропить курс витаминов, особенно, если вы вегетарианка или просто не получаете достаточное количество витаминов из пищи.

В итоге, наслаждайтесь процессом грудного вскармливания! ❤️

Важно, чтобы мама была здорова и счастлива, ведь это залог того, что ребенок будет расти здоровым и сильным ☺️.

Здесь можно прочитать историю нашего ГВ.

Кто был на ГВ, соблюдали ли вы диету?

#Советы_МД

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ru/katyaush1.com/406

86 viewsSep 28, 2024 at 14:31

Маме, которая кормит ребёнка грудью, ничего нельзя: миф или правда? 🤱

Многие молодые мамы, только начав кормить грудью, слышат множество советов и рекомендаций о том, что им "нельзя". Нельзя есть то, нельзя пить то, нельзя даже просто гулять в холодную погоду! И вот уже перед мамой предстает нелегкая задача: как же сохранить лактацию и не навредить малышу?

Я консультировалась с моммологом и консультантом по грудному вскармливанию в том числе и на тему питания кормящей матери. И они в один голос твердят: никаких диет соблюдать не нужно!

Слова о том, что кормящей маме нельзя есть «всё, что вздумается» - просто миф. Конечно, существуют продукты, которые могут вызывать у малыша колики или аллергические реакции, но это не означает, что их нужно полностью исключать из рациона.

В первую очередь, важно понимать, что грудное молоко - это продукт, который вырабатывается организмом матери. И он отражает ее индивидуальные особенности, ее привычки и образ жизни. Если мама питается разнообразно и сбалансировано, то и молоко будет содержать все необходимые малышу витамины и минералы.

Конечно, некоторые продукты стоит употреблять с осторожностью. Например:
▫️Аллергенные продукты (яйца, орехи, морепродукты) следует вводить в рацион постепенно и наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка появляются признаки аллергии (сыпь, покраснение, диарея), то от этого продукта стоит временно отказаться.
▫️ Кофе и крепкий чай могут вызывать у ребенка беспокойство и проблемы со сном.
▫️ Алкоголь категорически запрещен во время лактации, так как он проникает в грудное молоко и может навредить малышу.
▫️ Слишком жирные и острые блюда могут вызывать у малыша колики и расстройство пищеварения.

Но это не значит, что нужно полностью отказываться от этих продуктов.

Важно прислушиваться к своему организму и к своему малышу. Если вы едите что-то новое и у ребенка появляются проблемы со стулом, кожей или сном, то временно исключите этот продукт из своего рациона.

Важно также помнить, что грудное молоко - это не просто пища, но и лекарство. В нем содержатся антитела, которые защищают ребенка от инфекций. Поэтому, не стоит бояться есть разнообразные продукты и наслаждаться вкусной едой.

Не забудьте пропить курс витаминов, особенно, если вы вегетарианка или просто не получаете достаточное количество витаминов из пищи.

В итоге, наслаждайтесь процессом грудного вскармливания! ❤️

Важно, чтобы мама была здорова и счастлива, ведь это залог того, что ребенок будет расти здоровым и сильным ☺️.

Здесь можно прочитать историю нашего ГВ.

Кто был на ГВ, соблюдали ли вы диету?

#Советы_МД