Бессмертный мем))) Весна все ярче, а тоска тем не менее у многих не меньше, господа. И повсеместная бесконечная хтонь. Которая рождает чудовищ. Например, депрессию. Тревогу. Обострения соматических заболеваний (и не факт, что они тоже не проявления тревожно-депрессивного расстройства, а мы все лечимся и лечимся …)
Понимаю, что очень важно иметь под руками достоверную информацию об этих чудовищах. Знать их в лицо. Чтобы иметь под руками ответы на вопросы:
Что делать, как понять, что со мной ? Куда идти? Чего делать нужно и его не стоит? Как помочь близким, у которых диагностировано расстройство? Как помочь и сохранить себя в такой ситуации? Как помочь себе, если болен я сам? etc
Начнем с депрессии. Про то, что с этим делать. Будут факты и примеры. Пугать никого не собираюсь, просто точно понимаю, что знание помогает принять верное решение. И может быть - спасти кого-то. Вас. Ваших близких, быть может. А может - изменить качество жизни в моменте и помочь избежать серьезных системных последствий в будущем.
Начнем с тоски. Она же - #депрессия.
Депрессия - это сбой в работе мозга, который который в дальнейшем, в независимости от внешних обстоятельств, будет порождать тоску, подавленность, апатию, безысходность и ощущение бессмысленности существования.
КЛАССИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИВНАЯ ТРИАДА (если это есть у вас - это повод позаботиться о себе)
- сниженное настроение, подавленность (а так же злобно, противно, тоскливо, обидно и слезы близко)
- снижение психической активности (стали хуже/медленнее решать привычные задачи)
- снижение двигательной активности (желание реально только одно - лечь и лежать)
МКБ 11 различает огромное количество видов депрессий. Общее для всех- хроническое расстройство активности и настроения. В настоящее время депрессивные состояния рассматривают как некий континуум расстройств депрессивного спектра.
Я еще вернусь к тому, как может выглядеть в теле и поведении клиническая депрессия. Главное, что важно понимать - это болезнь. Серьезная болезнь. Бесполезно говорить себе “это неважно”, “я/ты просто ленивая жопа”, “вот не было такой болезни раньше (спойлер - была)” и прочее приятно-обесценивающее. Не поможет.
А вот сухие факты и цифры:
Депрессия является одним из распространенных психических расстройств.
По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех
возрастных групп.
• Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит
значительный вклад» в глобальное бремя болезней.
• Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
• 50% не обращаются за медицинской помощью,
• Из оставшихся только 25-30%попадают на прием к психиатру.
• 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают
депрессивные расстройства различной степени тяжести.
• В результате диагностирования традиционными медицинскими методами,
которые используется в поликлиниках, депрессия определяется только у
5% всех обращающихся туда депрессивных больных.
• Депрессию диагностируют у 22-33%госпитализированных больных
• Еще не так давно пик заболеваний депрессией приходился на возраст
между 30 и 40 годами, но на сегодняшний день депрессия резко
помолодела" и ей часто заболевают люди до 25 лет.
• У 2-3% человечества депрессия не зависит от внешних причин - так
называемая эндогенная депрессия, а у остальных она возникает
преимущественно как реакция на стресс - психогенная депрессия.
• От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные
депрессией.
• Человек в депрессии имеет в 35 раз больше шансов покончить жизнь
самоубийством, чем вне ее.
• 50% людей с эндогенной депрессией и 20% с психогенной
совершают попытку самоубийству. Каждому шестому это удается.
______________________________________________
Я готова собрать вопросы про депрессию, тревогу и прочее, что не кажется вам нормой в себе или близких, что настораживает или пугает. Можно просто поныть. Чего уж. Иногда это важнее, чем все остальное - ПОНЫТЬ и на ручки.
Бессмертный мем))) Весна все ярче, а тоска тем не менее у многих не меньше, господа. И повсеместная бесконечная хтонь. Которая рождает чудовищ. Например, депрессию. Тревогу. Обострения соматических заболеваний (и не факт, что они тоже не проявления тревожно-депрессивного расстройства, а мы все лечимся и лечимся …)
Понимаю, что очень важно иметь под руками достоверную информацию об этих чудовищах. Знать их в лицо. Чтобы иметь под руками ответы на вопросы:
Что делать, как понять, что со мной ? Куда идти? Чего делать нужно и его не стоит? Как помочь близким, у которых диагностировано расстройство? Как помочь и сохранить себя в такой ситуации? Как помочь себе, если болен я сам? etc
Начнем с депрессии. Про то, что с этим делать. Будут факты и примеры. Пугать никого не собираюсь, просто точно понимаю, что знание помогает принять верное решение. И может быть - спасти кого-то. Вас. Ваших близких, быть может. А может - изменить качество жизни в моменте и помочь избежать серьезных системных последствий в будущем.
Начнем с тоски. Она же - #депрессия.
Депрессия - это сбой в работе мозга, который который в дальнейшем, в независимости от внешних обстоятельств, будет порождать тоску, подавленность, апатию, безысходность и ощущение бессмысленности существования.
КЛАССИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИВНАЯ ТРИАДА (если это есть у вас - это повод позаботиться о себе)
- сниженное настроение, подавленность (а так же злобно, противно, тоскливо, обидно и слезы близко)
- снижение психической активности (стали хуже/медленнее решать привычные задачи)
- снижение двигательной активности (желание реально только одно - лечь и лежать)
МКБ 11 различает огромное количество видов депрессий. Общее для всех- хроническое расстройство активности и настроения. В настоящее время депрессивные состояния рассматривают как некий континуум расстройств депрессивного спектра.
Я еще вернусь к тому, как может выглядеть в теле и поведении клиническая депрессия. Главное, что важно понимать - это болезнь. Серьезная болезнь. Бесполезно говорить себе “это неважно”, “я/ты просто ленивая жопа”, “вот не было такой болезни раньше (спойлер - была)” и прочее приятно-обесценивающее. Не поможет.
А вот сухие факты и цифры:
Депрессия является одним из распространенных психических расстройств.
По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех
возрастных групп.
• Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит
значительный вклад» в глобальное бремя болезней.
• Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
• 50% не обращаются за медицинской помощью,
• Из оставшихся только 25-30%попадают на прием к психиатру.
• 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают
депрессивные расстройства различной степени тяжести.
• В результате диагностирования традиционными медицинскими методами,
которые используется в поликлиниках, депрессия определяется только у
5% всех обращающихся туда депрессивных больных.
• Депрессию диагностируют у 22-33%госпитализированных больных
• Еще не так давно пик заболеваний депрессией приходился на возраст
между 30 и 40 годами, но на сегодняшний день депрессия резко
помолодела" и ей часто заболевают люди до 25 лет.
• У 2-3% человечества депрессия не зависит от внешних причин - так
называемая эндогенная депрессия, а у остальных она возникает
преимущественно как реакция на стресс - психогенная депрессия.
• От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные
депрессией.
• Человек в депрессии имеет в 35 раз больше шансов покончить жизнь
самоубийством, чем вне ее.
• 50% людей с эндогенной депрессией и 20% с психогенной
совершают попытку самоубийству. Каждому шестому это удается.
______________________________________________
Я готова собрать вопросы про депрессию, тревогу и прочее, что не кажется вам нормой в себе или близких, что настораживает или пугает. Можно просто поныть. Чего уж. Иногда это важнее, чем все остальное - ПОНЫТЬ и на ручки.
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ru
