Notice: file_put_contents(): Write of 7723 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Варя о ментальном здоровье | Telegram Webview: likeahumanbeing_psy/123 -
00:25 Из чего состоит "депрессивная яма" 01:47 Где закопан ресурс для починки 02:25 Как найти силы делать то, что хочется бросить 02:57 Внутреннее состояние как шторм 04:45 Про принятие 05:31 Инструмент: таблица эффективных и неэффективных действий 06:07 Что обычно у других людей не работает 07:42 Что обычно у других людей работает 10:18 Инструмент: оценка сложности действия 11:50 Инструмент: "Якорь" 13:54 То, что может подбадривать
00:25 Из чего состоит "депрессивная яма" 01:47 Где закопан ресурс для починки 02:25 Как найти силы делать то, что хочется бросить 02:57 Внутреннее состояние как шторм 04:45 Про принятие 05:31 Инструмент: таблица эффективных и неэффективных действий 06:07 Что обычно у других людей не работает 07:42 Что обычно у других людей работает 10:18 Инструмент: оценка сложности действия 11:50 Инструмент: "Якорь" 13:54 То, что может подбадривать
BY Варя о ментальном здоровье
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from ru
