Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/likeahumanbeing_psy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Варя о ментальном здоровье | Telegram Webview: likeahumanbeing_psy/346 -
Вчера врач (врачиня? ну не врачиха, точно) сказала:
— В клетках, которые мы достали из вашей опухоли, нет признаков атипии. — И пояснила: — Это значит, ничего «плохого».
Ага, не рак. Как я отреагировала: моргнула два-три раза. Это несколько секунд. За это время какое-то волнение свернулось кольцами в груди, развернулось обратно, улеглось. Стало так же спокойно, как и было 10 минут назад. Событие стало дежурным материалом для ответа на вопрос «Как дела?».
Я год тренировалась реагировать на радостное или грустное событие простым «ага». Пушо облегчение и радости — это то же самое, что страх и отчаяние. Те же яйца, только в профиль. Маркер отношения к объекту.
* * *
На терапии мы работаем с тем, как переживать и дискомфорт, и радость / ликование.
Чем сильнее вы радуетесь, чем больше действий совершаете по поводу радости — делитесь с окружающими, празднуете, отмечаете...
...тем больше вы подкармливаете тоску, печаль и апатию, которые появятся, когда ситуация изменится.
Отсюда универсальный совет:
❤️ Празднуйте, ликуйте, отмечайте, если то хорошее, что произошло, зависело от вас и впредь будет зависеть.
Вчера врач (врачиня? ну не врачиха, точно) сказала:
— В клетках, которые мы достали из вашей опухоли, нет признаков атипии. — И пояснила: — Это значит, ничего «плохого».
Ага, не рак. Как я отреагировала: моргнула два-три раза. Это несколько секунд. За это время какое-то волнение свернулось кольцами в груди, развернулось обратно, улеглось. Стало так же спокойно, как и было 10 минут назад. Событие стало дежурным материалом для ответа на вопрос «Как дела?».
Я год тренировалась реагировать на радостное или грустное событие простым «ага». Пушо облегчение и радости — это то же самое, что страх и отчаяние. Те же яйца, только в профиль. Маркер отношения к объекту.
* * *
На терапии мы работаем с тем, как переживать и дискомфорт, и радость / ликование.
Чем сильнее вы радуетесь, чем больше действий совершаете по поводу радости — делитесь с окружающими, празднуете, отмечаете...
...тем больше вы подкармливаете тоску, печаль и апатию, которые появятся, когда ситуация изменится.
Отсюда универсальный совет:
❤️ Празднуйте, ликуйте, отмечайте, если то хорошее, что произошло, зависело от вас и впредь будет зависеть.
😐 Если вам повезло, воздержитесь.
BY Варя о ментальном здоровье
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. He adds: "Telegram has become my primary news source." These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from ru
