Telegram Group & Telegram Channel
Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/836
Create:
Last Update:

Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/836

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. 'Wild West' Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress.
from ru


Telegram Маша с тобой
FROM American