Используйте лестницу вместо лифта, пройдитесь пару остановок до работы, проведите звонок/совещание во время прогулки, вынесите мусор вместо мусоропровода. Помойте сразу же кружку после кофе.
🔘Мойте машину вручную
⏺️Танцуйте во время уборки, готовки или чистки зубов.
🔘Больше стойте вместо сидения: в метро, попить кофе/чай. Для работы стоя есть специальные столы, можно чередовать (только если нет противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата)
⏺️Тянитесь за предметами нестандартно, например, присев на корточки.
🔘Мойте голову не в наклоне, а через присяд (упражнение стульчик). Можно даже поприседать с маской на волосах.
Используйте лестницу вместо лифта, пройдитесь пару остановок до работы, проведите звонок/совещание во время прогулки, вынесите мусор вместо мусоропровода. Помойте сразу же кружку после кофе.
🔘Мойте машину вручную
⏺️Танцуйте во время уборки, готовки или чистки зубов.
🔘Больше стойте вместо сидения: в метро, попить кофе/чай. Для работы стоя есть специальные столы, можно чередовать (только если нет противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата)
⏺️Тянитесь за предметами нестандартно, например, присев на корточки.
🔘Мойте голову не в наклоне, а через присяд (упражнение стульчик). Можно даже поприседать с маской на волосах.
For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from ru
