Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Russian Federation » Мурашко по коже 🩺🏥 » Telegram Webview » Post 28279
Мурашко по коже 🩺🏥
❗️Долго спать - не всегда полезно

😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней.  💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.  😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм.  Оптимальный сон — 7-8 часов.

Как улучшить качество сна❓
⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶‍♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию.  🚰Важно пить достаточное количество воды.  ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ru/murashko_med.com/28279
20.7K views



group-telegram.com/murashko_med/28279
Create:
Last Update:

❗️Долго спать - не всегда полезно

😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней.  💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.  😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм.  Оптимальный сон — 7-8 часов.

Как улучшить качество сна❓
⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶‍♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию.  🚰Важно пить достаточное количество воды.  ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!

BY Мурашко по коже 🩺🏥




Share with your friend now:
group-telegram.com/murashko_med/28279

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. NEWS In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from ru


❗️Долго спать - не всегда полезно

Мурашко по коже 🩺🏥 TG
Webview: 28279
Мурашко по коже 🩺🏥.Telegram Webview
Мурашко по коже 🩺🏥 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мурашко по коже 🩺🏥
FROM American