Telegram Group & Telegram Channel
🔥МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ🔥
Формат:
Завтрак
Обед
Ужин


1⃣ Понедельник

🧡Овсянка + блинчики
🧡Щи мясные из свежей капусты
🧡Капустка тушеная с перчиком, фаршем +пюре + кукуруза

2⃣ Вторник

🧡Омлет с сыром + ягоды
🧡Щи из свежей капусты
🧡Рыбные тефтели + Гарнир как салатик (Рис+кукуруза+огурчик)

3⃣ Среда

🧡Пшенка с карамелизованным яблоком + яйцо + сыр
🧡Чечевичный супчик
🧡Гречка + рыбные тефтельки + салатик (морковка+сыр+сметана)

4⃣ Четверг

🧡Гречка с кокосовым молоком
(гречку отварную залить молочком)+ авокадо + ягоды + сыр + вафля творожная
🧡Чечевичный супчик + пирожок с капустой
🧡Треска тушеная + брокколи + картофель отварной на пару

5⃣ Пятница

🧡Овсянка + банановые панкейки
🧡Куриный супчик вермишелевый
(Нравится именно с филе бедра курочки)
🧡Треска тушеная с овощами + пенне (макарохи)

6⃣ Суббота

🧡Сырники + овсянка Нордик +ягоды
🧡Куриный супчик вермишелевый
🧡Булгур с курочкой в сметанном соусе или с зеленым горошком (выбирайте сами☺️)

7⃣ Воскресенье

🧡Каша 4 злака -нордик + творожные оладушки с яблоком + яйцо
🧡Обед
Тыквенный супчик
🧡Ужин
Пельмени домашние

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
Буду благодарна за реакции. Сохраняйте постик и делитесь
с подружками 🫶

И обязательно к прочтению
посты по теме:

🔥Наши принципы питания с
Глебом (1.10)
🔥Мой подход к готовке
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
▶️Накорми меня, если сможешь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/nakormi_menya/2721
Create:
Last Update:

🔥МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ🔥
Формат:
Завтрак
Обед
Ужин


1⃣ Понедельник

🧡Овсянка + блинчики
🧡Щи мясные из свежей капусты
🧡Капустка тушеная с перчиком, фаршем +пюре + кукуруза

2⃣ Вторник

🧡Омлет с сыром + ягоды
🧡Щи из свежей капусты
🧡Рыбные тефтели + Гарнир как салатик (Рис+кукуруза+огурчик)

3⃣ Среда

🧡Пшенка с карамелизованным яблоком + яйцо + сыр
🧡Чечевичный супчик
🧡Гречка + рыбные тефтельки + салатик (морковка+сыр+сметана)

4⃣ Четверг

🧡Гречка с кокосовым молоком
(гречку отварную залить молочком)+ авокадо + ягоды + сыр + вафля творожная
🧡Чечевичный супчик + пирожок с капустой
🧡Треска тушеная + брокколи + картофель отварной на пару

5⃣ Пятница

🧡Овсянка + банановые панкейки
🧡Куриный супчик вермишелевый
(Нравится именно с филе бедра курочки)
🧡Треска тушеная с овощами + пенне (макарохи)

6⃣ Суббота

🧡Сырники + овсянка Нордик +ягоды
🧡Куриный супчик вермишелевый
🧡Булгур с курочкой в сметанном соусе или с зеленым горошком (выбирайте сами☺️)

7⃣ Воскресенье

🧡Каша 4 злака -нордик + творожные оладушки с яблоком + яйцо
🧡Обед
Тыквенный супчик
🧡Ужин
Пельмени домашние

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
Буду благодарна за реакции. Сохраняйте постик и делитесь
с подружками 🫶

И обязательно к прочтению
посты по теме:

🔥Наши принципы питания с
Глебом (1.10)
🔥Мой подход к готовке
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
▶️Накорми меня, если сможешь

BY Накорми меня, если сможешь











Share with your friend now:
group-telegram.com/nakormi_menya/2721

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from ru


Telegram Накорми меня, если сможешь
FROM American