Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/nastasino_shchaste/-5563-5564-5565-5566-5567-5568-5569-5563-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Настасьино счастье | Telegram Webview: nastasino_shchaste/5563 -
Тема нутрициологии сейчас у всех на слуху. Я никогда не обращалась к нутрициологу, но не отрицаю, что здоровое питание - это важно, а то, что мы едим, сказывается и на здоровье и на общем самочувствии🥗
Не отрицала, но шагов навстречу почти не делала🙈 ела очень много сладкого (мой декретный эндорфин), пила много кофе (мой декретный "взбодрин"), а ещё переняла от мужа любовь к выпечке🥐 Правда полуфабрикатов мы почти не едим, первое и второе я готовлю. Но сейчас я хочу лучше следить за питанием, и дело тут не только в фигуре (хотя и в ней тоже), но в основном в здоровье, которое я как можно дольше хочу сохранить в наиболее возможном хорошем состоянии. А ещё в том, что хочу привить привычку здорового питания Тиму
И один из первых шагов навстречу - книга "Не тревожные отношения с едой и собой". Здесь очень понятно (но с научной точки зрения) даны рекомендации по питанию, чтобы приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для вас🍳
Очень нравятся практические задания в каждой главе, которые помогут закрепить здоровые пищевые привычки. Смотрите сколько трекеров, таблиц, даиграм - все разложено по полочкам, люблю такую структурированную информацию! А ещё есть рецепты и сравнения разных диет. Рекомендасьон📕#о
Тема нутрициологии сейчас у всех на слуху. Я никогда не обращалась к нутрициологу, но не отрицаю, что здоровое питание - это важно, а то, что мы едим, сказывается и на здоровье и на общем самочувствии🥗
Не отрицала, но шагов навстречу почти не делала🙈 ела очень много сладкого (мой декретный эндорфин), пила много кофе (мой декретный "взбодрин"), а ещё переняла от мужа любовь к выпечке🥐 Правда полуфабрикатов мы почти не едим, первое и второе я готовлю. Но сейчас я хочу лучше следить за питанием, и дело тут не только в фигуре (хотя и в ней тоже), но в основном в здоровье, которое я как можно дольше хочу сохранить в наиболее возможном хорошем состоянии. А ещё в том, что хочу привить привычку здорового питания Тиму
И один из первых шагов навстречу - книга "Не тревожные отношения с едой и собой". Здесь очень понятно (но с научной точки зрения) даны рекомендации по питанию, чтобы приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для вас🍳
Очень нравятся практические задания в каждой главе, которые помогут закрепить здоровые пищевые привычки. Смотрите сколько трекеров, таблиц, даиграм - все разложено по полочкам, люблю такую структурированную информацию! А ещё есть рецепты и сравнения разных диет. Рекомендасьон📕#о
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from ru
