Как вы поняли эта неделя у меня была посвящена киноа и блюдам из нее.
Что такое киноа? Киноа это злаковая крупа, которая относится к семейству амарантовых. Ее можно употреблять людям с непереносимостью глютена. На нашей тарелке является углеводом (относится к четверти углеводной).
Почему же стоит включить киноа в рацион? - является продуктом с низкой калорийностью и низким содержанием жира, но с содержанием белка (около 4г на 100г) и клетчатки (5г на 100г) - содержит фолиевую кислоту, медь, цинк, витамин В1 и другие минералы в небольшом количестве - полезный продукт при анемии, так как содержит железо (около 11% от дневной нормы) - неплохой вариант злаковых, чтобы разнообразить рацион
Есть ли противопоказания? Нет, как обычно, киноа, как и все остальные продукты, нужно употреблять в меру. При употреблении большими порциями на регулярной основе может развиться аллергия. Также с аккуратностью стоит употреблять людям с проблемами с ЖКТ.
Как готовить? - в виде каши - варить в молоке или растительных альтернативах - использовать в качестве основы боулов - добавлять в салаты и делать микс-гарниры с овощами
Что вы готовите из киноа? И присутствует ли киноа в вашем рационе?
Как вы поняли эта неделя у меня была посвящена киноа и блюдам из нее.
Что такое киноа? Киноа это злаковая крупа, которая относится к семейству амарантовых. Ее можно употреблять людям с непереносимостью глютена. На нашей тарелке является углеводом (относится к четверти углеводной).
Почему же стоит включить киноа в рацион? - является продуктом с низкой калорийностью и низким содержанием жира, но с содержанием белка (около 4г на 100г) и клетчатки (5г на 100г) - содержит фолиевую кислоту, медь, цинк, витамин В1 и другие минералы в небольшом количестве - полезный продукт при анемии, так как содержит железо (около 11% от дневной нормы) - неплохой вариант злаковых, чтобы разнообразить рацион
Есть ли противопоказания? Нет, как обычно, киноа, как и все остальные продукты, нужно употреблять в меру. При употреблении большими порциями на регулярной основе может развиться аллергия. Также с аккуратностью стоит употреблять людям с проблемами с ЖКТ.
Как готовить? - в виде каши - варить в молоке или растительных альтернативах - использовать в качестве основы боулов - добавлять в салаты и делать микс-гарниры с овощами
Что вы готовите из киноа? И присутствует ли киноа в вашем рационе?
BY борщ палочками
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised.
from ru
