Telegram Group & Telegram Channel
Творожные белковые корзиночки

КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у

Нам понадобятся:
Геркулес монастырский 100 гр
Яйца 2 шт
Йогурт греческий 2% 160 гр
Творог обезжиренный в брикете 100 гр
Сах.зам. по вкусу

• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой
• Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем
• Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут
• Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции
• Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно
• Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1597
Create:
Last Update:

Творожные белковые корзиночки

КБЖУ: 224,6 калорий на 100 грамм и 17,4б/ 6,8ж/ 22,3у

Нам понадобятся:
Геркулес монастырский 100 гр
Яйца 2 шт
Йогурт греческий 2% 160 гр
Творог обезжиренный в брикете 100 гр
Сах.зам. по вкусу

• Измельчаем овсянку в блендере. Для более мелкой консистенции можно воспользоваться кофемолкой
• Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем овсянку и 60 грамм йогурта, перемешиваем
• Распределяем тесто по формочкам, формируя бортики и выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 10 минут
• Белки смешиваем с творогом, сахзамом и оставшимся количеством йогурта до однородной консистенции
• Выкладываем начинку в корзиночки и выпекаем еще 30 минут. Если тесто у корзиночек поднимется слишком, просто утрамбуйте ложкой дно
• Полностью остужаем. Идеально подавать добавив сверху еще джем 💜

BY Паста на завтрак






Share with your friend now:
group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1597

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from ru


Telegram Паста на завтрак
FROM American