Алёна Шумаева (Rehab&Co)

0:35

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Доброе субботнее 💛

💖Упражнение на разгибание грудного отдела позвоночника!✨

🌿Полезно всем:
🔹Во время беременности
🔹После рождения малыша, когда Вы его кормите и много носите на ручках
🔹Если у Вас малоподвижная работа, в качестве разминки
🔹При ограничении движений в плече
🔹При боли в шее, пояснице
🔹Придумайте своё показание😋

🌿Техника:
🔵Встаньте к стене на расстояние вытянутой руки
🔵Сделайте шаг назад
🔵Вдох😍выдох, отведите таз назад
🔵При этом толкайте стену наверх 👆
🔵Сделайте 7-10 повторов 😍

❤️Из-за садика мы заболели уже второй раз за месяц, будь он неладен 🙄.

#упражнения #груднойотдел #мобилизация

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ru/pereletnayaA.com/293

97 viewsedited  Sep 21, 2024 at 04:41

Доброе субботнее 💛

💖Упражнение на разгибание грудного отдела позвоночника!✨

🌿Полезно всем:
🔹Во время беременности
🔹После рождения малыша, когда Вы его кормите и много носите на ручках
🔹Если у Вас малоподвижная работа, в качестве разминки
🔹При ограничении движений в плече
🔹При боли в шее, пояснице
🔹Придумайте своё показание😋

🌿Техника:
🔵Встаньте к стене на расстояние вытянутой руки
🔵Сделайте шаг назад
🔵Вдох😍выдох, отведите таз назад
🔵При этом толкайте стену наверх 👆
🔵Сделайте 7-10 повторов 😍

❤️Из-за садика мы заболели уже второй раз за месяц, будь он неладен 🙄.

#упражнения #груднойотдел #мобилизация