Telegram Group & Telegram Channel
Так что же делать с осанкой мамы?🐨

❤️Здесь я соберу небольшой комплекс для прицельной работы с Вашей осанкой.

⚡️Прокатать стопы
⚡️Roll down
⚡️Тазовые часы стоя
⚡️Нейроупражнения на баланс
⚡️Дотягивания в разные стороны
(будет лучше, если выберете ещё 2-3 упражнения из этой подборочки)
⚡️Разгибание грудного отдела раз
⚡️Разгибание грудного отдела два
⚡️Мобилизация грудного отдела раз
⚡️Мобилизация грудного отдела два
⚡️Релиз диафрагмы

🎈 Их не нужно делать все сразу.
Просто в течение дня по 1-2 штучки и уже жизнь будет налаживаться💛

#осанка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/462
Create:
Last Update:

Так что же делать с осанкой мамы?🐨

❤️Здесь я соберу небольшой комплекс для прицельной работы с Вашей осанкой.

⚡️Прокатать стопы
⚡️Roll down
⚡️Тазовые часы стоя
⚡️Нейроупражнения на баланс
⚡️Дотягивания в разные стороны
(будет лучше, если выберете ещё 2-3 упражнения из этой подборочки)
⚡️Разгибание грудного отдела раз
⚡️Разгибание грудного отдела два
⚡️Мобилизация грудного отдела раз
⚡️Мобилизация грудного отдела два
⚡️Релиз диафрагмы

🎈 Их не нужно делать все сразу.
Просто в течение дня по 1-2 штучки и уже жизнь будет налаживаться💛

#осанка

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/462

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from ru


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American