Я не очень люблю большие праздники, а новогодние — особенно. Не люблю из-за напряжения и возбуждения, которые витают в воздухе.
Конец года сам по себе очень нарциссический. Мы подводим итоги, ставим новые цели и невольно сравниваем себя с другими. Или даже, как советуют психологи, с собой прошлым.
Но что, если прошлые мы были более энергичными и заряженными, а сейчас все больше погружаемся в необъяснимую тоску? Тогда и это, пусть и здоровое, но сравнение, и оно мешает смотреть на минувшее с радостью.
Я нашла бесплатный воркбук, который поможет избавиться от триггерных мыслей и поставить реальные цели, которые будут иметь большие шансы на реалицацию.
Его составила терапевт и коуч РСС Полина, у нее в канале вообще много про формирование здоровых привычек и внутреннюю гармонию. А еще Полина классно пишет о жизни в Аргентине, там точно есть на что посмотреть.
Я не очень люблю большие праздники, а новогодние — особенно. Не люблю из-за напряжения и возбуждения, которые витают в воздухе.
Конец года сам по себе очень нарциссический. Мы подводим итоги, ставим новые цели и невольно сравниваем себя с другими. Или даже, как советуют психологи, с собой прошлым.
Но что, если прошлые мы были более энергичными и заряженными, а сейчас все больше погружаемся в необъяснимую тоску? Тогда и это, пусть и здоровое, но сравнение, и оно мешает смотреть на минувшее с радостью.
Я нашла бесплатный воркбук, который поможет избавиться от триггерных мыслей и поставить реальные цели, которые будут иметь большие шансы на реалицацию.
Его составила терапевт и коуч РСС Полина, у нее в канале вообще много про формирование здоровых привычек и внутреннюю гармонию. А еще Полина классно пишет о жизни в Аргентине, там точно есть на что посмотреть.
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from ru
