Трекер привычек. День 1
Как часто вы хотите начать делать что-то полезное и не начинаете? Пить витамины, делать зарядку, лежать на игольчатом коврике?
Я, например, уже миллион лет хочу начать приседать. Это полезно для лимфатической системы и вообще-то оздоравливает весь организм. Но меня хватает на несколько дней, а потом просто забы ваю.
Я пыталась записывать напоминание в блокноте, делать заметки в телефоне, распечатывать трекер, - все равно забы ваю. Но ведь получается же почти ежедневно вести этот канал. И тут у меня возникла гениальная мысль! Может быть, сделать трекер прямо на канале? Сюда-то я захожу каждый день, и тогда трекер будет постоянно перед глазами. А если делаешь что-то публично, то появляется коллективная ответственность, и уже нельзя просто взять и слиться. А еще делать что-то вместе с замотивированными людьми намного приятнее.
Я хочу начать делать 10 приседаний в день. Для кого-то это вообще ничего. Но, представляете, если делать 10 приседаний целый год, то это будет 3650 приседаний! За раз невозможно, но в течение года - это будет супер-результат.
Предлагаю вам поучаствовать со мной в этом небольшом эксперименте. Расскажите, кто что хотел начать уже давно? Пусть это будет что-то, что можно сделать в пределах 10 минут. Потом сделайте это и напишите в комментариях. Например, я пошла писать, что уже сделала 10 приседаний, пока писала пост.
Сегодня, кстати, хороший день для начинаний! Не будем в этот раз дожидаться понедельника, начнем внедрять полезные привычки сразу? Кто со мной?
Как часто вы хотите начать делать что-то полезное и не начинаете? Пить витамины, делать зарядку, лежать на игольчатом коврике?
Я, например, уже миллион лет хочу начать приседать. Это полезно для лимфатической системы и вообще-то оздоравливает весь организм. Но меня хватает на несколько дней, а потом просто заб
Я пыталась записывать напоминание в блокноте, делать заметки в телефоне, распечатывать трекер, - все равно заб
Я хочу начать делать 10 приседаний в день. Для кого-то это вообще ничего. Но, представляете, если делать 10 приседаний целый год, то это будет 3650 приседаний! За раз невозможно, но в течение года - это будет супер-результат.
Предлагаю вам поучаствовать со мной в этом небольшом эксперименте. Расскажите, кто что хотел начать уже давно? Пусть это будет что-то, что можно сделать в пределах 10 минут. Потом сделайте это и напишите в комментариях. Например, я пошла писать, что уже сделала 10 приседаний, пока писала пост.
Сегодня, кстати, хороший день для начинаний! Не будем в этот раз дожидаться понедельника, начнем внедрять полезные привычки сразу? Кто со мной?
Какую рубрику будем проводить на следующей неделе?
Anonymous Poll
20%
Самое время провести пляжную рубрику с купальниками, шляпами и парео
8%
Хотим спортивный инвентарь, велики, самокаты, ролики, сапы и все такое
28%
Давайте книжки пристраивать, хочется что-нибудь почитать
17%
Может рубрику plus size сделаем? Очень нужна!
8%
А что если открыть пристрой свадебных платьев?
17%
Надо сделать пристрой настольных игр, пазлов, детских игрушек, девать уже некуда
2%
Напишу свой вариант в комментариях
Трекер привычек. День 2
Наливайте стакан воды, доставайте игольчатый коврик, распаковывайте витамины или выбирайте ту самую нужную вам привычку, которую вы давно хотели начать делать.
А я сегодня разошлась и сделала 20 приседаний вместо 10. Почувствовала мышцы спины
Наливайте стакан воды, доставайте игольчатый коврик, распаковывайте витамины или выбирайте ту самую нужную вам привычку, которую вы давно хотели начать делать.
А я сегодня разошлась и сделала 20 приседаний вместо 10. Почувствовала мышцы спины
Трекер привычек. День 3
Кто-нибудь вообще начинал что-то новое с утра понедельника? По-моему, максимально неподходящее время для того, чтобы что-то начать. А если ты сова, да еще и с утра пасмурно…
Хорошо, что мы с вами в субботу решились на этот эксперимент, а не ждали понедельника. Пошла приседать
Кто-нибудь вообще начинал что-то новое с утра понедельника? По-моему, максимально неподходящее время для того, чтобы что-то начать. А если ты сова, да еще и с утра пасмурно…
Хорошо, что мы с вами в субботу решились на этот эксперимент, а не ждали понедельника. Пошла приседать
Анонс рубрики недели
В этом месяце мы с вами:
- любуемся летней картинной галереей;
- обновляем детскую гардеробную;
- пристраиваем новые вещи.
А здесь собраны все лучшие рубрики канала.
Во вчерашнем опросе победили книжки, поэтому завтра проводим рубрику по пристрою книг.
Вижу, что для вас также актуальны рубрики с играми и игрушками, plus size и пляжная тема, немного позже их тоже сделаем.
Ждете? Готовьте фоточки!
В этом месяце мы с вами:
- любуемся летней картинной галереей;
- обновляем детскую гардеробную;
- пристраиваем новые вещи.
А здесь собраны все лучшие рубрики канала.
Во вчерашнем опросе победили книжки, поэтому завтра проводим рубрику по пристрою книг.
Вижу, что для вас также актуальны рубрики с играми и игрушками, plus size и пляжная тема, немного позже их тоже сделаем.
Ждете? Готовьте фоточки!
Трекер привычек. День 4
Все-таки, делать что-то вместе с классной компанией (маленький намек на вас) мотивирует значительно больше, чем начинать в одиночку.
Все-таки, делать что-то вместе с классной компанией (маленький намек на вас) мотивирует значительно больше, чем начинать в одиночку.
Дадим книгам вторую жизнь!
У многих из нас есть прекрасные полезные интересные книги! Но, к сожалению, безразмерных шкафов еще не придумали, а так хочется больше места и свободного пространства в квартире.
Расскажу вам, что можно сделать с книгами, чтобы они снова смогли принести пользу:
1. Оставить книги в подъезде, но только если у вас в доме есть для этого специально отведенное место, и это не противоречит правилам дома. Наверняка среди ваших соседей найдется желающий бесплатно почитать новую серию фэнтези.
2. Отнести книги в библиотеку, школу, дом престарелых и другие социальные учреждения. Их сотрудники, как правило, не против принять новых «жителей».
3. Продать книги на Авито. Редкие экземпляры могут улетать даже с высоким ценником. А вы еще и заработаете.
4. Оставить книги на полке для буккроссинга. Буккроссинг — это международное общественное движение любителей литературы, цель которого — «освободить» книги и отпустить их в свободное плавание. После того, как чтение книги завершено, человек оставляет томик в людном месте — парке, кафе, музее, метро. А тот, кто берет книгу и читает её, потом запускает процесс заново.
5. Сдать книги в макулатуру. Этот вариант не самый мой любимый, потому что предполагается, что книга завершит свой жизненный цикл. Но все же это лучше, чем просто выкинуть ее в мусорку.
6. Предложить на работе организовать полку с книгами, куда вы и ваши коллеги смогут приносить прочитанную литературу. Такие приятные мелочи сплочают коллектив.
7. Ну и, конечно, вы можете разместить ваши книги, которым хотите дать вторую жизнь, прямо под этим постом! Назначайте небольшую цену или отдавайте просто так. Давайте запустим #книговорот!
Если нет возможности встретиться лично, то для безопасного отправления книг рекомендую воспользоваться авито-доставкой.
Если вам нравится эта рубрика - ставьте ❤️
И пусть все книги скорее обретут новых хозяев!
У многих из нас есть прекрасные полезные интересные книги! Но, к сожалению, безразмерных шкафов еще не придумали, а так хочется больше места и свободного пространства в квартире.
Расскажу вам, что можно сделать с книгами, чтобы они снова смогли принести пользу:
1. Оставить книги в подъезде, но только если у вас в доме есть для этого специально отведенное место, и это не противоречит правилам дома. Наверняка среди ваших соседей найдется желающий бесплатно почитать новую серию фэнтези.
2. Отнести книги в библиотеку, школу, дом престарелых и другие социальные учреждения. Их сотрудники, как правило, не против принять новых «жителей».
3. Продать книги на Авито. Редкие экземпляры могут улетать даже с высоким ценником. А вы еще и заработаете.
4. Оставить книги на полке для буккроссинга. Буккроссинг — это международное общественное движение любителей литературы, цель которого — «освободить» книги и отпустить их в свободное плавание. После того, как чтение книги завершено, человек оставляет томик в людном месте — парке, кафе, музее, метро. А тот, кто берет книгу и читает её, потом запускает процесс заново.
5. Сдать книги в макулатуру. Этот вариант не самый мой любимый, потому что предполагается, что книга завершит свой жизненный цикл. Но все же это лучше, чем просто выкинуть ее в мусорку.
6. Предложить на работе организовать полку с книгами, куда вы и ваши коллеги смогут приносить прочитанную литературу. Такие приятные мелочи сплочают коллектив.
7. Ну и, конечно, вы можете разместить ваши книги, которым хотите дать вторую жизнь, прямо под этим постом! Назначайте небольшую цену или отдавайте просто так. Давайте запустим #книговорот!
Если нет возможности встретиться лично, то для безопасного отправления книг рекомендую воспользоваться авито-доставкой.
Если вам нравится эта рубрика - ставьте ❤️
И пусть все книги скорее обретут новых хозяев!
Трекер привычек. День 5
Ввести полезную привычку может быть не так просто на первый взгляд.
⚪️ Определите причину, для чего вам эта привычка.
⚪️ Запишите свои цели и мысли о том, как эта привычка улучшит вашу жизнь.
⚪️ Перечитайте через некоторое время, откликается ли вам то, что вы написали?
Ввести полезную привычку может быть не так просто на первый взгляд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Задание на сегодня:
- найдите одну книгу, которую вы прочитали и не планируете к ней возвращаться;
- сделайте красивые фото;
- разместите их в пристрое для книжек.
Вы великолепны!
- найдите одну книгу, которую вы прочитали и не планируете к ней возвращаться;
- сделайте красивые фото;
- разместите их в пристрое для книжек.
Вы великолепны!
Ищу книгу
Предлагаю сделать нашу рубрику с пристроем книг еще эффективнее.
Если вы хотите найти какую-то конкретную книгу, то пишите под этим постом: «Ищу книгу», ее название и автора. Возможно у кого-то есть нужная вам книга, но лежит уже прочитанная. И если человек решит ее пристроить, то он вам напишет.
Как вам идея? Если нравится, ставьте 🔥
Предлагаю сделать нашу рубрику с пристроем книг еще эффективнее.
Если вы хотите найти какую-то конкретную книгу, то пишите под этим постом: «Ищу книгу», ее название и автора. Возможно у кого-то есть нужная вам книга, но лежит уже прочитанная. И если человек решит ее пристроить, то он вам напишет.
Как вам идея? Если нравится, ставьте 🔥
Трекер привычек. День 7
Летним пятничным вечером совсем просто забыть про все свои привычки. Но сделать что-то полезное можно прямо сейчас.
Летним пятничным вечером совсем просто забыть про все свои привычки. Но сделать что-то полезное можно прямо сейчас.
Трекер привычек. День 8
Представляете, мы с вами уже целую неделю работаем над полезными привычками! Вы как, не устали?
Представляете, мы с вами уже целую неделю работаем над полезными привычками! Вы как, не устали?
Какую рубрику будем проводить на следующей неделе?
Anonymous Poll
35%
Может проведем рубрику «Пляжный вайб» с красивыми купальниками, шляпами и пляжными штуками? Лето же
33%
Давайте сделаем рубрику Plus size! Давно хотим!
32%
Нужна рубрика с пристроем детских игрушек, настольных игр, пазлов, конструкторов и т.п.
0%
Предложу свой вариант в комментариях
Трекер привычек. День 9
У нас с вами тут один из самых жарких опросов за рубрику. Давайте, еще денек повисит, все кто не успел, проголосуют, и завтра днем анонсируем, какая будет рубрика на следующей неделе.
А пока пошла приседать.
У нас с вами тут один из самых жарких опросов за рубрику. Давайте, еще денек повисит, все кто не успел, проголосуют, и завтра днем анонсируем, какая будет рубрика на следующей неделе.
А пока пошла приседать.
Анонс рубрики недели
В этом месяце мы с вами:
- любуемся летней картинной галереей;
- обновляем детскую гардеробную;
- пристраиваем новые вещи;
- даем книгам вторую жизнь.
А здесь собраны все лучшие рубрики канала.
В субботнем опросе в жаркой схватке и с небольшим перевесом победила рубрика «Пляжный вайб». Поэтому завтра проводим рубрику по пристрою новых купальников, шляп, парео и всех летних аксессуаров.
Ждете? Готовьте фоточки!
В этом месяце мы с вами:
- любуемся летней картинной галереей;
- обновляем детскую гардеробную;
- пристраиваем новые вещи;
- даем книгам вторую жизнь.
А здесь собраны все лучшие рубрики канала.
В субботнем опросе в жаркой схватке и с небольшим перевесом победила рубрика «Пляжный вайб». Поэтому завтра проводим рубрику по пристрою новых купальников, шляп, парео и всех летних аксессуаров.
Ждете? Готовьте фоточки!
Трекер привычек. День 11
Еще 10 дней, и по правилам должна сформироваться устойчивая привычка.
Еще 10 дней, и по правилам должна сформироваться устойчивая привычка.
Пляжный вайб!
Сегодня мы открываем рубрику с пристроем летних вещей, которые ассоциируются с пляжем, морем и отпуском!
Шляпы, парео, туники, новые купальники, сланцы, косынки, очки, пляжные игры! Призываем лето!
Для удобства всех читателей канала, пожалуйста, размещайте минимальную необходимую информацию: фото, размер и стоимость. А также указывайте новая вещь или б/у. Купальники, сами понимаете, можно размещать только новые.
Если нет возможности встретиться лично, то для безопасного отправления вещей рекомендую воспользоваться Авито-доставкой.
Если нравится эта рубрика - ставьте 🔥
И пусть все вещи скорее обретут новых хозяев!
Сегодня мы открываем рубрику с пристроем летних вещей, которые ассоциируются с пляжем, морем и отпуском!
Шляпы, парео, туники, новые купальники, сланцы, косынки, очки, пляжные игры! Призываем лето!
Для удобства всех читателей канала, пожалуйста, размещайте минимальную необходимую информацию: фото, размер и стоимость. А также указывайте новая вещь или б/у. Купальники, сами понимаете, можно размещать только новые.
Если нет возможности встретиться лично, то для безопасного отправления вещей рекомендую воспользоваться Авито-доставкой.
Если нравится эта рубрика - ставьте 🔥
И пусть все вещи скорее обретут новых хозяев!