Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Russian Federation » Элементарно, мать! » Telegram Webview » Post 1009
Элементарно, мать!
Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ru/project_dekret.com/1009
620 views



group-telegram.com/project_dekret/1009
Create:
Last Update:

Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?

BY Элементарно, мать!


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/project_dekret/1009

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ru


Если хочешь быть здоров

 Элементарно, мать! TG
Webview: 1009
Элементарно, мать!.Telegram Webview
Элементарно, мать! Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Элементарно, мать!
FROM American