Notice: file_put_contents(): Write of 2415 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10607 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
ПсихоДейли | Telegram Webview: psyhodailyca/1780 -
Telegram Group & Telegram Channel
ПсихоДейли
#Общая_психология #Эмоции Эмоции — это сложные состояния сознания, которые включают физиологические реакции, выражение лица, поведение и субъективный опыт. В психологии эмоции рассматриваются как ключевой аспект человеческого опыта, влияющий на наше поведение…
Как анализировать свои эмоции🌱

Эмоции — важная часть нашей жизни, и их анализ может улучшить психическое здоровье. Но как их анализировать?

1. Признайте свои эмоции

Позвольте себе чувствовать радость, грусть, гнев или страх. Это нормально.

2. Определите источники эмоций

Задайте вопросы:

• Что вызвало эту эмоцию?

• Есть ли конкретная ситуация или человек, который стал триггером?

3. Записывайте свои чувства

Ведение дневника эмоций поможет выявить паттерны и связи.

4. Анализируйте свои реакции

Обратите внимание на то, как вы реагируете на разные эмоции и как это влияет на окружающих.

5. Ищите альтернативные объяснения

Смотрите на ситуацию с разных сторон, чтобы избежать искажений.

6. Обсуждайте свои чувства с другими

Разговор с друзьями или психологом может дать новую перспективу.

7. Практикуйте осознанность

Техники медитации и mindfulness помогут вам быть внимательнее к своим эмоциям.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #эмоции



group-telegram.com/psyhodailyca/1780
Create:
Last Update:

Как анализировать свои эмоции🌱

Эмоции — важная часть нашей жизни, и их анализ может улучшить психическое здоровье. Но как их анализировать?

1. Признайте свои эмоции

Позвольте себе чувствовать радость, грусть, гнев или страх. Это нормально.

2. Определите источники эмоций

Задайте вопросы:

• Что вызвало эту эмоцию?

• Есть ли конкретная ситуация или человек, который стал триггером?

3. Записывайте свои чувства

Ведение дневника эмоций поможет выявить паттерны и связи.

4. Анализируйте свои реакции

Обратите внимание на то, как вы реагируете на разные эмоции и как это влияет на окружающих.

5. Ищите альтернативные объяснения

Смотрите на ситуацию с разных сторон, чтобы избежать искажений.

6. Обсуждайте свои чувства с другими

Разговор с друзьями или психологом может дать новую перспективу.

7. Практикуйте осознанность

Техники медитации и mindfulness помогут вам быть внимательнее к своим эмоциям.

С заботой и поддержкой 🌿
Ваш психолог @alex_barilov

#заметки #эмоции

BY ПсихоДейли





Share with your friend now:
group-telegram.com/psyhodailyca/1780

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ru


Telegram ПсихоДейли
FROM American