За 21 день невозможно выработать привычку — учёные выяснили, что легендарное правило Максвелла Мольца не работает. Для выработки привычки людям необходимо в среднем 59-66 дней, а иногда — 106-154 дня. Можно увеличить свои шансы закрепить привычку, если сделать её частью ежедневного ритуала — выпивать утром стакан воды или стоять на одной ноге во время чистки зубов для тренировки равновесия. Также помогает планирование: вечером положить на видное место спортивную одежду для утренней тренировки.
За 21 день невозможно выработать привычку — учёные выяснили, что легендарное правило Максвелла Мольца не работает. Для выработки привычки людям необходимо в среднем 59-66 дней, а иногда — 106-154 дня. Можно увеличить свои шансы закрепить привычку, если сделать её частью ежедневного ритуала — выпивать утром стакан воды или стоять на одной ноге во время чистки зубов для тренировки равновесия. Также помогает планирование: вечером положить на видное место спортивную одежду для утренней тренировки.
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from ru
